Emocje
Gonitwa myśli – jak dać sobie chwilę wytchnienia
Skąd bierze się natłok myśli i jakie proste sposoby pomagają odzyskać spokój w ciągu dnia.
Psycholog · Warszawa
Edyta Nowakowska
PsychologPsychotraumatologTerapeuta EMDRFacylitator Job Craftingu
Harmonia · Dobrostan · Potencjał
Pomagam odzyskać spokój i wrócić do równowagi. Każdą osobę traktuję indywidualnie, z uwagą i bez pośpiechu.
Gabinet: Aleja Stanów Zjednoczonych 72, lokal 24 · Warszawa Praga-Południe, obok Ronda Wiatraczna
ZAKRES POMOCY
W czym mogę Ci pomóc?
Wspieram osoby dorosłe, które chcą lepiej rozumieć siebie, poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami lub wprowadzić zmianę w swoim życiu.
Lęk i stresLęk, napady paniki i ciągłe napięcie.Dowiedz się więcej
Wypalenie zawodowe i życiowePrzewlekły stres, przeciążenie, wypalenie i samotność decyzyjna.Dowiedz się więcej
Kryzysy życioweKryzys, ważna decyzja lub trudna zmiana życiowa.Dowiedz się więcej
Trudności w relacjachPowtarzające się konflikty, granice, lęk przed odrzuceniem.Dowiedz się więcej
Praca z emocjamiTrudne emocje, brak energii i utrata zainteresowań.Dowiedz się więcej
Praca nad poczuciem własnej wartościSamokrytyka, perfekcjonizm i brak wiary w siebie.Dowiedz się więcej
Trauma i trudne doświadczeniaTrudne doświadczenia z przeszłości, terapia EMDR.Dowiedz się więcej
Żałoba i strataStrata bliskiej osoby, żałoba i poważna choroba.Dowiedz się więcej
Pomoc dla seniorów i ich rodzinBilans życiowy, strata, zmiana ról i lęk przed chorobą.Dowiedz się więcejFORMY WSPÓŁPRACY
Wsparcie dopasowane do Ciebie
Dla Ciebie
Pomoc indywidualna
Konsultacje psychologiczne i terapia dla osób dorosłych. Wsparcie w trudnościach emocjonalnych, kryzysach, lęku, stresie, traumie i budowaniu poczucia własnej wartości. Na pierwszej wizycie po prostu porozmawiamy.
Dla organizacji
Dla firm i biznesu
Wspieram firmy, liderów i zespoły w obszarze Job Craftingu i wellbeingu oraz organizuję szkolenia, które wzmacniają dobrostan, odporność psychiczną i zaangażowanie pracowników.
METODY PRACY
Moje metody pracy
W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną, doświadczenie terapeutyczne oraz wieloletnią znajomość środowiska biznesowego.
Dobieram sposób pracy do Twoich potrzeb, sytuacji i celu, z jakim do mnie przychodzisz.
Konsultacje psychologiczne
i EMDR
Metoda, która pomaga bezpiecznie i w Twoim tempie przepracować trudne wspomnienia oraz reakcje, które utrudniają codzienne życie. Sprawdza się przy lęku, przewlekłym stresie i kryzysach.
Analiza Poznawcza – Matryca Wanke
Pomaga zrozumieć, dlaczego reagujesz tak, jak reagujesz, i jak wpływają na to Twoje schematy oraz relacje z innymi. Uczy rozpoznawać własne potrzeby i świadomie wybierać sposób reagowania.
Job Crafting i Wellbeing
Sposób na to, by praca lepiej pasowała do Twoich mocnych stron, dawała więcej energii i mniej stresu. Dla pracowników, liderów i całych zespołów.
Obszary pracy · EMDR
Praca metodą EMDR
Metodą EMDR pracuję z doświadczeniami związanymi z bólem i chorobą, traumą, lękiem, żałobą i utratą.
