W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Słownik
Słownik pojęć
Tu wyjaśniam prostym językiem pojęcia, które pojawiają się w poradnikach - od stresu i lęku po metody pomocy. Wybierz literę, grupę albo wpisz słowo, którego szukasz.
637 haseł
Grupa
| Hasło | Definicja |
|---|---|
Minimalna wersja nawyku | Grupa - Metody i techniki pomocy Minimalna wersja nawyku to metoda budowania zachowań polegająca na zredukowaniu planowanej czynności do najprostszej, możliwie najkrótszej formy, która wymaga minimalnego nakładu energii i czasu. Zamiast ambitnych założeń, takich… |
Mitomania | Grupa - Zaburzenia i stany psychiczne Mitomania, znana również jako zespół Delbrücka lub kłamstwo patologiczne, to tendencja do nawykowego i kompulsywnego zmyślania historii, faktów oraz własnych doświadczeń bez wyraźnego, racjonalnego motywu materialnego.Osoba… |
MMPI-2 | Grupa - Proces pomocy psychologicznej MMPI-2 to standaryzowany kliniczny kwestionariusz psychologiczny służący do pogłębionej diagnozy osobowości oraz oceny objawów psychopatologicznych u osób dorosłych. Narzędzie składa się z kilkuset pytań typu prawda/fałsz i jest… |
Mobbing | Grupa - Praca i organizacje Mobbing to systematyczne, długotrwałe i powtarzające się nękanie psychiczne pracownika w miejscu zatrudnienia. Obejmuje wrogie zachowania, złośliwe komentarze, celowe izolowanie od zespołu lub niesprawiedliwe umniejszanie… |
Morale | Grupa - Praca i organizacje Morale to stan psychiczny jednostki lub grupy wyrażający się w poziomie zaangażowania, motywacji, optymizmu oraz gotowości do realizacji wspólnych zadań. Pojęcie to opisuje ogólne nastawienie wobec podejmowanych obowiązków… |
Moralność | Grupa - Nastrój, rozwój i uważność Moralność to zbiór zasad, norm oraz wartości regulujących postępowanie człowieka w relacjach z innymi ludźmi oraz społeczeństwem. System ten pozwala jednostce odróżniać dobro od zła, sprawiedliwość od krzywdy oraz kształtuje… |
Motywacja | Grupa - Nastrój, rozwój i uważność Motywacja to złożony stan psychiczny oraz proces, który pobudza do działania, nadaje mu określony kierunek i pozwala utrzymać wysiłek aż do osiągnięcia zamierzonego celu. Opiera się na sieci potrzeb, osobistych wartości, emocji… |
Motywacja do pracy | Grupa - Praca i organizacje Motywacja do pracy to gotowość do angażowania się w zadania zawodowe, rozwijania umiejętności oraz osiągania celów organizacji. Składa się na nią splot czynników materialnych, takich jak wynagrodzenie i stabilność zatrudnienia… |
Motywacja osiągnięć | Grupa - Nastrój, rozwój i uważność Motywacja osiągnięć to trwała tendencja osobowościowa do dążenia do sukcesu, rozwijania kompetencji oraz realizowania zadań zgodnie z wysokimi standardami doskonałości. W psychologii jest uznawana za istotny mechanizm… |
Motywacja wewnętrzna | Grupa - Praca i organizacje Motywacja wewnętrzna to tendencja do podejmowania aktywności ze względu na samą radość, ciekawość lub satysfakcję płynącą z jej wykonywania, a nie dla zewnętrznych nagród. W kontekście zawodowym oznacza angażowanie się w… |
Motywacja zewnętrzna | Grupa - Nastrój, rozwój i uważność Motywacja zewnętrzna to rodzaj motywacji, w którym bodźcem do podjęcia lub kontynuowania działania są czynniki pochodzące z otoczenia, takie jak nagrody rzeczowe, oceny, presja społeczna czy obawa przed karą. W psychologii… |
Multitasking | Grupa - Stres, lęk i ciało Multitasking to potoczne określenie wielozadaniowości, polegające w rzeczywistości na szybkim, ciągłym przełączaniu uwagi z jednej czynności na drugą, a nie równoległym ich przetwarzaniu przez mózg. Chociaż może stwarzać pozorne… |
Mutyzm wybiórczy | Grupa - Zaburzenia i stany psychiczne Mutyzm wybiórczy to zaburzenie lękowe charakteryzujące się stałą niemożnością mówienia w określonych sytuacjach społecznych, w których mówienie jest oczekiwane, na przykład w szkole lub w pracy, pomimo zachowanej zdolności… |
Myślenie czarno-białe | Grupa - Relacje, rodzina i tożsamość Myślenie czarno-białe to pułapka poznawcza polegająca na postrzeganiu rzeczywistości, siebie oraz innych ludzi wyłącznie w kategoriach skrajnych, bez dostrzegania odcieni szarości. Przejawia się w posługiwaniu się absolutnymi… |
Myślenie grupowe | Grupa - Praca i organizacje Myślenie grupowe to zjawisko psychologiczne zachodzące w zespołach, w których silna potrzeba jednomyślności i utrzymania dobrych relacji przeważa nad dążeniem do realistycznej oceny faktów. Członkowie grupy tłumią wówczas własne… |
