Psycholog · Psychotraumatolog · Terapeuta EMDR
Założycielka i Prezes Zarządu VITA 72 Sp. z o.o.
Nurt integracyjny oparty na EMDR
Regularna superwizja
Wykładowca w Krajowej Szkole Administracji Publicznej KSAP
Ekspert ds. świadomego przywództwa i psychoedukacji
Edyta Nowakowska
O mnie
Moje podejście
Jako psycholog, psychotraumatolog i terapeuta EMDR pomagam osobom dorosłym odzyskiwać wewnętrzny spokój, poczucie bezpieczeństwa i stabilną pewność siebie. Specjalizuję się w pracy z ludźmi, którzy zmagają się z kryzysami życiowymi i zawodowymi, przewlekłym stresem, lękami, wypaleniem zawodowym oraz doświadczeniem traumy.
Sercem mojej praktyki jest terapia EMDR – nowoczesna, oparta na neurobiologii metoda, która pomaga bezpiecznie uwolnić się od ciężaru trudnych wspomnień.
Metoda
Czym jest terapia EMDR i jak działa?
W klasycznej psychoterapii często skupiamy się na samym rozmawianiu o problemie. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) idzie o krok dalej – dociera bezpośrednio do Twojego układu nerwowego.
Kiedy przeżywamy coś trudnego – czy jest to nagłe, bolesne wydarzenie, czy trwający latami chroniczny stres i presja – nasz mózg pod wpływem silnych emocji może nie nadążyć z prawidłowym przetworzeniem tej informacji. W efekcie to trudne doświadczenie zostaje w nas „zamrożone” w swojej pierwotnej, nienaruszonej formie. Razem z nim w ciele i psychice zostają uwięzione dawne lęki, obrazy, napięcia i krytyczne myśli o sobie. Dlatego dzisiaj, mimo upływu lat, z pozoru błaha sytuacja w pracy czy w domu potrafi w ułamku sekundy uruchomić w Tobie paraliżujący stres. Reagujesz z poziomu tamtego dawnego, niezagojonego zranienia.
Terapia EMDR to proces bezpiecznego „odmrażania” i "uzdrawiania" tych wspomnień.
Za pomocą delikatnej, naprzemiennej stymulacji (najczęściej poprzez śledzenie wzrokiem ruchu moich dłoni lub delikatne opukiwanie) aktywujemy naturalne procesy samoleczenia Twojego mózgu. To mechanizm bardzo podobny do tego, który zachodzi w naszym ciele każdej nocy podczas fazy snu REM, kiedy mózg naturalnie porządkuje i segreguje wspomnienia z całego dnia.
Dzięki EMDR:
- Odczulamy bolesny ślad, a wspomnienie naszego trudnego wydarzenia traci swoją paraliżującą, emocjonalną siłę.
- Przetwarzamy informację na nowo, ale już inaczej bo w bezpiecznym miejscu. Nasz mózg w końcu uczy się tego, jak włożyć to doświadczenie do „szuflady z przeszłością”. Przestaje ono destruktywnie wpływać na Twoje obecne decyzje i relacje.
- Odzyskujesz wolność: w efekcie pamiętasz, co się wydarzyło, ale to wydarzenie nie wywołuje już w Tobie bólu, lęku ani fizycznego napięcia, powstaje nowy kontekst i bezpieczna narracja.
To metoda o potwierdzonej badaniami skuteczności, która nie wymaga wieloletniego analizowania przeszłości. Pozwala w Twoim własnym tempie odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Droga zawodowa
Skąd wzięło się moje podejście
Zanim psychologia stała się moją główną drogą, przez ponad 25 lat pracowałam na stanowiskach zarządzających w wymagającym świecie biznesu. Doskonale znam smak chronicznego pośpiechu, presji wyników, samotności lidera i poczucia, że za wszelką cenę trzeba być niezawodnym. Wiem, jak ogromną cenę płaci za to nasz układ nerwowy.
Kiedy opowiadasz mi o wycieńczeniu, stresie, który paraliżuje działanie, syndromie oszusta czy przytłoczeniu odpowiedzialnością – nie muszę tego zgadywać. Ja to po prostu rozumiem z własnego doświadczenia. Dlatego z głęboką empatią wspieram menedżerów, liderów oraz pracowników w wychodzeniu z kryzysów i odbudowywaniu odporności psychicznej.
