W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Słownik
Słownik pojęć
Tu wyjaśniam prostym językiem pojęcia, które pojawiają się w poradnikach - od stresu i lęku po metody pomocy. Wybierz literę, grupę albo wpisz słowo, którego szukasz.
84 hasła
Grupa
| Hasło | Definicja |
|---|---|
Pamięć | Grupa - Pojęcia podstawowe Pamięć to podstawowa zdolność poznawcza umożliwiająca rejestrowanie, magazynowanie oraz późniejsze odtwarzanie informacji, przeżytych doświadczeń i wyuczonych umiejętności. Stanowi ona podstawę uczenia się, logicznego myślenia… |
Pamięć długotrwała | Grupa - Pojęcia podstawowe Pamięć długotrwała to struktura pamięciowa o potencjalnie nieograniczonej pojemności i trwałym czasie przechowywania informacji. Odpowiada ona za gromadzenie wiedzy o świecie, wspomnień z przeszłości, wyuczonych pojęć oraz… |
Pamięć krótkotrwała | Grupa - Pojęcia podstawowe Pamięć krótkotrwała to system pamięciowy odpowiedzialny za tymczasowe przechowywanie niewielkiej ilości informacji przez krótki czas, zazwyczaj od kilkunastu do kilkudziesięciu sekund. Stanowi ona przestrzeń operacyjną umysłu, w… |
Pamięć proceduralna | Grupa - Pojęcia podstawowe Pamięć proceduralna to rodzaj pamięci długotrwałej odpowiedzialny za nabywanie, przechowywanie i automatyczne wykonywanie umiejętności ruchowych oraz poznawczych. Obejmuje ona wiedzę dotyczącą tego, jak wykonywać określone… |
Pamięć robocza | Grupa - Stres, lęk i ciało Pamięć robocza to układ poznawczy odpowiedzialny za tymczasowe przechowywanie i jednoczesne przetwarzanie informacji niezbędnych do wykonywania bieżących, złożonych zadań umysłowych. Umożliwia ona logiczne myślenie, rozumienie… |
Pamięć sensoryczna | Grupa - Pojęcia podstawowe Pamięć sensoryczna to wstępny etap przetwarzania informacji pamięciowych, który polega na bardzo krótkim rejestrowaniu dokładnego obrazu bodźców przez narządy zmysłów. Działa ona poza bezpośrednią kontrolą świadomości… |
Pamięć traumatyczna | Grupa - Trauma, kryzys i strata Pamięć traumatyczna to specyficzny sposób zapisu, przechowywania oraz odtwarzania doświadczeń związanych z przeżyciem skrajnego stresu lub bezpośredniego zagrożenia. W przeciwieństwie do zwykłych wspomnień autobiograficznych… |
Paradoksalna intencja | Grupa - Metody i techniki pomocy Paradoksalna intencja to technika psychoterapeutyczna polegająca na celowym zachęceniu samego siebie do doświadczenia objawu lub sytuacji budzącej lęk, zamiast podejmowania prób walki z nimi. Metoda ta opiera się na założeniu, że… |
Paraliż decyzyjny | Grupa - Objawy i reakcje emocjonalne Paraliż decyzyjny to stan psychicznego zablokowania i silnej niemocy, w którym człowiek odczuwa skrajną trudność w dokonaniu wyboru pomiędzy dostępnymi opcjami, nawet przy posiadaniu odpowiednich informacji. Zjawisko to nasila… |
Paranoja | Grupa - Zaburzenia i stany psychiczne Paranoja to stan psychiczny charakteryzujący się obecnością usystematyzowanych urojeń, najczęściej o charakterze prześladowczym, ksobnym lub wielkościowym, przy jednoczesnym zachowaniu spójności logicznej myślenia w innych… |
Parentyfikacja | Grupa - Trauma, kryzys i strata Parentyfikacja to zjawisko w systemie rodzinnym, polegające na odwróceniu tradycyjnych ról, w wyniku którego dziecko przejmuje odpowiedzialność za emocjonalne lub praktyczne potrzeby swoich rodziców bądź rodzeństwa. Dzieje się… |
Pasywna agresja | Grupa - Relacje, rodzina i tożsamość Pasywna agresja to niebezpośredni sposób wyrażania złości, urazy, oporu lub niezadowolenia, który zastępuje otwartą i szczerą komunikację. Osoba stosująca ten mechanizm unika jawnej konfrontacji, demonstrując swoje negatywne… |
Perfekcjonizm | Grupa - Pojęcia podstawowe Perfekcjonizm to tendencja do wyznaczania sobie nierealistycznie wysokich standardów działania, połączona z surową samokrytyką oraz uzależnianiem poczucia własnej wartości od osiąganych wyników. Osoba o takich cechach postrzega… |
Perswazja | Grupa - Relacje, rodzina i tożsamość Perswazja to proces komunikacyjny, w którym jedna osoba dąży do zmiany lub ukształtowania postaw, przekonań bądź zachowań drugiej osoby za pomocą racjonalnych argumentów, emocji lub odwołań do wspólnych wartości. W odróżnieniu od… |
Pesymizm | Grupa - Nastrój, rozwój i uważność Pesymizm to tendencja do przewidywania niekorzystnego obrotu spraw oraz interpretowania zdarzeń w sposób negatywny. Osoba przejawiająca tę dyspozycję często zakłada niepowodzenie własnych działań i obawia się trudności nawet w… |
