W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poczucie bezsilności
Doświadczenie bezsilności pojawia się wtedy, gdy trudno dostrzec własny wpływ na sytuację, podjąć działanie albo uwierzyć, że wysiłek może coś zmienić. Zrozumienie sprawczości, wyuczonej bezradności i koła wpływu pomaga stopniowo odzyskiwać wewnętrzną równowagę.
911 pozycji
Artykuł
7 sygnałów przeciążenia długim leczeniem
Przeciążenie długim leczeniem może pojawić się nawet wtedy, gdy leczenie przebiega zgodnie z planem.
Artykuł
7 sygnałów, że kryzys psychiczny się nasila
Sygnały nasilania się kryzysu psychicznego najczęściej dotyczą kilku obszarów naraz: snu, emocji, myślenia, relacji i codziennego funkcjonowania.
Artykuł
7 sygnałów, że warto skonsultować stan psychiczny
Sygnały, że warto skonsultować stan psychiczny, to przede wszystkim trwałe lub nasilające się zmiany w emocjach, myśleniu, śnie i codziennym funkcjonowaniu.
Artykuł
Adaptacja czy rezygnacja z siebie po zmianie?
Adaptacja i rezygnacja z siebie po zmianie mogą wyglądać podobnie, bo w obu przypadkach pojawia się zgoda na nowe warunki.
Artykuł
Ageizm w pracy – 7 sygnałów
Ageizm w pracy może być widoczny wprost, na przykład w komentarzu o wieku, albo ukrywać się za słowami o „dopasowaniu do zespołu”.
Artykuł
Akceptacja a rezygnacja – jak je odróżnić
Akceptacja a rezygnacja mogą z zewnątrz wyglądać podobnie.
Artykuł
Akceptacja a rezygnacja po chorobie – jak rozróżnić
Różnica między akceptacją a rezygnacją po chorobie nie polega na tym, czy pojawia się smutek, złość albo zmęczenie.
Artykuł
Akceptacja bólu a rezygnacja – jak je rozróżnić
Akceptacja bólu a rezygnacja to dwa różne sposoby odnoszenia się do trudnego doświadczenia.
Artykuł
Akceptacja czy walka z chorobą – co pomaga psychicznie?
Dylemat, czy wybrać akceptację, czy walkę z chorobą autoimmunologiczną, nie ma jednej dobrej odpowiedzi.
Artykuł
Akceptacja czy zgoda – jak je rozróżnić?
Akceptacja czy zgoda to nie dwa określenia tego samego wyboru.
Artykuł
Apraksja a afazja – jak je odróżnić?
Różnica między apraksją a afazją dotyczy przede wszystkim tego, co utrudnia działanie: apraksja wiąże się z planowaniem i organizowaniem ruchu, a afazja z używaniem…
Artykuł
Atak paniki – jak pomóc komuś w kryzysie
Wiedza, jak pomóc podczas ataku paniki, pozwala bliskiej osobie odzyskać choć odrobinę poczucia bezpieczeństwa.
Artykuł
Atak paniki a kryzys psychiczny – jak je odróżnić
Atak paniki a kryzys psychiczny to dwa różne doświadczenia, choć oba mogą przynieść lęk, chaos i poczucie utraty kontroli.
Artykuł
Atak paniki przy bólu nowotworowym – co zrobić teraz
Atak paniki przy bólu nowotworowym wymaga najpierw sprawdzenia objawów alarmowych, a potem prostych działań obniżających pobudzenie.
Artykuł
Autoimmunologia a obraz siebie – co pomaga
Relacja między autoimmunologią a obrazem siebie może zmienić się po diagnozie, zwłaszcza gdy ciało zaczyna wymagać większej uwagi, odpoczynku i planowania.
Artykuł
Bezradność wyuczona – 10 pytań i odpowiedzi
Bezradność wyuczona może sprawić, że człowiek przestaje próbować, nawet gdy pojawia się realna możliwość zmiany.
Artykuł
Bezsilność po chorobie – jak sobie radzić
Bezsilność po chorobie często wynika z utraty poczucia wpływu, a nie z braku siły charakteru.
Artykuł
Bilans kompetencji przed zmianą zawodu – ćwiczenie
Bilans kompetencji przed zmianą zawodu pomaga uporządkować to, co już umiesz i czego potrzebujesz, zanim podejmiesz decyzję o nowym kierunku.
Artykuł
Bliska osoba ma konflikt w zespole – jak wspierać?
Konflikt w zespole bliskiej osoby może wpływać także na codzienność domu, związku albo przyjaźni.
Artykuł
Bliska osoba odrzuca pomoc ze złością – jak wspierać
Odrzucanie pomocy ze złością często nie oznacza braku potrzeby bliskości.