Słownik pojęć

Halucynacja, nazywana również omamem, to zaburzenie spostrzegania polegające na odbieraniu wrażeń zmysłowych bez obecności realnego bodźca w otoczeniu zewnętrznym. Osoba doświadczająca halucynacji jest przekonana o ich…

Heurystyka dostępności to uproszczona reguła wnioskowania polegająca na ocenianiu częstości, prawdopodobieństwa lub ważności danego zdarzenia na podstawie łatwości, z jaką przykłady tego zdarzenia przychodzą na myśl. Im łatwiej…

Heurystyki wydawania sądów to uproszczone reguły wnioskowania oraz nieformalne strategie poznawcze, które ludzki umysł wykorzystuje do szybkiego formułowania opinii, szacowania prawdopodobieństwa i podejmowania decyzji w…

Higiena snu to zbiór codziennych nawyków, zasad oraz warunków otoczenia, które sprzyjają szybkiemu zasypianiu, utrzymaniu ciągłości snu i głębokiej regeneracji organizmu. Obejmuje dbałość o stały rytm dobowy, właściwe…

Hiperwentylacja to stan, w którym dochodzi do zbyt szybkiego lub nienaturalnie głębokiego oddychania, przekraczającego bieżące zapotrzebowanie metaboliczne organizmu. Prowadzi to do gwałtownego spadku stężenia dwutlenku węgla we…

Hipnoza to stan zmodyfikowanej świadomości charakteryzujący się głębokim skupieniem uwagi, wyciszeniem zewnętrznych bodźców oraz zwiększoną podatnością na sugestie. Wbrew powszechnym mitom osoba w transie hipnotycznym zachowuje…

Hipokamp to niewielka parzysta struktura anatomiczna zlokalizowana w płacie skroniowym mózgu, będąca kluczową częścią układu limbicznego. Odpowiada przede wszystkim za konsolidację pamięci, czyli proces przenoszenia informacji z…

Hipoteza diagnostyczna to wstępne, robocze przypuszczenie formułowane przez psychologa lub psychoterapeutę na podstawie pierwszych wywiadów i obserwacji, dotyczące natury, przyczyn oraz mechanizmów podtrzymujących trudności…