W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poczucie pustki
Czasem poczucie pustki oznacza brak emocjonalnego zaangażowania, bliskości lub poczucia, że codzienne działania mają znaczenie. Rozpoznawanie odrętwienia emocjonalnego i kryzysu egzystencjalnego może prowadzić do bliższego kontaktu ze sobą.
309 pozycji
Artykuł
10 pytań do siebie po zmianie życiowej
Pytania do siebie po zmianie życiowej pomagają uporządkować emocje, potrzeby i decyzje.
Artykuł
14-dniowy plan radzenia sobie z falami żałoby
14-dniowy plan radzenia sobie z falami żałoby pomaga przejść przez najbliższe dni małymi krokami, bez wymagania od siebie szybkiego powrotu do dawnego rytmu.
Artykuł
14-dniowy plan rozpoznawania własnych potrzeb
Rozpoznawanie własnych potrzeb zaczyna się od zatrzymania i zauważenia, co dzieje się w Tobie, zanim automatycznie odpowiesz na kolejną prośbę.
Artykuł
5 pytań o sens, które pomagają się zatrzymać
Pytania o sens życia mogą pomóc uporządkować to, co stało się niejasne, przytłaczające albo pozbawione znaczenia.
Artykuł
5 sygnałów odrętwienia emocjonalnego w relacji
Sygnały odrętwienia emocjonalnego w relacji mogą obejmować mniejszą radość, smutek, bliskość i zainteresowanie partnerem.
Artykuł
5 sygnałów, że czas na zmianę w życiu
Sygnały, że czas na zmianę w życiu, nie muszą oznaczać, że trzeba natychmiast rzucić pracę, zakończyć związek czy przeprowadzić się.
Artykuł
5 sygnałów, że przeżywasz kryzys sensu życia
Sygnały kryzysu sensu życia często pojawiają się wtedy, gdy codzienne obowiązki nadal są wykonywane, ale przestają mieć osobiste znaczenie.
Artykuł
5 sygnałów, że tracisz poczucie siebie
Sygnały utraty poczucia siebie często pojawiają się stopniowo, dlatego łatwo pomylić je ze zwykłym zmęczeniem albo trudniejszym okresem.
Artykuł
5 sygnałów, że związek utknął w rutynie
Sygnały, że związek utknął w rutynie, najczęściej pojawiają się w codziennych drobiazgach: rozmowach ograniczonych do organizacji, braku ciekawości i odkładaniu…
Artykuł
5 sygnałów, że żyjesz cudzym scenariuszem
Życie według cudzego scenariusza często wygląda z zewnątrz rozsądnie i stabilnie, a mimo to może pozostawiać poczucie pustki.
Artykuł
7 dni z małymi krokami ku poczuciu sensu
Siedem dni ku poczuciu sensu może pomóc uporządkować najbliższy tydzień, gdy trudno zobaczyć kierunek.
Artykuł
7 mitów o odrętwieniu emocjonalnym
Mity o odrętwieniu emocjonalnym często przedstawiają je jako dowód chłodu, słabości albo braku uczuć.
Artykuł
7 sposobów na odzyskanie ciekawości po latach rutyny
Sposób na to, jak odzyskać ciekawość po latach rutyny, zaczyna się od małych zmian zauważalnych w codzienności.
Artykuł
7 sposobów na oswojenie samotności po zmianie życiowej
Samotność po zmianie życiowej nie zawsze oznacza brak ludzi, czasem oznacza brak dawnego poczucia przynależności.
Artykuł
7 sposobów na upamiętnienie zmarłej osoby
Upamiętnienie zmarłej osoby może być prostym gestem, prywatnym rytuałem albo działaniem dzielonym z innymi.
Artykuł
7 sygnałów emocjonalnego zaniedbania w relacji
Emocjonalne zaniedbanie w relacji polega na powtarzającym się braku zainteresowania, uważności i odpowiedzi na ważne potrzeby emocjonalne.
Artykuł
Anhedonia a apatia – jak je rozróżnić?
Anhedonia a apatia opisują dwa różne, choć często nakładające się doświadczenia.
Artykuł
Apatia a depresja – jak je odróżnić
Apatia a depresja mogą przypominać się nawzajem, lecz nie są tym samym doświadczeniem.
Artykuł
Bezdzietność a tożsamość – 10 pytań i odpowiedzi
Bezdzietność a tożsamość to temat związany nie tylko z decyzją o posiadaniu dzieci, lecz także z poczuciem własnego miejsca w świecie.
Artykuł
Bliska osoba przeżywa kryzys tożsamości – jak pomóc
To, że bliska osoba przeżywa kryzys tożsamości, nie oznacza, że trzeba natychmiast znaleźć za nią odpowiedź.