Ból i ciało
- Praca z bólem
- Dyskopatia
- Ból niewiadomego pochodzenia
- Cukrzyca
- Wyczerpanie emocjonalne i fizyczne
- Utrata energii
Choroba onkologiczna i utrata ciała
- Utrata części ciała po chorobie onkologicznej
- Utrata kończyn
- Praca z osobami onkologicznymi oraz ich rodzinami
Trauma i trudne wspomnienia
- Trauma CPTSD
- Świeża trauma
- Urazy psychiczne
- Trudne nawracające wspomnienia
- Trudne doświadczenia
Lęk, emocje i obraz siebie
- Praca z lękiem
- Praca z poczuciem zalewania się emocjami
- Praca z negatywnym obrazem siebie
- Przywrócenie równowagi w sferze emocjonalnej i relacyjnej
- Praca z bezsennością
Żałoba, utrata i odporność
- Praca z żałobą
- Utrata pracy i celu życia
- Praca z osobami w depresji poporodowej
- Wzrost rezyliencji i odporności psychicznej
EFEKTY PRACY
Co możesz zyskać dzięki naszej pracy?
Wspólnie możemy pracować nad tym, aby:
Odzyskać większą kontrolę
Obniżyć poziom lęku i napięcia oraz nauczyć się skuteczniejszych sposobów samoregulacji emocjonalnej.
Zbudować większą stabilność
Wzmocnić poczucie własnej wartości i rozwijać wspierające nawyki.
Odnaleźć równowagę
Lepiej rozpoznawać własne potrzeby i odzyskiwać energię oraz poczucie wpływu.
Lepiej rozumieć swoje reakcje
Poznawać mechanizmy stojące za własnym zachowaniem i relacjami z innymi.
Działać bardziej świadomie
Rozwijać narzędzia wspierające zmianę i podejmowanie ważnych decyzji.
POZNAJ MNIE
Kim jestem i jak pracuję
Podchodzę do każdego człowieka indywidualnie i holistycznie.
Jestem dyplomowanym psychologiem, psychotraumatologiem, terapeutą pracującym metodą EMDR oraz facylitatorem Job Craftingu.
W swojej pracy łączę wiedzę i doświadczenie z zakresu psychologii i biznesu. Dzięki temu rozumiem zarówno wyzwania życia osobistego, jak i stres, odpowiedzialność oraz presję, z którymi mierzą się osoby pracujące zawodowo.
Wspieram w odkrywaniu własnych zasobów, wzmacnianiu poczucia własnej wartości oraz mierzeniu się z trudnymi doświadczeniami.
OPINIE
Opinie pacjentów
Opinie pochodzą z mojego profilu w serwisie ZnanyLekarz.
Pani Edyta sprawia wrażenie sztywnego filaru, dla mnie oznacza to bardzo dobrze wyznaczone granice i podporę.
Cenię w niej profesjonalizm, empatię oraz niezwykłą cierpliwość i pogodę ducha. Każde nasze spotkanie jest dla mnie wsparciem.
Poradniki
Przeczytaj nasze poradniki
Dzięki nim wiele się dowiesz. Ponad 6 200 artykułów w siedmiu działach — wybierz temat, który jest Ci teraz najbliższy.
- Zrozum, co przeżywasz
- Znajdź wskazówki na trudniejsze dni
- Czytaj we własnym tempie
-
Zdrowie psychiczne
Lęk, nastrój, stres, trauma i kryzysy — objawy, mechanizmy i sposoby radzenia sobie.
Przeglądaj dział -
Ciało i psychosomatyka
Jak psychika, mózg i ciało wpływają na siebie nawzajem.
Przeglądaj dział -
Relacje i rodzina
Związek, rodzicielstwo, granice, bliskość i samotność.
Przeglądaj dział -
Rozwój i samopoznanie
Praca nad sobą: nawyki, motywacja, uważność i dobrostan.
Przeglądaj dział -
Zakres porad
Czym zajmują się dziedziny psychologii i kiedy sięgnąć po pomoc.
Przeglądaj dział -
Terapia i metody
Jak wygląda pomoc psychologiczna: EMDR, Matryca Wanke, RTZ, diagnoza.
Przeglądaj dział -
Praca i organizacja
Psychologia w pracy — od strony pracownika, lidera i firmy.
Przeglądaj dział Wszystkie poradniki
Najnowsze teksty ze wszystkich działów w jednym miejscu.
Zobacz wszystkie
Mój profil na Facebooku
Lubię pisać dla Ciebie i o Tobie. Na profilu Piszący Psycholog dzielę się krótkimi refleksjami psychologicznymi.