Myślenie kontrafaktyczne | Grupa - Pojęcia podstawowe Myślenie kontrafaktyczne to proces poznawczy polegający na tworzeniu w wyobraźni alternatywnych scenariuszy minionych wydarzeń. Polega ono na rozważaniu, co mogłoby się stać, gdyby podjęto inne decyzje lub gdyby okoliczności… |
Myślenie strategiczne | Grupa - Praca i organizacje Myślenie strategiczne to proces poznawczy polegający na całościowej analizie sytuacji, przewidywaniu długofalowych skutków podejmowanych decyzji oraz planowaniu działań ukierunkowanych na realizację określonych celów. Wymaga ono… |
Myśli samobójcze | Grupa - Objawy i reakcje emocjonalne Myśli samobójcze to wyobrażenia, impulsy lub rozważania dotyczące odebrania sobie życia bądź niechęci do dalszego istnienia. Mogą przybierać postać bierną, wyrażającą się w pragnieniu zaśnięcia i nieobudzenia się, albo postać… |
Nadmierna czujność | Grupa - Pojęcia podstawowe Nadmierna czujność to stan permanentnego wzbudzenia układu nerwowego, charakteryzujący się nieustannym skanowaniem otoczenia oraz własnego ciała w poszukiwaniu potencjalnych zagrożeń. Osoba w tym stanie nieustannie rejestruje… |
Nadopiekuńczość | Grupa - Relacje, rodzina i tożsamość Nadopiekuńczość to postawa rodzicielska lub relacyjna charakteryzująca się nadmiernym chronieniem, kontrolowaniem i wyręczaniem drugiej osoby z zadań, z którymi mogłaby poradzić sobie samodzielnie. Wynika zazwyczaj z lęku… |
Nadzieja | Grupa - Objawy i reakcje emocjonalne Nadzieja to stan psychiczny oparty na przekonaniu, że pożądana zmiana w życiu jest możliwa, połączony z dostrzeganiem realnych dróg prowadzących do wyznaczonego celu. W psychologii nie oznacza ona jedynie biernego oczekiwania na… |
Nagradzanie | Grupa - Nastrój, rozwój i uważność Nagradzanie to procedura polegająca na dostarczeniu osobie pożądanego bodźca lub gratyfikacji w odpowiedzi na określone zachowanie w celu zwiększenia częstości jego występowania. W psychologii behawioralnej i poznawczej zjawisko… |
Namiętność | Grupa - Relacje, rodzina i tożsamość Namiętność to stan silnego pobudzenia emocjonalnego i fizjologicznego, ukierunkowany na bliskość oraz zjednoczenie z drugą osobą. W relacjach partnerskich przejawia się ona intensywnym pożądaniem, idealizacją partnera… |
Napięcie mięśniowe | Grupa - Objawy i reakcje emocjonalne Napięcie mięśniowe to fizjologiczny stan częściowego skurczu włókien mięśniowych, który w kontekście psychologicznym często staje się utrwaloną reakcją na stres i przewlekły lęk. Ciało przygotowuje się wówczas do obrony… |
Napięciowy ból głowy | Grupa - Objawy i reakcje emocjonalne Napięciowy ból głowy to powszechna, pierwotna postać bólu głowy o charakterze uciskowym lub ściskającym, odczuwana zazwyczaj obustronnie w okolicy czoła, skroni bądź potylicy. W ujęciu psychologicznym i somatycznym wiąże się… |
Narcystyczna projekcja | Grupa - Relacje, rodzina i tożsamość Narcystyczna projekcja to psychologiczny mechanizm obronny, w którym osoba o cechach narcystycznych nieświadomie przypisuje innemu człowiekowi własne nieakceptowane wady, trudne emocje, winy lub ukryte motywy. Służy to ochronie… |
Narcyzm | Grupa - Relacje, rodzina i tożsamość Narcyzm to w psychologii wielowymiarowy wzorzec osobowości i funkcjonowania, charakteryzujący się wyolbrzymionym poczuciem własnej wartości, silną potrzebą bycia podziwianym oraz znacznymi trudnościami w empatycznym dostrzeganiu… |
Naśladownictwo | Grupa - Nastrój, rozwój i uważność Naśladownictwo to proces uczenia się i adaptacji polegający na obserwowaniu zachowań innych osób oraz ich powtarzaniu we własnym działaniu. Mechanizm ten stanowi istotny element rozwoju społecznego, umożliwiając przyswajanie… |
Nastrój | Grupa - Nastrój, rozwój i uważność Nastrój to względnie trwały, uogólniony stan emocjonalny o umiarkowanym nasileniu, który tworzy tło dla bieżącego spostrzegania świata, myślenia oraz podejmowania decyzji. W odróżnieniu od emocji, które są krótkotrwałe… |
Natrętne myśli | Grupa - Pojęcia podstawowe Natrętne myśli to mimowolne, nawracające i niechciane myśli, wyobrażenia lub impulsy, które pojawiają się w świadomości wbrew woli człowieka i wywołują silny niepokój, wstyd bądź poczucie winy. Zjawisko to ma charakter… |