W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w podejmowaniu decyzji
Podejmowanie decyzji staje się trudne, gdy nadmiar możliwości, lęk przed stratą lub presja otoczenia utrudniają ocenę własnych potrzeb i konsekwencji wyboru. Mechanizmy paraliżu decyzyjnego oraz sposoby porządkowania myśli pomagają lepiej rozpoznawać własne możliwości.
1160 pozycji
Artykuł
Jako DDD wciąż czuję się dzieckiem – co robić?
To, że wciąż czujesz się dzieckiem jako DDD, nie oznacza, że coś jest z Tobą nie tak ani że nie umiesz żyć jak osoba dorosła.
Artykuł
Job crafting – 10 pytań o granice zmian
Granice job craftingu wyznacza nie tylko zakres formalnych obowiązków, lecz także wpływ na innych, zasoby i ustalenia obowiązujące w firmie.
Artykuł
Job crafting – 10 pytań o tożsamość zawodową
Job crafting a tożsamość zawodowa są ze sobą powiązane: sposób kształtowania codziennej pracy może wzmacniać poczucie, że wykonywana rola naprawdę do Ciebie pasuje.
Artykuł
Job crafting czy job design – co wybrać?
Odpowiedź na pytanie, czy lepszy będzie job crafting czy job design, zależy od tego, gdzie znajduje się źródło trudności i kto ma możliwość wprowadzenia zmiany.
Artykuł
Job crafting czy job enrichment – co wybrać?
Wybór między job craftingiem a job enrichment zależy przede wszystkim od tego, kto może zmienić sposób wykonywania pracy i jak duży zakres zmiany jest potrzebny.
Artykuł
Job crafting czy job rotation – co wybrać?
Wybór między job craftingiem a job rotation zależy przede wszystkim od tego, kto inicjuje zmianę i jakiego rodzaju urozmaicenia potrzebujesz.
Artykuł
Job crafting indywidualny czy zespołowy – co wybrać
Indywidualny i zespołowy job crafting służą zwiększaniu dopasowania pracy do potrzeb, mocnych stron i możliwości, ale różnią się zakresem działania.
Artykuł
Job crafting po dłuższej przerwie w pracy
Po dłuższej przerwie w pracy job crafting może pomóc odzyskać wpływ na codzienne obowiązki bez udawania, że nic się nie zmieniło.
Artykuł
Job crafting w okresie próbnym – co można zmienić
Job crafting w okresie próbnym pozwala świadomie wpływać na sposób wykonywania pracy, zanim nowa rola stanie się codziennością.
Artykuł
Karta analizy argumentu – do wypełnienia
Karta analizy argumentu pomaga uporządkować myśl, oddzielić przesłanki od wniosku i sprawdzić, czy rozumowanie prowadzi do uzasadnionej konkluzji.
Artykuł
Karta analizy poznawczej – do wypełnienia
Karta analizy poznawczej do wypełnienia pomaga uporządkować to, co dzieje się w konkretnej sytuacji: fakty, myśli, emocje, reakcje i potrzeby.
Artykuł
Karta automatycznych myśli – do wypełnienia
Karta automatycznych myśli pomaga zatrzymać powtarzającą się myśl, zauważyć emocje i sprawdzić, co wydarzyło się tuż przed nią.
Artykuł
Karta samoobserwacji presji lidera – do wypełnienia
Karta samoobserwacji presji lidera pomaga uchwycić, co dzieje się przed trudną decyzją, rozmową lub reakcją zespołu.
Artykuł
Karta stresorów i zasobów – do wypełnienia
Karta stresorów i zasobów pomaga uporządkować to, co obciąża, i zauważyć to, co wspiera.
Artykuł
Kiedy analiza poznawcza porządkuje trudny problem?
Łatwiej ocenić, kiedy analiza poznawcza porządkuje problem, gdy patrzysz nie tylko na samą sytuację, lecz także na sposób myślenia o niej.
Artykuł
Kiedy iść do psychologa po zmianie życiowej?
Psycholog po zmianie życiowej może być potrzebny nie tylko wtedy, gdy pojawia się silny kryzys.
Artykuł
Kiedy kryzys tożsamości wymaga pomocy?
Kryzys tożsamości wymaga pomocy, gdy pytania o to, kim jesteś i czego chcesz, przestają prowadzić do refleksji, a zaczynają utrudniać codzienne życie.
Artykuł
Kiedy lider powinien poprosić o pomoc?
Warto wiedzieć, kiedy lider powinien poprosić o pomoc: zwykle wtedy, gdy trudność zaczyna wpływać na decyzje, relacje z zespołem albo codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Kiedy obniżony nastrój wymaga konsultacji?
Obniżony nastrój wymaga konsultacji wtedy, gdy trwa, wraca albo zaczyna ograniczać codzienne życie.
Artykuł
Kiedy stres zaczyna wpływać na pamięć?
Stres zaczyna wpływać na pamięć, gdy pobudzenie utrudnia skupienie uwagi, zapisywanie nowych informacji albo ich późniejsze odtwarzanie.