Bezpieczna przystań i profesjonalizm
W moim gabinecie tworzę dla Ciebie bezpieczną, pełną ciepła przystań, wolną od jakiegokolwiek oceniania. Łącząc terapię EMDR z podejściem integracyjnym i psychologią pozytywną, wspólnie szukamy drogi do Twojego dobrostanu. Tempo pracy zawsze dostosowuję do Twojej gotowości i potrzeb.
Moje kwalifikacje potwierdzają ukończone studia psychologiczne oraz kształcenie z zakresu psychotraumatologii i terapii EMDR, które nadal pogłębiam w szkole psychoterapii EMDR. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR oraz Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej PTPP. Stale rozwijam swoją wiedzę na licznych kursach i szkoleniach, ogólnopolskich konferencjach naukowych, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji, co gwarantuje najwyższe standardy i bezpieczeństwo procesu terapeutycznego.
Poza pracą gabinetową, łączę swoje unikalne doświadczenie biznesowe z wiedzą psychologiczną jako wykładowca i trener. Prowadzę warsztaty z zakresu nowoczesnego Job Craftingu, pomagając organizacjom oraz zespołom w mądrym budowaniu odporności psychicznej i profilaktyce zdrowia w środowisku zawodowym
Ludzki mózg ma niezwykłą zdolność do samoleczenia i regeneracji. Zapraszam Cię do wspólnego procesu, w którym poznasz swoje nowe możliwości
Zakres pomocy
Wspieram Cię w procesie zmiany
Moim celem jest empatyczne wsparcie osób w procesie zmiany — od kryzysu i niepewności aż po odzyskanie radości, energii oraz poprawę jakości życia. Pomagam osobom, które:
chcą poradzić sobie z lękiem przed zmianąchcą bezpiecznie przepracować trudne doświadczenia z przeszłościdoświadczają przewlekłego stresu, presji lub wypalenia zawodowegoprzechodzą trudności i kryzysy w relacjach zawodowych lub prywatnychmierzą się ze stratą, żałobą lub poważną chorobą swoją lub bliskichzmagają się z zaburzeniami lękowymi i obniżonym nastrojemmają niskie poczucie własnej wartościstoją przed ważnymi wyborami życiowymiDoświadczenie
Dlaczego warto mi zaufać?
Interdyscyplinarne wykształcenie
Jestem absolwentką trzech uczelni: Uniwersytetu Warszawskiego, Politechniki Warszawskiej oraz Uniwersytetu SWPS. To unikalne połączenie pozwala mi patrzeć na człowieka holistycznie – łącząc logiczne, analityczne myślenie z głęboką empatią.
Wieloletnie doświadczenie w biznesie
Świat biznesu znam od środka — jako prezes zarządu i menedżer odpowiadałam za realizację i rewitalizację prestiżowych projektów. Znam strukturę organizacji, presję wyników i stres, z jakim mierzą się liderzy.
Najwyższe standardy i etyka pracy
Jestem aktywną członkinią Polskiego Towarzystwa EMDR oraz Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej. Moja praca terapeutyczna podlega stałej superwizji EMDR, co gwarantuje pełne bezpieczeństwo, dyskrecję i rzetelność prowadzonych procesów.
Działalność akademicka i szkoleniowa
Wykładam w KSAP w Warszawie. Przeszkoliłam 300 liderów i urzędników państwowych.
Aktywna praktyka gabinetowa
Tylko w ciągu ostatnich 2 lat zrealizowałam ponad 900 godzin indywidualnych sesji i konsultacji, wspierając menedżerów oraz osoby w kryzysie życiowym i zawodowym.
Z kim pracuję najczęściej
Z osobami dorosłymi: zarówno indywidualnie, jak i w organizacjach. Są wśród nich menedżerowie, pracownicy, ale też osoby w kryzysie życiowym.Metody pracy
Jak pomagam?
Terapia traumy i kryzysu (EMDR)
Pomagam w uwalnianiu trudnych doświadczeń, przetwarzaniu traum, regulacji emocji oraz odbudowie stabilnego poczucia własnej wartości.Wsparcie liderów i zespołów
Pomagam organizacjom w restrukturyzacjach pod kątem efektywności, poprawie komunikacji, zarządzaniu emocjami w zespole oraz budowaniu odporności psychicznej.
