W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poczucie pustki
Czasem poczucie pustki oznacza brak emocjonalnego zaangażowania, bliskości lub poczucia, że codzienne działania mają znaczenie. Rozpoznawanie odrętwienia emocjonalnego i kryzysu egzystencjalnego może prowadzić do bliższego kontaktu ze sobą.
309 pozycji
Artykuł
Brak sensu życia po stracie bliskiej osoby – co pomaga
Brak sensu życia po stracie bliskiej osoby może być częścią żałoby i nie oznacza, że z Tobą dzieje się coś niewłaściwego.
Artykuł
Brak sensu życia po wypaleniu zawodowym – co robić
Brak sensu życia po wypaleniu zawodowym często oznacza, że dotychczasowy sposób działania przestał być możliwy, a nowy kierunek nie jest jeszcze widoczny.
Artykuł
Brak sensu życia to brak ambicji – mity i fakty
Brak sensu życia a brak ambicji nie oznaczają tego samego, choć czasem pojawiają się jednocześnie.
Artykuł
Brak sensu życia u mężczyzny – jak szukać wsparcia
Brak sensu życia u mężczyzny może wyglądać jak obojętność, ciągłe zmęczenie albo wycofanie, a nie jak wyraźny smutek.
Artykuł
Brak sensu życia w związku – co można zrobić
Brak sensu życia w związku często nie pojawia się nagle.
Artykuł
Brak sensu, gdy dzieci dorastają – co robić?
Brak sensu, gdy dzieci dorastają, często wiąże się z utratą codziennej roli, rytmu i poczucia bycia potrzebnym, a nie z tym, że życie naprawdę straciło wartość.
Artykuł
Cel osiągnięty, ale nie cieszy – co zrobić?
Sytuacja, w której cel jest osiągnięty, ale nie cieszy, może być zaskakująca i trudna do przyjęcia.
Artykuł
Co robić, gdy nic nie cieszy
Podpowiedź, co robić, gdy nic nie cieszy, zaczyna się od potraktowania tego stanu poważnie, ale bez paniki.
Artykuł
Co robić, gdy żałoba trwa bardzo długo
Gdy żałoba trwa bardzo długo, potrzebujesz nie tyle kolejnej rady, ile spokojnego przyjrzenia się temu, co dzieje się w środku.
Artykuł
Ćwiczenie bilansu strat i zysków po zmianie
Bilans strat i zysków po zmianie pomaga uporządkować doświadczenie, które wciąż może być pełne sprzecznych emocji.
Artykuł
Ćwiczenie listu do siebie, gdy brakuje sensu
Ćwiczenie listu do siebie, gdy brakuje sensu, polega na napisaniu krótkiej, życzliwej wiadomości z perspektywy osoby, która widzi całą sytuację szerzej.
Artykuł
Ćwiczenie na odnalezienie sensu w trudnym czasie
Ćwiczenie na odnalezienie sensu życia może pomóc uporządkować myśli, kiedy codzienność wydaje się pusta albo pozbawiona kierunku.
Artykuł
Ćwiczenie na rozpoznawanie odrętwienia emocjonalnego
Ćwiczenie na rozpoznawanie odrętwienia emocjonalnego polega na spokojnym sprawdzeniu, co dzieje się w ciele, myślach i zachowaniu, bez zmuszania się do przeżywania…
Artykuł
Ćwiczenie na uporządkowanie własnej historii
Ćwiczenie na uporządkowanie własnej historii pomaga spojrzeć na przeszłość jak na ciąg powiązanych doświadczeń, a nie zbiór przypadkowych wspomnień.
Artykuł
Ćwiczenie wartości po zmianie życiowej – jak wybrać kierunek
Ćwiczenie wartości po zmianie życiowej pomaga uporządkować to, co nadal jest ważne, choć wcześniejsze plany przestały pasować.
Artykuł
Ćwiczenie: kim jestem poza swoimi rolami?
Ćwiczenie pomagające odpowiedzieć na pytanie, kim jesteś poza swoimi rolami, polega na oddzieleniu tego, co robisz, od tego, co jest dla Ciebie ważne i charakterystyczne.
Artykuł
Ćwiczenie: linia życia i ważne momenty
Ćwiczenie linii życia pomaga uporządkować ważne wydarzenia i przyjrzeć się temu, jak wpłynęły na obecne emocje, decyzje oraz relacje.
Artykuł
Ćwiczenie: osobista definicja dobrego życia
Ćwiczenie na dobre życie pomaga nazwać własne wartości i sprawdzić, czy codzienne decyzje mają z nimi coś wspólnego.
Artykuł
Czuję zazdrość, gdy inni się cieszą – co robić?
Zazdrość, gdy inni się cieszą, może pojawić się nawet wtedy, gdy naprawdę życzysz im dobrze.
Artykuł
Czy brak sensu życia może pojawić się bez powodu?
Brak sensu życia może pojawić się bez przyczyny, nawet gdy z zewnątrz wszystko wygląda w porządku.