W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Scenariusz rozmowy
Rozmowa w trudnej sytuacji wymaga przygotowania, jasnego wyrażania myśli oraz uwzględniania emocji obu stron. Przedstawiają możliwe sposoby prowadzenia takich rozmów, które sprzyjają porozumieniu i uważnemu stawianiu granic.
287 pozycji
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że potrzebuję wsparcia?
Powiedzenie szefowi, że potrzebujesz wsparcia, warto zacząć od konkretnego opisania sytuacji, a nie od przepraszania za trudność.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o bólu emocjonalnym
Jeśli zastanawiasz się, jak powiedzieć terapeucie o bólu emocjonalnym, zacznij od prostego opisu tego, co dzieje się teraz.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o braku energii psychicznej
W powiedzeniu terapeucie o braku energii pomaga prosty, konkretny opis tego, co dzieje się na co dzień.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o braku sensu życia
Powiedzenie terapeucie o braku sensu życia może zacząć ważną rozmowę, nawet jeśli nie umiesz jeszcze wyjaśnić, skąd ten stan się wziął.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o manipulacji w związku
Opowiedzenie terapeucie o manipulacji może zacząć się od prostego zdania: „Nie wiem, czy dobrze to nazywam, ale w tej relacji często tracę pewność siebie”.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o nasileniu objawów
Możesz przygotować się do rozmowy i wiedzieć, jak powiedzieć terapeucie o nasileniu objawów, nawet jeśli trudno znaleźć właściwe słowa.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o swoim perfekcjonizmie?
Powiedzieć terapeucie o perfekcjonizmie można prosto: nazwać trudność, podać przykład i powiedzieć, czego obawiasz się w tej rozmowie.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o trudnych myślach?
Nie trzeba znaleźć idealnych słów, żeby powiedzieć terapeucie o trudnych myślach: wystarczy zacząć od nazwania trudności i podania jednego przykładu.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o unikaniu po napadzie paniki?
O tym, jak powiedzieć terapeucie o unikaniu po napadzie paniki, najlepiej mówić konkretnie: co się zmieniło, czego zaczynasz unikać i czego obawiasz się w związku z tym.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o wpływie bólu na życie?
Najprościej powiedzieć terapeucie o wpływie bólu na życie przez opis codziennych sytuacji, a nie tylko przez podanie jego natężenia.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o wypaleniu zawodowym
O wypaleniu zawodowym można powiedzieć terapeucie prosto, opisując to, co dzieje się teraz, zamiast szukać trafnej diagnozy.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że chcę zmienić temat
Możesz powiedzieć terapeucie, że chcesz zmienić temat, najlepiej nazywając wprost swój cel i obawę.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że EMDR jest za trudne
O trudnościach w EMDR warto powiedzieć terapeucie wprost, nawet jeśli trudno je nazwać.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że mindfulness nie pomaga?
To, że mindfulness nie pomaga, nie oznacza, że robisz coś źle albo że terapia nie ma sensu.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że nie rozumiem pytań?
Sposób na to, jak powiedzieć terapeucie, że nie rozumiesz pytań, polega na prostym nazwaniu trudności.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że nie wiem, kim jestem?
Możesz powiedzieć terapeucie, że nie wiesz, kim jesteś, nawet jeśli nie potrafisz tego od razu wyjaśnić.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że przeżywam kryzys emocjonalny
Warto wiedzieć, jak powiedzieć terapeucie o kryzysie emocjonalnym, nawet jeśli trudno jeszcze nazwać jego przyczynę.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że sesja jest za trudna
Gdy sesja terapeutyczna jest za trudna, możesz powiedzieć o tym terapeucie wprost, krótko i bez tłumaczenia całej historii.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że terapia PTSD jest za trudna?
Możesz powiedzieć terapeucie, że terapia PTSD jest dla Ciebie za trudna, bez tłumaczenia wszystkiego od razu.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że trudno mi zaufać?
Najprościej powiedzieć terapeucie o braku zaufania wprost, ale spokojnie i bez konieczności opowiadania wszystkiego naraz.