MOJE TEKSTY
Z mojego bloga
Relacje
Zaufanie w relacjach – jak je budować i odbudowywać
Co wzmacnia zaufanie między ludźmi i od czego zacząć, gdy zostało nadwyrężone.
Praca
Job Crafting: małe zmiany, które przywracają radość z pracy
Jak dopasować codzienne obowiązki do swoich mocnych stron – bez zmiany stanowiska.
GABINET
Mój gabinet
Zależało mi na stworzeniu miejsca, w którym poczujesz się swobodnie i bezpiecznie i w którym spokojnie porozmawiamy.
Ciepłe, naturalne wnętrze
Naturalne kolory i miękkie materiały sprawiają, że łatwiej się tu odprężyć.
Łagodne światło
Odpowiednio dobrane oświetlenie tworzy spokojną, domową atmosferę.
Kameralna, przyjazna przestrzeń
Miejsce sprzyjające rozmowie i skupieniu, w którym nikt się nie spieszy.
JAK TRAFIĆ
Dojazd i dojście
Jak do mnie trafić? Wejdź głównym wejściem, udaj się na 1. piętro i idź za tablicami do VITA 72.
Adres
Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji VITA 72
Galeria Wiatraczna, Praga-Południe
Aleja Stanów Zjednoczonych 72, lokal 24
04-036 Warszawa
Gabinet znajduje się na 1. piętrze, w tym samym budynku i na tym samym piętrze co Luxmed.
Mapa Google ładuje się dopiero po kliknięciu — wtedy Google może zapisać pliki cookies.
Krok 1Dojdź do budynku
Wejdź do budynku głównymi, ogólnodostępnymi drzwiami prowadzącymi do placówki Luxmed — od strony Ronda Wiatraczna lub ulicy Męcińskiej, od strony bazarku.
Krok 2Główne wejście
Wejdź głównym wejściem do Galerii Wiatraczna i wjedź na 1. piętro — windą lub ruchomymi schodami.
Krok 3Kieruj się za tablicami
Po wejściu na górę spójrz w stronę szklanej balustrady, obok kolorowych szyb. Tablice ze strzałką prowadzą do Centrum VITA 72.
Krok 4Wejście do Centrum VITA 72
Lokal 24 — Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji VITA 72, na tym samym piętrze.
PIERWSZA WIZYTA
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Nie musisz nic przygotowywać. Wystarczy, że przyjdziesz albo połączysz się online.
Umawiasz wizytę
Wybierasz termin w kalendarzu ZnanyLekarz albo dzwonisz do Centrum VITA 72.
Rozmawiamy o Twojej sytuacji
Podczas pierwszego spotkania rozmawiamy o Twoich potrzebach – w Twoim tempie i bez pośpiechu.
Dobieramy dalszą pracę
Wspólnie wybieramy formę wsparcia, która będzie dla Ciebie odpowiednia.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Najczęściej zadawane pytania
Zapraszam osoby dorosłe, które mierzą się z lękiem, przewlekłym stresem, kryzysami, trudnymi doświadczeniami, trudnościami w relacjach lub obniżonym poczuciem własnej wartości.
Płatności za wizyty są obsługiwane przez system ZnanyLekarz. Szczegóły dotyczące płatności pojawiają się podczas rezerwacji wybranego terminu. Możesz też zapłacić na miejscu, jeśli umawiasz wizytę poza kalendarzem.
Nie widzisz odpowiedzi na swoje pytanie? Zobacz wszystkie pytania
KONTAKT
Jak się umówić?
Wybierz sposób, który jest dla Ciebie najwygodniejszy.
Umów wizytęKalendarz online
Wybierz wolny termin w kalendarzu ZnanyLekarz – w gabinecie lub online.
+48 609 331 620Telefon
Chętnie odpowiem na pytania przed pierwszą wizytą.
PIERWSZY KROK
Umów pierwszą wizytę
Pierwszy krok bywa najtrudniejszy. Wybierz termin, który Ci odpowiada.
Konsultacja trwa 50 minut
Gabinet: Aleja Stanów Zjednoczonych 72, lokal 24 · Warszawa Praga-Południe, obok Ronda Wiatraczna