Pewność siebie | Grupa - Relacje, rodzina i tożsamość Pewność siebie to stan psychiczny i realistyczne przekonanie o własnych możliwościach, umiejętnościach oraz gotowości do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Opiera się na zaufaniu do swoich decyzji, zdolności do wyrażania… |
Pierwsza pomoc psychologiczna | Grupa - Metody i techniki pomocy Pierwsza pomoc psychologiczna to humanitarne, wspierające i praktyczne działanie skierowane do osoby przeżywającej ostry stres w wyniku nagłego, trudnego wydarzenia lub kryzysu. Jej celem jest zapewnienie natychmiastowego… |
Pigmalionizm | Grupa - Pojęcia podstawowe Pigmalionizm to zjawisko psychologiczne polegające na dążeniu do ukształtowania drugiego człowieka według własnego, wyidealizowanego wzorca. Osoba przejawiająca takie tendencje narzuca partnerowi, dziecku lub współpracownikowi… |
Plan bezpieczeństwa | Grupa - Metody i techniki pomocy Plan bezpieczeństwa to pisemny, ustrukturyzowany zbiór kroków i strategii radzenia sobie, opracowany w celu zapobiegania zagrożeniu życia lub zdrowia w sytuacji gwałtownego pogorszenia stanu psychicznego. Zawiera on listę… |
Poczucie bezpieczeństwa | Grupa - Pojęcia podstawowe Poczucie bezpieczeństwa to podstawowy stan psychiczny, charakteryzujący się wewnętrznym spokojem, zaufaniem do otoczenia oraz przekonaniem o braku bezpośredniego zagrożenia. Umożliwia ono człowiekowi swobodny rozwój, wchodzenie w… |
Poczucie ciągłości siebie | Grupa - Relacje, rodzina i tożsamość Poczucie ciągłości siebie to wewnętrzne doświadczenie bycia tą samą osobą na przestrzeni czasu, pomimo zachodzących zmian biologicznych, życiowych ról czy trudnych doświadczeń. Stanowi ono fundament tożsamości, który łączy… |
Poczucie krzywdy | Grupa - Objawy i reakcje emocjonalne Poczucie krzywdy to złożony stan emocjonalny wynikający z przekonania o doznaniu niesprawiedliwego zranienia, odrzucenia lub wykorzystania przez innych ludzi albo los. Łączy w sobie ból, bezsilność, żal oraz złość skierowaną na… |
Poczucie niesprawiedliwości | Grupa - Objawy i reakcje emocjonalne Poczucie niesprawiedliwości to bolesna reakcja emocjonalna wywołana przekonaniem, że doświadczone cierpienie, strata, choroba lub rozstanie są niezasłużone i sprzeczne z zasadami elementarnego porządku moralnego. Zjawisko to… |
Poczucie niższości | Grupa - Zaburzenia i stany psychiczne Poczucie niższości to utrwalony stan psychiczny i głębokie przekonanie jednostki o byciu gorszą, mniej wartościową, wadliwą lub mniej kompetentną w porównaniu z innymi ludźmi. Zjawisko to wiąże się z ciągłym, niekorzystnym… |
Poczucie przynależności | Grupa - Relacje, rodzina i tożsamość Poczucie przynależności to fundamentalne doświadczenie emocjonalne polegające na byciu akceptowaną, ważną i integralną częścią określonej grupy, rodziny lub społeczności. Opiera się na przekonaniu, że człowiek jest widziany… |
Poczucie pustki | Grupa - Pojęcia podstawowe Poczucie pustki to stan emocjonalny charakteryzujący się subiektywnym doświadczeniem wewnętrznego braku, obojętności, utraty sensu życia oraz odcięcia od własnych uczuć i innych ludzi. Osoba go doświadczająca może czuć się… |
Poczucie sensu | Grupa - Pojęcia podstawowe Poczucie sensu to wewnętrzne przekonanie, że własne życie ma wartość, cel oraz spójny kierunek. Obejmuje ono rozumienie swoich doświadczeń, poczucie sprawczości oraz świadomość, do czego człowiek dąży każdego dnia. Nie wynika… |
Poczucie sensu pracy | Grupa - Praca i organizacje Poczucie sensu pracy to subiektywne przekonanie pracownika, że wykonywane przez niego zadania zawodowe mają realną wartość, służą ważnemu celowi i przynoszą pożytek innym. Wiąże się z poczuciem dopasowania własnych wartości do… |
Poczucie skuteczności | Grupa - Nastrój, rozwój i uważność Poczucie skuteczności to wewnętrzne przekonanie człowieka o własnej zdolności do pomyślnego zrealizowania określonego zadania, pokonania przeszkód lub poradzenia sobie z nowym wyzwaniem. Koncepcja ta odnosi się do zaufania we… |
Poczucie utraty kontroli | Grupa - Objawy i reakcje emocjonalne Poczucie utraty kontroli to obezwładniające doświadczenie psychiczne, w którym człowiek odnosi wrażenie braku jakiegokolwiek wpływu na własne reakcje cielesne, przebieg myśli, stan emocjonalny lub bieg wydarzeń zewnętrznych. Stan… |