W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Słownik
Metody i techniki pomocy
Tu wyjaśniam prostym językiem pojęcia, które pojawiają się w poradnikach - od stresu i lęku po metody pomocy. Wybierz literę, grupę albo wpisz słowo, którego szukasz.
5 haseł
Grupa
| Hasło | Definicja |
|---|---|
Paradoksalna intencja | Grupa - Metody i techniki pomocy Paradoksalna intencja to technika psychoterapeutyczna polegająca na celowym zachęceniu samego siebie do doświadczenia objawu lub sytuacji budzącej lęk, zamiast podejmowania prób walki z nimi. Metoda ta opiera się na założeniu, że… |
Pierwsza pomoc psychologiczna | Grupa - Metody i techniki pomocy Pierwsza pomoc psychologiczna to humanitarne, wspierające i praktyczne działanie skierowane do osoby przeżywającej ostry stres w wyniku nagłego, trudnego wydarzenia lub kryzysu. Jej celem jest zapewnienie natychmiastowego… |
Plan bezpieczeństwa | Grupa - Metody i techniki pomocy Plan bezpieczeństwa to pisemny, ustrukturyzowany zbiór kroków i strategii radzenia sobie, opracowany w celu zapobiegania zagrożeniu życia lub zdrowia w sytuacji gwałtownego pogorszenia stanu psychicznego. Zawiera on listę… |
Praca z oddechem | Grupa - Metody i techniki pomocy Praca z oddechem to zbiór technik opartych na świadomej obserwacji, spowalnianiu i kontrolowaniu rytmu oddychania w celu regulacji układu nerwowego, obniżenia poziomu pobudzenia oraz redukcji napięcia psychofizycznego.… |
Psychoterapia | Grupa - Metody i techniki pomocy Psychoterapia to profesjonalna, zaplanowana forma pomocy psychologicznej skierowana do osób doświadczających cierpienia emocjonalnego, kryzysów życiowych lub trudności w relacjach. Opiera się na bezpiecznej relacji terapeutycznej… |