Stres, lęk i ciało

Somatyzacja to proces psychologiczny i fizjologiczny, w którym tłumione lub nieuświadomione napięcie emocjonalne, stres oraz lęk manifestują się pod postacią realnych dolegliwości ze strony ciała. Układ nerwowy w odpowiedzi na…

Stres to nieswoista reakcja organizmu na wszelkie stawiane mu wymagania, bodźce zakłócające równowagę lub sytuacje postrzegane jako zagrażające. Stan ten mobilizuje układ nerwowy oraz hormonalny do adaptacji i poradzenia sobie z…

Stres cyfrowy to stan psychicznego i fizjologicznego przeciążenia wywołany nadmiernym korzystaniem z technologii informacyjnych, stałą dostępnością online oraz koniecznością nieustannego przetwarzania powiadomień. Pojawia się…

Stres kumulacyjny to stan narastającego obciążenia psychofizycznego, który wynika z nakładania się wielu drobnych, powtarzających się czynników stresogennych w dłuższym okresie. Pojedyncze trudności mogą wydawać się błahe, jednak…

Styl radzenia sobie to względnie stała, indywidualna tendencja osoby do stosowania określonych strategii w sytuacjach postrzeganych jako trudne lub zagrażające. Obejmuje poznawcze i behawioralne wysiłki podejmowane w celu…

Szukanie zapewnień to powtarzające się zachowanie mające na celu natychmiastowe zredukowanie lęku, wątpliwości lub dyskomfortu wywołanego poczuciem niepewności. Osoba doświadczająca silnego niepokoju pyta bliskich o potwierdzenie…