W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Konsultacje · EMDR
Konsultacje psychologiczne i EMDR
Indywidualne konsultacje psychologiczne oraz terapia metodą EMDR dla osób pełnoletnich. Metoda pracy dobierana jest indywidualnie — po rozmowie o Twojej sytuacji.
- Praca stacjonarna i online
- Terapeuta EMDR
- Osoby dorosłe
Obszary pracy
Z czym możesz przyjść?
Najczęściej przychodzą do mnie osoby, które zmagają się z lękiem, skutkami trudnych doświadczeń albo obniżonym nastrojem — lub stoją przed ważną decyzją.
Lęk i napięcie
Gdy ciało i głowa nie dają się wyciszyć
- zaburzenia lękowe
- napady paniki
- chroniczny stres
- fobie
- zaburzenia snu i bezsenność
Trauma i przeszłość
Obszar, w którym najczęściej pracuję metodą EMDR
- PTSD i trauma
- traumy proste i złożone
- rodzina dysfunkcyjna, DDA i DDD
Nastrój i poczucie wartości
Gdy codzienność traci kolor albo ciężko o siebie
Kryzysy i decyzje
Gdy trzeba się przegrupować albo wybrać kierunek
- kryzysy życiowe, zawodowe i emocjonalne
- trudności z podejmowaniem decyzji
Obszary pracy · EMDR
Dodatkowe obszary pracy metodą EMDR
Metodą EMDR pracuję także z poniższymi obszarami — od doświadczeń związanych z bólem i chorobą po utratę, żałobę i trudne wspomnienia.
Ból i ciało
- Praca z bólem
- Dyskopatia
- Ból niewiadomego pochodzenia
- Cukrzyca
- Wyczerpanie emocjonalne i fizyczne
- Utrata energii
Choroba onkologiczna i utrata ciała
- Utrata części ciała po chorobie onkologicznej
- Utrata kończyn
- Praca z osobami onkologicznymi oraz ich rodzinami
Trauma i trudne wspomnienia
- Trauma CPTSD
- Świeża trauma
- Urazy psychiczne
- Trudne nawracające wspomnienia
- Trudne doświadczenia
Lęk, emocje i obraz siebie
- Praca z lękiem
- Praca z poczuciem zalewania się emocjami
- Praca z negatywnym obrazem siebie
- Przywrócenie równowagi w sferze emocjonalnej i relacyjnej
- Praca z bezsennością
Żałoba, utrata i odporność
- Praca z żałobą
- Utrata pracy i celu życia
- Praca z osobami w depresji poporodowej
- Wzrost rezyliencji i odporności psychicznej
EMDR uzupełnia leczenie, nie zastępuje opieki lekarskiej — przy bólu, cukrzycy czy chorobie onkologicznej praca terapeutyczna odbywa się równolegle z leczeniem prowadzonym przez lekarza.
Pierwszy krok bywa najtrudniejszy. Wybierz termin, który Ci odpowiada.
Metoda
Terapia EMDR
Podczas pracy terapeutycznej wykorzystuje się m.in. stymulację bilateralną, która wspiera proces przetwarzania trudnych wspomnień i związanych z nimi emocji. Czym jest EMDR i kiedy warto po nią sięgnąć
Mniejsze obciążenie
Celem terapii jest zmniejszenie obciążenia związanego z doświadczeniami z przeszłości.
Poczucie bezpieczeństwa
Praca prowadzi do odzyskania większego poczucia bezpieczeństwa i równowagi emocjonalnej.
Stymulacja bilateralna
Wspiera przetwarzanie trudnych wspomnień i związanych z nimi emocji.
Przebieg konsultacji
Bezpieczna przestrzeń do pracy nad zmianą
Każda konsultacja rozpoczyna się od poznania Twojej sytuacji i potrzeb. Wspólnie określamy, nad czym chcesz pracować i jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia. Metoda pracy jest dobierana indywidualnie do Twojej sytuacji.
Poznajemy się
Opowiadasz o tym, co Cię sprowadza, w takim zakresie, w jakim chcesz.
Porządkujemy
Wspólnie nazywamy trudności i ustalamy, co jest teraz najważniejsze.
Planujemy
Wybieramy dalsze kroki: kolejne spotkania, metodę pracy albo zakończenie na jednej rozmowie.
Dla kogo
Dla kogo konsultacja jest szczególnie wartościowa
Konsultacja psychologiczna to dobry początek, jeśli nie wiesz, jaka forma pomocy będzie właściwa. Pomaga także osobom, które potrzebują jednorazowej rozmowy o ważnej decyzji, trudnym okresie albo poczuciu przeciążenia.
Jeśli okaże się, że potrzebna jest dłuższa praca, spokojnie zaplanujemy jej przebieg. Jeśli wystarczy jedno spotkanie, na nim poprzestaniemy.
Cennik
Cennik wizyt
Ceny wizyt prywatnych. Aktualny cennik i wolne terminy są w kalendarzu ZnanyLekarz.
Kilka słów ode mnie
Jeśli zastanawiasz się, czy to już jest powód, żeby przyjść — to jest.
Jak trafić
Dojazd i dojście
Jak do mnie trafić? Wejdź głównym wejściem, udaj się na 1. piętro i idź za tablicami do VITA 72.
Krok 1Dojdź do budynku
Wejdź do budynku głównymi, ogólnodostępnymi drzwiami prowadzącymi do placówki Luxmed — od strony Ronda Wiatraczna lub ulicy Męcińskiej, od strony bazarku.
Krok 2Główne wejście
Wejdź głównym wejściem do Galerii Wiatraczna i wjedź na 1. piętro — windą lub ruchomymi schodami.
Krok 3Kieruj się za tablicami
Po wejściu na górę spójrz w stronę szklanej balustrady, obok kolorowych szyb. Tablice ze strzałką prowadzą do Centrum VITA 72.
Krok 4Wejście do Centrum VITA 72
Lokal 24 — Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji VITA 72, na tym samym piętrze.
Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji VITA 72
Galeria Wiatraczna, Praga-Południe
Aleja Stanów Zjednoczonych 72, lokal użytkowy 24
04-036 Warszawa
Gabinet znajduje się na 1. piętrze, w tym samym budynku i na tym samym piętrze co Luxmed.
Mapa Google ładuje się dopiero po kliknięciu — wtedy Google może zapisać pliki cookies.
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania
W tej metodzie stosuje się stymulację obu stron ciała lub oczu, dzięki czemu trudne wspomnienie przestaje działać z dawną siłą. Chodzi o ulgę i poczucie bezpieczeństwa, a nie o zapomnienie.
To zależy od sytuacji i Twoich potrzeb. Liczbę spotkań ustalamy wspólnie i możesz zakończyć pracę w dowolnym momencie.
Powiązane strony
Zobacz też
Pierwsza wizyta
Sprawdź, jak wygląda pierwsze spotkanie i co warto wiedzieć przed wizytą.
Analiza poznawcza
Poznaj analizę poznawczą (Matryca Wanke): jak wygląda sesja i dla kogo jest.
Najczęściej zadawane pytania
Więcej odpowiedzi o ofercie, formie spotkań i przebiegu współpracy.
PIERWSZY KROK
Umów pierwszą wizytę
Pierwszy krok bywa najtrudniejszy. Wybierz termin, który Ci odpowiada.