Job Crafting i dobrostan
Wykorzystuję elementy psychologii pozytywnej oraz facylitacje Job Craftingu, pomagając odnaleźć głęboki sens, zaangażowanie i satysfakcję (well-being) w codziennej pracy.Wartości
Wartości, którymi się kieruję
Szacunek
Każda osoba przychodzi ze swoją historią, którą traktuję z uwagą i bez oceniania.
Bezpieczeństwo
Praca odbywa się w Twoim tempie, w atmosferze dyskrecji i zaufania.
Sprawczość
Wzmacniam Twoje zasoby, byś to Ty prowadził zmianę, a nie podążał za nią.
Kwalifikacje
Moje kwalifikacje
Fakty, nie ogólniki. Certyfikaty i szkolenia stale pogłębiam.
EMDR Europe · część I
EMDR w pracy z bólem
EMDR Europe · szkolenie pełne
Racjonalna Terapia Zachowania
EMDR dostępne dla wszystkich
MMPI-2
Neurographica Specialist
Job Crafting
Trener oddechu
Dla firmDoświadczenie w świecie biznesu
Hotel Wave w Międzyzdrojach, Chopina 7 w Sopocie, Westerplatte 8 — przy tych realizacjach poznałam realia funkcjonowania organizacji, menedżerów i zespołów. Dziś łączę to z wiedzą psychologiczną, wspierając firmy w obszarze stresu, dobrostanu i rozwoju.Sprawdź ofertę dla firmPoznaj profil Piszący Psycholog
Lubię pisać dla Ciebie i o Tobie. Niech wiedza stąd zbuduje Twoje wewnętrzne zasoby, a także przywróci radość oraz przyjemność z życia. Zapraszam do wspólnej podróży do świata psychologicznych refleksji.Przejdź do profilu
Pytania i odpowiedzi
Pytania o moją pracę
Jakie masz wykształcenie?
Jestem absolwentką trzech uczelni: Uniwersytetu Warszawskiego, Politechniki Warszawskiej oraz Uniwersytetu SWPS. To połączenie pozwala mi patrzeć na człowieka holistycznie.
Czy Twoja praca podlega superwizji?
Tak. Moja praca terapeutyczna podlega stałej superwizji EMDR, co daje bezpieczeństwo, dyskrecję i rzetelność prowadzonych procesów.
Do jakich organizacji zawodowych należysz?
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa EMDR oraz Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej.
W jakim nurcie pracujesz?
Pracuję w nurcie integracyjnym: łączę narzędzia z różnych szkół, w tym terapię EMDR, Racjonalną Terapię Zachowania i zasady psychologii pozytywnej, dopasowując je do Twoich potrzeb.
Z kim pracujesz najczęściej?
Z osobami dorosłymi – indywidualnie i w organizacjach. Są wśród nich menedżerowie, pracownicy i osoby w kryzysie życiowym lub zawodowym.
Jakie masz doświadczenie?
W ciągu ostatnich 2 lat zrealizowałam ponad 900 godzin indywidualnych sesji i konsultacji. Od ponad 25 lat jestem związana ze światem biznesu i zarządzania, a w KSAP przeszkoliłam 300 liderów i urzędników państwowych.
Czy pracujesz także z firmami?
Tak. Wspieram liderów i zespoły, prowadzę szkolenia oraz warsztaty Job Craftingu i dobrostanu. Szczegóły znajdziesz na stronie Dla firm.
Gdzie przyjmujesz?
W gabinecie w Warszawie na Pradze-Południe – Galeria Wiatraczna, Al. Stanów Zjednoczonych 72, lokal 24. Konsultacje odbywają się także online.
Ile trwa konsultacja?
Konsultacja trwa 50 minut.
Jak umówić pierwszą wizytę?
Termin możesz wybrać w kalendarzu rezerwacji ZnanyLekarz albo zadzwonić pod numer +48 609 331 620.
Powiązane strony
Zobacz też
Porozmawiajmy
Jeżeli czujesz, że potrzebujesz wsparcia lub chcesz lepiej zrozumieć swoją sytuację, zapraszam na konsultację. Gabinet w Warszawie, Praga-Południe — w spokojnej, kameralnej atmosferze.
