W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
Czy warto zwolnić tempo nowej relacji?
Zwolnienie tempa nowej relacji może być dobrym wyborem, gdy radości z poznawania kogoś towarzyszą presja, napięcie albo trudność z usłyszeniem własnych potrzeb.
Artykuł
Czy wellbeing może zwiększać presję na pracowników?
Wellbeing a presja na pracowników nie muszą iść w parze, ale sam program nie decyduje jeszcze o jego wpływie.
Artykuł
Czy wellbeing w firmie powinien być obowiązkowy?
Obowiązkowy wellbeing w firmie może wyglądać jak troska o pracowników, ale czasem staje się kolejnym zadaniem do wykonania.
Artykuł
Czy wypalenie zawodowe może wrócić po przerwie?
Wypalenie zawodowe może wrócić, szczególnie gdy przerwa przyniosła odpoczynek, ale nie zmieniła źródła przeciążenia.
Artykuł
Czy złość może maskować smutek? 10 pytań i odpowiedzi
Złość maskująca smutek może pojawiać się wtedy, gdy łatwiej jest walczyć, krytykować lub odsuwać innych niż zatrzymać się przy bólu.
Artykuł
Czy zmuszać dziecko do rodzinnych spotkań?
Nie warto zmuszać dziecka do rodzinnych spotkań za wszelką cenę, ale warto spokojnie sprawdzić, co stoi za odmową.
Artykuł
DARVO w związku – 10 pytań i odpowiedzi
DARVO w związku może sprawić, że po zgłoszeniu problemu zaczynasz zastanawiać się, czy masz prawo czuć złość, żal albo rozczarowanie.
Artykuł
Dbanie o siebie a egoizm – mity i fakty
Dbanie o siebie a egoizm nie oznaczają tego samego: troska o własne potrzeby może współistnieć z uwzględnianiem innych.
Artykuł
DDA – ćwiczenie rozpoznawania złości krok po kroku
Ćwiczenie rozpoznawania złości u DDA pomaga zatrzymać się przy emocji, zanim zostanie całkiem stłumiona albo wybuchnie.
Artykuł
DDA – jak powiedzieć partnerowi, czego potrzebuję?
DDA i mówienie o potrzebach partnerowi może być łatwiejsze, gdy rozmowa zaczyna się od konkretu, a nie od tłumaczenia całej historii rodziny.
Artykuł
DDA – mity o przebaczeniu rodzicowi
Mity o przebaczeniu rodzicowi DDA często sugerują, że bez wybaczenia nie da się ruszyć dalej.
Artykuł
DDA – niezależność czy odcinanie się?
W doświadczeniu DDA niezależność czy odcinanie się od relacji to nie dwa łatwe do rozpoznania wybory, lecz dwa różne sposoby radzenia sobie z bliskością.
Artykuł
DDA – terapia indywidualna czy grupa wsparcia?
Decyzja, czy w przypadku DDA wybrać terapię indywidualną, czy grupę wsparcia, zależy przede wszystkim od aktualnych potrzeb, gotowości i poczucia bezpieczeństwa.
Artykuł
DDA a mówienie o rodzinie alkoholowej – kiedy zacząć
Mówienie o rodzinie alkoholowej przez DDA warto rozpocząć wtedy, gdy pojawia się choć odrobina gotowości, a nie presja, by opowiedzieć wszystko naraz.
Artykuł
DDA a rodzicielstwo – jak nie powtarzać schematów
DDA a rodzicielstwo często spotykają się w miejscu pełnym napięcia: pojawia się miłość do dziecka, a obok niej lęk, że historia własnej rodziny powtórzy się w nowym domu.
Artykuł
DDA i ciągłe przepraszanie – co zrobić teraz
Ciągłe przepraszanie u DDA często pojawia się wtedy, gdy kontakt z drugą osobą uruchamia silne napięcie.
Artykuł
DDA i lojalność wobec rodziny – jak podejmować decyzje
Lojalność wobec rodziny u DDA może wpływać na ważne decyzje długo po opuszczeniu rodzinnego domu.
Artykuł
DDA i poczucie winy po wyprowadzce – co pomaga
U osób DDA poczucie winy po wyprowadzce często nie wynika z tego, że zrobiły coś złego, lecz z dawnych ról i przekonań przejętych w domu rodzinnym.
Artykuł
DDA i potrzeba bycia silną – skąd się bierze
Potrzeba bycia silną u DDA często wyrasta z konieczności radzenia sobie w świecie, w którym trudno było przewidzieć zachowanie dorosłych.
Artykuł
DDA i potrzeba ratowania innych – co robić
DDA i potrzeba ratowania innych często wiążą się z poczuciem winy, napięciem i trudnością w odmawianiu.