W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poczucie sensu
Poszukiwanie sensu dotyczy tego, co nadaje życiu kierunek, znaczenie i zgodność z osobistymi wartościami. Odkrywanie autentyczności, motywacji i wartości pomaga lepiej rozumieć kryzysy oraz własne możliwości.
244 pozycje
Artykuł
Co robić, gdy żałoba trwa bardzo długo
Gdy żałoba trwa bardzo długo, potrzebujesz nie tyle kolejnej rady, ile spokojnego przyjrzenia się temu, co dzieje się w środku.
Artykuł
Ćwiczenie bilansu strat i zysków po zmianie
Bilans strat i zysków po zmianie pomaga uporządkować doświadczenie, które wciąż może być pełne sprzecznych emocji.
Artykuł
Ćwiczenie listu do siebie, gdy brakuje sensu
Ćwiczenie listu do siebie, gdy brakuje sensu, polega na napisaniu krótkiej, życzliwej wiadomości z perspektywy osoby, która widzi całą sytuację szerzej.
Artykuł
Ćwiczenie na odnalezienie sensu w trudnym czasie
Ćwiczenie na odnalezienie sensu życia może pomóc uporządkować myśli, kiedy codzienność wydaje się pusta albo pozbawiona kierunku.
Artykuł
Ćwiczenie na odnalezienie własnych wartości
Ćwiczenie własnych wartości pomaga nazwać zasady i jakości życia, które są dla Ciebie naprawdę ważne.
Artykuł
Ćwiczenie na odzyskanie nadziei przy depresji
Nadzieja przy depresji może zaczynać się od bardzo małego sygnału, a nie od wiary, że wszystko szybko się zmieni.
Artykuł
Ćwiczenie na uporządkowanie własnej historii
Ćwiczenie na uporządkowanie własnej historii pomaga spojrzeć na przeszłość jak na ciąg powiązanych doświadczeń, a nie zbiór przypadkowych wspomnień.
Artykuł
Ćwiczenie rozpoznawania wartości – krok po kroku
Ćwiczenie rozpoznawania wartości pomaga nazwać, co naprawdę kieruje Twoimi wyborami, nawet jeśli na co dzień trudno to uchwycić.
Artykuł
Ćwiczenie wartości po zmianie życiowej – jak wybrać kierunek
Ćwiczenie wartości po zmianie życiowej pomaga uporządkować to, co nadal jest ważne, choć wcześniejsze plany przestały pasować.
Artykuł
Ćwiczenie: linia życia i ważne momenty
Ćwiczenie linii życia pomaga uporządkować ważne wydarzenia i przyjrzeć się temu, jak wpłynęły na obecne emocje, decyzje oraz relacje.
Artykuł
Ćwiczenie: osobista definicja dobrego życia
Ćwiczenie na dobre życie pomaga nazwać własne wartości i sprawdzić, czy codzienne decyzje mają z nimi coś wspólnego.
Artykuł
Czy ból przewlekły może odbierać poczucie sensu?
Relacja między bólem przewlekłym a poczuciem sensu może być bardzo silna.
Artykuł
Czy brak sensu życia może pojawić się bez powodu?
Brak sensu życia może pojawić się bez przyczyny, nawet gdy z zewnątrz wszystko wygląda w porządku.
Artykuł
Czy brak sensu życia to depresja? Różnice i pomoc
Odpowiedź na pytanie, czy brak sensu życia to depresja, brzmi: nie zawsze.
Artykuł
Czy kryzys wieku średniego mija sam?
Kryzys wieku średniego mija sam u części osób, ale nie jest to reguła ani termin odmierzany w kalendarzu.
Artykuł
Czy kryzys życiowy może być szansą na zmianę?
Kryzys życiowy może być szansą na zmianę, ale nie dlatego, że trudne doświadczenie samo w sobie jest dobre.
Artykuł
Czy motywacja do pracy zależy od pieniędzy?
Motywacja do pracy zależy od pieniędzy, ale nie tylko od nich.
Artykuł
Czy motywacja wymaga lubienia swojej pracy?
Motywacja w nielubianej pracy jest możliwa, choć zwykle opiera się na czymś innym niż przyjemność z zadań.
Artykuł
Czy można czuć sens bez poczucia szczęścia?
Sens życia może być obecny także wtedy, gdy dzień nie przynosi radości, a przyszłość nie wygląda jasno.
Artykuł
Czy można mieć kilka źródeł poczucia sensu?
Źródła poczucia sensu mogą znajdować się w kilku różnych obszarach życia i wzajemnie się uzupełniać.