W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
W trakcie terapii
Bycie w trakcie terapii oznacza proces przyglądania się doświadczeniom, emocjom i relacjom przy wsparciu specjalisty, we własnym tempie i z uwzględnieniem aktualnych potrzeb. Podczas tego procesu omawiane są oddech, trauma, granice i plan bezpieczeństwa, wspierające dobrostan.
194 pozycje
Artykuł
Czy EMDR można przerwać w trakcie sesji?
EMDR można przerwać, jeśli w trakcie sesji pojawi się zbyt duże napięcie, dezorientacja albo potrzeba odpoczynku.
Artykuł
Czy można mieć dwóch terapeutów jednocześnie?
Można mieć dwóch terapeutów jednocześnie, ale taka decyzja wymaga namysłu i dobrej komunikacji.
Artykuł
Czy można przerwać terapię i wrócić?
Można przerwać terapię i wrócić do niej, jeśli decyzja zostanie omówiona z terapeutą i dopasowana do aktualnej sytuacji.
Artykuł
Czy można zmienić cel terapii w trakcie?
Zmiana celu terapii jest możliwa, gdy w trakcie pracy pojawia się inna ważna potrzeba.
Artykuł
Czy można zmienić terapeutę traumy?
Zmiana terapeuty traumy może być uzasadnioną decyzją, jeśli relacja terapeutyczna nie daje wystarczającego poczucia współpracy, szacunku i bezpieczeństwa do rozmowy o…
Artykuł
Czy można zmienić terapeutę w trakcie terapii?
Zmiana terapeuty w trakcie terapii może być uzasadnioną decyzją, gdy sposób pracy, relacja lub warunki spotkań nie odpowiadają aktualnym potrzebom.
Artykuł
Czy psycholog kliniczny stawia diagnozę?
Psycholog kliniczny może stawiać diagnozę psychologiczną, ale nie jest ona tym samym co medyczne rozpoznanie choroby lub zaburzenia.
Artykuł
Czy terapia traumy może nasilać objawy?
Terapia traumy może czasowo nasilać objawy, zwłaszcza gdy podczas sesji pojawiają się trudne wspomnienia, emocje lub odczucia fizyczne.
Artykuł
Czy to normalne, że po matrycy Wanke nadal mam wątpliwości?
Wątpliwości po matrycy Wanke nie muszą oznaczać, że analiza poznawcza się nie udała.
Artykuł
Czy trzeba mówić psychologowi wszystko na terapii?
Nie trzeba mówić psychologowi wszystkiego podczas pierwszego spotkania ani zmuszać się do opowieści, na którą nie ma jeszcze gotowości.
Artykuł
Depresja – 7 sygnałów małej poprawy
Sygnały poprawy w depresji często pojawiają się cicho: łatwiej wstać, wykonać jedną rzecz, odpowiedzieć na wiadomość albo poczuć krótkie zainteresowanie.
Hasło słownika
Drabina lęku
Drabina lęku to technika terapeutyczna polegająca na stworzeniu uporządkowanej hierarchii sytuacji wywołujących lęk, uszeregowanych od tych budzących najmniejszy…
Artykuł
Dyskomfort a przeciążenie w EMDR – jak je rozróżnić
Dyskomfort a przeciążenie w EMDR można rozróżnić przede wszystkim po tym, czy trudne emocje pozostają możliwe do regulowania.
Artykuł
Dyskomfort a przekraczanie granic w terapii
Różnica między dyskomfortem a przekraczaniem granic w terapii nie zawsze jest oczywista, szczególnie gdy rozmowa dotyka wstydu, lęku albo bolesnych wspomnień.
Hasło słownika
Dziennik emocji
Dziennik emocji to technika samopomocowa i terapeutyczna polegająca na systematycznym zapisywaniu doświadczanych stanów emocjonalnych, sytuacji je wywołujących…
Hasło słownika
Dziennik lęku
Dziennik lęku to ustrukturyzowane narzędzie samopomocowe i terapeutyczne, które służy do regularnego zapisywania sytuacji wywołujących niepokój, towarzyszących im myśli…
Artykuł
Dziennik po trudnej sesji terapii – ćwiczenie
Dziennik po sesji terapii traumy może pomóc uporządkować doświadczenia po spotkaniu i zauważyć reakcje, które pojawiają się z opóźnieniem.
Artykuł
Dziennik postępów w terapii
Dziennik postępów w terapii pomaga uchwycić zmiany, które łatwo przeoczyć w codziennym pośpiechu.
Artykuł
Dziennik samopoczucia przed sesją EMDR
Dziennik samopoczucia przed sesją EMDR pomaga uporządkować to, co dzieje się przed spotkaniem, bez oceniania i szukania właściwych odpowiedzi.
Hasło słownika
Efekt czystej ekspozycji
Efekt czystej ekspozycji to zjawisko psychologiczne polegające na zmianie nastawienia emocjonalnego wobec określonego bodźca pod wpływem samego faktu wielokrotnego…