W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Odrętwienie emocjonalne
Odrętwienie emocjonalne oznacza ograniczony dostęp do uczuć lub wrażenie wewnętrznej pustki, odrealnienia i oddalenia od siebie. Dysocjacja, zamrożenie i depersonalizacja pomagają nazwać te doświadczenia oraz lepiej rozumieć drogę powrotu do siebie.
289 pozycji
Hasło słownika
Depersonalizacja
Depersonalizacja to stan dysocjacyjny polegający na subiektywnym poczuciu obcości wobec własnego ciała, myśli lub zachowań.
Artykuł
Depresja a płacz – 10 pytań i odpowiedzi
Relacja między depresją a płaczem nie jest prosta ani jednakowa u wszystkich osób.
Artykuł
Depresja po traumie – mity i fakty
Depresja po traumie może pojawić się po różnego rodzaju trudnym doświadczeniu, ale nie każda obniżona forma po nim oznacza zaburzenie depresyjne.
Artykuł
Derealizacja i depersonalizacja – gdzie szukać pomocy
Przy derealizacji i depersonalizacji warto wiedzieć, gdzie szukać pomocy, zwłaszcza gdy doświadczenie powtarza się, utrudnia codzienne funkcjonowanie albo budzi silny…
Artykuł
Dlaczego nie czuję wdzięczności, gdy jest dobrze?
To, dlaczego nie czujesz wdzięczności, nie musi oznaczać niewdzięczności ani braku radości z życia.
Artykuł
Dlaczego po traumie trudno mówić o emocjach?
To, dlaczego po traumie trudno mówić o emocjach, często wiąże się z tym, że organizm najpierw próbuje odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Artykuł
Dlaczego w EMDR wraca się do trudnych wspomnień?
To, dlaczego w EMDR wraca się do trudnych wspomnień, wiąże się z tym, że niektóre doświadczenia nadal uruchamiają silną reakcję, mimo że wydarzyły się dawno temu.
Artykuł
Dlaczego zamieram, gdy ktoś pyta o emocje?
To, że zamieram, gdy ktoś pyta o emocje, nie musi oznaczać, że nic nie czuję albo że nie chcę rozmawiać.
Artykuł
Dyskomfort a przeciążenie w EMDR – jak je rozróżnić
Dyskomfort a przeciążenie w EMDR można rozróżnić przede wszystkim po tym, czy trudne emocje pozostają możliwe do regulowania.
Hasło słownika
Dysocjacja
Dysocjacja to stan psychiczny oraz mechanizm obronny polegający na czasowym zerwaniu lub zaburzeniu naturalnej spójności między świadomością, pamięcią, tożsamością…
Artykuł
Dysocjacja po traumie – 10 pytań i odpowiedzi
Dysocjacja po traumie może powodować poczucie nierealności, odcięcie od emocji albo wrażenie obserwowania siebie z boku.
Artykuł
Dziennik po trudnej sesji terapii – ćwiczenie
Dziennik po sesji terapii traumy może pomóc uporządkować doświadczenia po spotkaniu i zauważyć reakcje, które pojawiają się z opóźnieniem.
Artykuł
Dziennik reakcji po trudnym zdarzeniu – do wypełnienia
Dziennik reakcji po trudnym zdarzeniu pomaga spokojnie zapisać emocje, myśli, objawy fizyczne i codzienne zachowania.
Artykuł
EMDR – 10 pytań o bezpieczeństwo terapii
Bezpieczeństwo terapii EMDR zależy od przygotowania, kontaktu z terapeutą oraz dopasowania tempa pracy do Twojej aktualnej sytuacji.
Artykuł
EMDR – 7 mitów o terapii traumy
Mity o terapii EMDR często biorą się z uproszczonych opisów, pojedynczych doświadczeń i wyobrażeń, że każda praca z traumą wygląda tak samo.
Artykuł
EMDR – czy trzeba czuć emocje podczas sesji?
Emocje podczas sesji EMDR nie muszą być silne, widoczne ani łatwe do nazwania.
Artykuł
EMDR – czy trzeba opowiadać całą traumę?
Nie trzeba opowiadać całej traumy w EMDR, aby rozpocząć pracę z trudnym wspomnieniem.
Artykuł
EMDR – czy trzeba znać dokładną datę wydarzenia?
W relacji między EMDR a dokładną datą wydarzenia najważniejsze jest to, czy można rozpoznać wspomnienie lub sytuację, która nadal wywołuje trudną reakcję, a nie…
Artykuł
EMDR – wspomnienie a wyzwalacz, jak je odróżnić?
Rozróżnienie między wspomnieniem a wyzwalaczem w EMDR pomaga zrozumieć, dlaczego obecna sytuacja może nagle uruchomić silną reakcję.
Artykuł
EMDR a odreagowanie emocji – jak je odróżnić?
EMDR i odreagowanie emocji mogą wyglądać podobnie, ponieważ podczas obu doświadczeń mogą pojawić się łzy, złość, napięcie albo wyraźna ulga.