W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Akceptacja czy zgoda – jak je rozróżnić?
Akceptacja czy zgoda to nie dwa określenia tego samego wyboru.
Artykuł
Aktywizacja behawioralna – ćwiczenie na gorszy dzień
Aktywizacja behawioralna jako krótkie ćwiczenie pomaga zaplanować mały, możliwy do wykonania krok wtedy, gdy obniżony nastrój odbiera energię i chęć działania.
Artykuł
Aktywność fizyczna a samoocena
Aktywność fizyczna może wspierać samoocenę, ale jej wpływ zależy od tego, po co się ruszasz i jak traktujesz swoje ciało.
Artykuł
Aleksytymia – 7 sygnałów trudności z emocjami
Aleksytymia opisuje trudność w rozpoznawaniu, nazywaniu i opisywaniu własnych emocji.
Artykuł
Alergia a stres – 10 pytań o wsparcie leczenia
Alergia a stres mogą na siebie oddziaływać, ale stres nie zastępuje diagnozy ani leczenia zaleconego przez lekarza.
Artykuł
Ambiwalentne uczucia w ciąży – jak o nich mówić
Ambiwalentne uczucia w ciąży mogą obejmować radość, lęk, smutek, złość albo obojętność, czasem tego samego dnia.
Artykuł
Amnezja dysocjacyjna – kiedy skonsultować?
Amnezję dysocjacyjną warto skonsultować, gdy niepamięć wydarzeń jest wyraźna, powtarza się, dotyczy ważnego okresu albo utrudnia codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Anhedonia a apatia – jak je rozróżnić?
Anhedonia a apatia opisują dwa różne, choć często nakładające się doświadczenia.
Artykuł
Ankieta czy rozmowa o dobrostanie – co wybrać?
Ankieta czy rozmowa o dobrostanie to wybór zależny od celu, etapu i warunków w organizacji.
Artykuł
Ankieta dobrostanu – jak omówić wyniki z zespołem?
Dobre omówienie wyników ankiety dobrostanu nie polega na odczytaniu wykresów i zamknięciu spotkania.
Artykuł
Anoreksja u dorosłych – 7 sygnałów
Anoreksja u dorosłych może ujawniać się przez restrykcyjne jedzenie, silną potrzebę kontroli i narastające napięcie wokół wyglądu, nie tylko przez widoczną zmianę masy…
Artykuł
Apatia a depresja – jak je odróżnić
Apatia a depresja mogą przypominać się nawzajem, lecz nie są tym samym doświadczeniem.
Artykuł
Apraksja a afazja – jak je odróżnić?
Różnica między apraksją a afazją dotyczy przede wszystkim tego, co utrudnia działanie: apraksja wiąże się z planowaniem i organizowaniem ruchu, a afazja z używaniem…
Artykuł
ARFID u dorosłych – mity i fakty
ARFID u dorosłych może przez lata pozostawać niezauważony, szczególnie gdy otoczenie nazywa trudności z jedzeniem wybrednością.
Artykuł
Astma a stres – jak wspierać codzienne funkcjonowanie
Zależność między astmą a stresem może wpływać na oddech, napięcie mięśni i codzienne decyzje, ale nie oznacza, że każdy objaw ma podłoże emocjonalne.
Artykuł
Atak paniki – co zrobić, gdy pojawia się nagle
Atak paniki wymaga przede wszystkim zatrzymania spirali lęku i sprawdzenia, czy nie pojawiły się objawy alarmowe.
Artykuł
Atak paniki – jak pomóc komuś w kryzysie
Wiedza, jak pomóc podczas ataku paniki, pozwala bliskiej osobie odzyskać choć odrobinę poczucia bezpieczeństwa.
Artykuł
Atak paniki a kryzys psychiczny – jak je odróżnić
Atak paniki a kryzys psychiczny to dwa różne doświadczenia, choć oba mogą przynieść lęk, chaos i poczucie utraty kontroli.
Artykuł
Atak paniki przy bólu nowotworowym – co zrobić teraz
Atak paniki przy bólu nowotworowym wymaga najpierw sprawdzenia objawów alarmowych, a potem prostych działań obniżających pobudzenie.
Artykuł
Atmosfera w pracy a motywacja – mity i fakty
Związek między atmosferą w pracy a motywacją jest realny, lecz nie działa jak prosty przełącznik.