W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychologia pozytywna
Perspektywa psychologii pozytywnej koncentruje się na dobrostanie, poczuciu sensu, relacjach, nadziei oraz zasobach wspierających codzienne funkcjonowanie. Hasła i poradniki w tym temacie pokazują realistyczne sposoby rozwijania tych obszarów i budowania bardziej satysfakcjonującego życia.
56 pozycji
Artykuł
14-dniowy plan zauważania codziennych radości
Plan zauważania codziennych radości pomaga przez dwa tygodnie ćwiczyć uwagę na małych, przyjemnych momentach bez udawania, że trudne emocje nie istnieją.
Artykuł
7 sposobów na pielęgnowanie radości bez presji
Sposoby na pielęgnowanie radości nie wymagają ciągłego dobrego nastroju ani udawania, że trudne emocje nie istnieją.
Hasło słownika
Ciekawość
Ciekawość to wewnętrzna postawa otwartości i gotowości do poznawania nowych doświadczeń, zadawania pytań oraz zgłębiania otaczającego świata mimo niepewności lub…
Artykuł
Co robić, gdy nic nie cieszy
Podpowiedź, co robić, gdy nic nie cieszy, zaczyna się od potraktowania tego stanu poważnie, ale bez paniki.
Artykuł
Ćwiczenie na rozpoznanie mocnych stron
Ćwiczenie mocnych stron pomaga nazwać cechy, umiejętności i sposoby działania, które już wspierają Cię w codzienności.
Artykuł
Czy dobrostan obejmuje trudne emocje?
Dobrostan a trudne emocje mogą współistnieć, bo dobre życie nie polega na stałym odczuwaniu przyjemności.
Artykuł
Czy można czuć sens bez poczucia szczęścia?
Sens życia może być obecny także wtedy, gdy dzień nie przynosi radości, a przyszłość nie wygląda jasno.
Artykuł
Czy można mieć kilka źródeł poczucia sensu?
Źródła poczucia sensu mogą znajdować się w kilku różnych obszarach życia i wzajemnie się uzupełniać.
Artykuł
Czy odporność psychiczna zależy od charakteru?
Odporność psychiczna zależy od charakteru tylko częściowo.
Artykuł
Czy pozytywne myślenie pomaga w kryzysie?
Pozytywne myślenie pomaga w kryzysie wtedy, gdy nie wymaga udawania, że wszystko jest dobrze.
Artykuł
Czy wdzięczność może wzmacniać odporność psychiczną?
Relacja między wdzięcznością a odpornością psychiczną może być wspierająca, ale nie działa jak szybki sposób na usunięcie stresu.
Artykuł
Czy wdzięczność pomaga w trudnych emocjach?
Wdzięczność może pomagać w trudnych emocjach, ale nie działa jak przycisk wyłączający smutek, lęk czy złość.
Artykuł
Dlaczego nie czuję wdzięczności, gdy jest dobrze?
To, dlaczego nie czujesz wdzięczności, nie musi oznaczać niewdzięczności ani braku radości z życia.
Artykuł
Dobrostan a produktywność – 10 pytań i odpowiedzi
Relacja między dobrostanem a produktywnością nie polega na tym, że zadowolony pracownik automatycznie pracuje szybciej.
Hasło słownika
Dobrostan pracownika
Dobrostan pracownika to stan całościowego zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego, który umożliwia satysfakcjonujące oraz bezpieczne realizowanie zadań zawodowych.
Hasło słownika
Dobrostan psychiczny
Dobrostan psychiczny to ogólny stan równowagi emocjonalnej i poznawczej, w którym człowiek potrafi w pełni wykorzystywać swój potencjał, radzić sobie z codziennymi…
Artykuł
Doraźne wsparcie czy profilaktyka dobrostanu w firmie?
Profilaktyka dobrostanu w firmie pomaga budować warunki, w których łatwiej zauważyć przeciążenie i wcześniej zareagować.
Hasło słownika
Flow
Flow, inaczej stan przepływu, to optymalny stan psychiczny charakteryzujący się całkowitym zaangażowaniem, głębokim skupieniem oraz poczuciem lekkości podczas…
Artykuł
Jak budować dobrostan poza produktywnością
Dobrostan poza produktywnością buduje się wtedy, gdy dobre samopoczucie nie zależy wyłącznie od listy zadań, pochwał ani kolejnych wyników.
Artykuł
Jak budować poczucie sensu poza pracą
Poczucie sensu poza pracą buduje się przez świadome zauważanie tego, co ważne w relacjach, odpoczynku, twórczości, trosce o siebie i obecności w codzienności.