W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Słownik
Pojęcia podstawowe
Tu wyjaśniam prostym językiem pojęcia, które pojawiają się w poradnikach - od stresu i lęku po metody pomocy. Wybierz literę, grupę albo wpisz słowo, którego szukasz.
4 hasła
Grupa
| Hasło | Definicja |
|---|---|
Techniki relaksacyjne | Grupa - Pojęcia podstawowe Techniki relaksacyjne to różnorodne metody i ćwiczenia mające na celu obniżenie poziomu pobudzenia psychofizjologicznego, redukcję napięcia mięśniowego oraz wyciszenie reakcji stresowej organizmu. Obejmują one świadome… |
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) | Grupa - Pojęcia podstawowe Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to ustrukturyzowana metoda psychoterapeutyczna stosowana przede wszystkim w pracy z następstwami doświadczeń traumatycznych i trudnych wydarzeń życiowych. Polega na… |
Terapia poznawczo-behawioralna | Grupa - Pojęcia podstawowe Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to ustrukturyzowany i poparty licznymi dowodami nurt psychoterapii, który opiera się na założeniu, że sposób interpretowania rzeczywistości bezpośrednio wpływa na przeżywane emocje, zachowania… |
Trauma | Grupa - Pojęcia podstawowe Trauma to psychologiczny stan przeciążenia będący następstwem wydarzeń, które gwałtownie naruszyły poczucie bezpieczeństwa, integralność fizyczną lub podstawowe poczucie kontroli nad własnym życiem. Doświadczenie traumatyczne… |