W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Sprawczość
Sprawczość oznacza poczucie wpływu na własne decyzje, działania i kierunek życia, nawet gdy nie wszystko pozostaje pod kontrolą. Dotyczą motywacji, nawyków i prokrastynacji, wspierając bardziej świadome podejmowanie codziennych kroków.
4163 pozycje
Artykuł
Czy terapia par pomaga w toksycznym związku?
Terapia par w toksycznym związku nie jest rozwiązaniem, które pasuje do każdej relacji.
Artykuł
Czy terapia pomaga dorosłym dzieciom z rodzin dysfunkcyjnych?
Terapia DDD może pomóc lepiej rozumieć skutki dorastania w dysfunkcyjnej rodzinie i stopniowo odzyskiwać wpływ na własne życie.
Artykuł
Czy terapia traumy może nasilać objawy?
Terapia traumy może czasowo nasilać objawy, zwłaszcza gdy podczas sesji pojawiają się trudne wspomnienia, emocje lub odczucia fizyczne.
Artykuł
Czy to normalne, że ból fantomowy wraca po miesiącach?
To, że ból fantomowy wraca po miesiącach, nie musi oznaczać, że doszło do pogorszenia, ale nie warto też z góry uznawać go za wyłącznie emocjonalny.
Artykuł
Czy to normalne, że ból odbiera mi radość?
Ból odbiera radość, gdy przez dłuższy czas ogranicza ruch, odpoczynek, relacje i poczucie wpływu na własne życie.
Artykuł
Czy to normalne, że motywuje mnie tylko termin?
Jeśli motywuje Cię głównie zbliżający się termin, możesz zastanawiać się, czy coś jest z Tobą nie tak.
Artykuł
Czy to normalne, że nie czuję dumy z siebie?
To, że nie czujesz dumy z siebie, nie musi oznaczać, że Twoje osiągnięcia są mało ważne.
Artykuł
Czy to normalne, że objawy nerwicy pojawiają się falami?
Objawy nerwicy pojawiają się falami u części osób i samo ich nasilanie się nie musi oznaczać, że dzieje się coś nowego lub coraz gorszego.
Artykuł
Czy to normalne, że po matrycy Wanke nadal mam wątpliwości?
Wątpliwości po matrycy Wanke nie muszą oznaczać, że analiza poznawcza się nie udała.
Artykuł
Czy to normalne, że po pracy nie mam siły na nic?
To, że po pracy nie masz siły na nic, może być sygnałem przeciążenia, a nie lenistwa.
Artykuł
Czy to normalne, że po zmianie tęsknię za dawnym życiem?
To, że po zmianie tęsknisz za dawnym życiem, nie oznacza, że podjęta decyzja była błędem.
Artykuł
Czy to normalne, że ruch mnie męczy zamiast relaksować?
To, że ruch męczy zamiast relaksować, nie oznacza automatycznie, że robisz coś nie tak.
Artykuł
Czy trauma może minąć sama – kiedy szukać wsparcia?
Trauma może minąć sama, jeśli po trudnym zdarzeniu objawy stopniowo słabną, a codzienne funkcjonowanie wraca bez ciągłego wysiłku.
Artykuł
Czy trauma może ujawnić się po latach?
Trauma po latach może stać się bardziej odczuwalna, nawet jeśli przez długi czas udawało się normalnie funkcjonować.
Artykuł
Czy trzeba głęboko oddychać, żeby się uspokoić?
Zwykle nie trzeba głęboko oddychać, żeby się uspokoić.
Artykuł
Czy trzeba lubić współpracowników, żeby dobrze pracować?
Nie trzeba lubić współpracowników, żeby dobrze pracować.
Artykuł
Czy trzeba mieć powód, żeby zakończyć związek?
Nie zawsze trzeba mieć powód do rozstania w postaci jednego konkretnego wydarzenia, aby zakończyć związek.
Artykuł
Czy trzeba wierzyć w terapię, żeby zacząć?
Nie trzeba wierzyć w terapię, żeby zrobić pierwszy krok.
Artykuł
Czy utrata pracy może być traumatyczna?
Utrata pracy może być traumatyczna, zwłaszcza gdy nastąpiła nagle, w upokarzających okolicznościach albo połączyła się z poczuciem zagrożenia.
Artykuł
Czy warto iść do psychologa, gdy jest już lepiej?
Kontakt z psychologiem, gdy jest już lepiej, nadal może mieć sens.