Pojęcia podstawowe

Archetyp to pierwotny, uniwersalny wzorzec myślenia, przeżywania i zachowania, obecny w psychice ludzkiej niezależnie od kultury czy epoki. Pojęcie to wywodzi się z psychologii głębi, gdzie zostało opisane jako element…

Asertywność to umiejętność psychospołeczna polegająca na otwartym, bezpośrednim i uczciwym wyrażaniu własnych myśli, emocji, potrzeb oraz przekonań, przy jednoczesnym poszanowaniu praw i granic innych ludzi. Nie jest ona wrodzoną…

Atak paniki to nagły, gwałtowny epizod obezwładniającego lęku i silnego dyskomfortu psychofizycznego, który osiąga szczytowe nasilenie w ciągu kilku minut i zazwyczaj samoistnie ustępuje po kilkunastu lub kilkudziesięciu…

Atrybucja wewnętrzna to proces wnioskowania o przyczynach zachowania danej osoby lub własnego postępowania poprzez przypisywanie ich czynnikom podmiotowym. Do czynników tych zalicza się cechy osobowości, zdolności, motywację…

Atrybucja zewnętrzna to mechanizm poznawczy polegający na wyjaśnianiu przyczyn zachowania własnego lub innych osób poprzez odwołanie się do czynników sytuacyjnych i środowiskowych. Źródła zdarzeń upatruje się wówczas w presji…

Automatyczne myśli to szybkie, mimowolne i nawykowe interpretacje rzeczywistości, które pojawiają się w umyśle spontanicznie w odpowiedzi na określone zdarzenia. Zazwyczaj mają formę krótkich zdań, pojedynczych słów lub wyobrażeń…