W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Sprawczość
Sprawczość oznacza poczucie wpływu na własne decyzje, działania i kierunek życia, nawet gdy nie wszystko pozostaje pod kontrolą. Dotyczą motywacji, nawyków i prokrastynacji, wspierając bardziej świadome podejmowanie codziennych kroków.
4163 pozycje
Artykuł
Kryzys emocjonalny w pracy – jak sobie pomóc
Kryzys emocjonalny w pracy może odebrać energię, koncentrację i poczucie wpływu, nawet jeśli wcześniej udawało się dobrze radzić sobie z obowiązkami.
Artykuł
Kryzys po awansie – jak odnaleźć się w nowej roli
Kryzys po awansie nie oznacza, że decyzja o objęciu nowej roli była błędem.
Artykuł
Kryzys po rozstaniu – co zrobić teraz
Gdy pojawia się kryzys po rozstaniu, najpierw trzeba ustalić, co zrobić teraz, aby przetrwać najbliższe godziny, a nie rozwiązać całej historii.
Artykuł
Kryzys po ślubie czy adaptacja – jak rozróżnić
Kryzys po ślubie czy adaptacja to rozróżnienie, które często pojawia się dopiero wtedy, gdy opadną emocje związane z ceremonią i zacznie się wspólna codzienność.
Artykuł
Kryzys po utracie domu – co robić krok po kroku
Kryzys po utracie domu wymaga najpierw zadbania o bezpieczeństwo, podstawowe potrzeby i kontakt z ludźmi, a dopiero później podejmowania większych decyzji.
Artykuł
Kryzys pracownika – zadania pracodawcy
Kryzys pracownika wyznacza zadania pracodawcy związane przede wszystkim z zauważeniem zmiany, spokojną rozmową i organizacją pracy, która nie pogłębia przeciążenia.
Artykuł
Kryzys psychiczny – co możesz zrobić, zanim dostaniesz pomoc
W kryzysie psychicznym, zanim dostaniesz pomoc, możesz ograniczyć liczbę decyzji, zadbać o podstawowe potrzeby i skontaktować się z kimś zaufanym.
Artykuł
Kryzys psychiczny – co powiedzieć na numer alarmowy
Najważniejsze jest, by wiedzieć, co powiedzieć na numer alarmowy w kryzysie, gdy myśli uciekają, głos drży albo trudno zdecydować, od czego zacząć.
Artykuł
Kryzys psychiczny – psycholog czy telefon zaufania?
W kryzysie wybór między psychologiem a telefonem zaufania zależy przede wszystkim od tego, czy potrzebujesz doraźnej rozmowy, czy dalszego wsparcia.
Artykuł
Kryzys psychiczny a izolowanie się – co robić
Izolowanie się w kryzysie psychicznym może być próbą ochrony przed nadmiarem emocji, pytań i oczekiwań, ale z czasem często zwiększa samotność.
Artykuł
Kryzys psychiczny a kryzys życiowy – jak je rozróżnić
Różnica między kryzysem psychicznym a kryzysem życiowym często wiąże się ze źródłem trudności i tym, jak bardzo wpływa ona na codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Kryzys psychiczny a załamanie nerwowe – jak je rozróżnić
Kryzys psychiczny a załamanie nerwowe to określenia, które opisują silne przeciążenie, ale nie oznaczają dokładnie tego samego.
Artykuł
Kryzys psychiczny dziś – co zrobić krok po kroku
Gdy zastanawiasz się, co zrobić dziś w kryzysie psychicznym, zacznij od zmniejszenia chaosu, a nie od rozwiązywania całego problemu.
Artykuł
Kryzys psychiczny i myśli samobójcze – co robić
Kryzys psychiczny połączony z myślami samobójczymi wymaga potraktowania sytuacji poważnie i szukania kontaktu z drugą osobą.
Artykuł
Kryzys psychiczny mimo wsparcia – co robić
Kryzys psychiczny mimo wsparcia może trwać, ponieważ sama obecność bliskich nie zawsze odpowiada na źródło przeciążenia.
Artykuł
Kryzys psychiczny po diagnozie choroby – jak się odnaleźć
Kryzys psychiczny po diagnozie choroby może pojawić się nawet wtedy, gdy wcześniej udawało się dobrze radzić sobie z trudnościami.
Artykuł
Kryzys psychiczny u kobiety – jak go rozpoznać
Kryzys psychiczny u kobiety może objawiać się nie tylko płaczem albo silnym lękiem, lecz także bezsennością, rozdrażnieniem, odrętwieniem czy trudnością w podejmowaniu…
Artykuł
Kryzys psychiczny u mężczyzny – jak go rozpoznać
Kryzys psychiczny u mężczyzny nie zawsze zaczyna się od słów „nie daję rady”.
Artykuł
Kryzys psychiczny u seniora – jak pomóc
Kryzys psychiczny u seniora wymaga przede wszystkim uważności, cierpliwej rozmowy i sprawdzenia, czy nie pojawiły się objawy wymagające pilnej pomocy medycznej.
Artykuł
Kryzys psychiczny w miejscu publicznym – co robić
Kryzys psychiczny w miejscu publicznym można przejść krok po kroku, bez podejmowania wszystkich decyzji naraz.