W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Decyzja o pomocy
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej dotyczy rozpoznania trudności, wyboru odpowiedniej formy wsparcia i sprawdzenia, czego można oczekiwać od kontaktu ze specjalistą. Wyjaśniono tu diagnozę, konsultację, psychoterapię i relację terapeutyczną, aby łatwiej rozumieć kolejne kroki.
2126 pozycji
Artykuł
Jak wygląda praca z psychologiem nad poczuciem utknięcia?
Praca z psychologiem nad poczuciem utknięcia zaczyna się zwykle od nazwania tego, co trudno uporządkować samodzielnie.
Artykuł
Jak wygląda praca z wewnętrznym krytykiem w terapii?
Praca z wewnętrznym krytykiem w terapii polega na rozpoznaniu, skąd biorą się surowe oceny siebie i jak wpływają na codzienne decyzje.
Artykuł
Jak wygląda przygotowanie do ekspozycji przy fobii?
Przygotowanie do ekspozycji przy fobii zaczyna się od rozmowy o tym, czego dotyczy lęk, jak działa unikanie i jaki cel ma mieć praca.
Artykuł
Jak wygląda przygotowanie do pracy z traumą?
Przygotowanie do pracy z traumą zaczyna się od rozmowy o tym, co dziś najbardziej utrudnia codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Jak wygląda przygotowanie do ważnej zmiany z psychologiem
Przygotowanie do ważnej zmiany z psychologiem pomaga uporządkować sytuację, w której trudno odróżnić własne potrzeby od lęku, presji lub oczekiwań innych osób.
Artykuł
Jak wygląda rozmowa o jakości życia przy bólu nowotworowym?
Rozmowa o jakości życia przy bólu nowotworowym dotyczy tego, jak ból wpływa na codzienność, emocje, relacje i poczucie wpływu na własne życie.
Artykuł
Jak wygląda rozmowa o wartościach na terapii
Rozmowa o wartościach na terapii pomaga nazwać to, co jest dla Ciebie ważne, i sprawdzić, czy codzienne decyzje pozostają z tym w zgodzie.
Artykuł
Jak wygląda rozmowa w poradni leczenia bólu
Rozmowa w poradni leczenia bólu zwykle zaczyna się od spokojnego zebrania informacji, a nie od sprawdzianu z medycyny.
Artykuł
Jak wygląda sesja EMDR krok po kroku
Sesja EMDR krok po kroku obejmuje najpierw rozmowę, ustalenie celu i sprawdzenie, czy można bezpiecznie rozpocząć pracę z konkretnym wspomnieniem lub reakcją.
Artykuł
Jak wygląda sesja EMDR po przemocy psychicznej?
Sesja EMDR po przemocy psychicznej zwykle zaczyna się nie od odtwarzania najtrudniejszych wydarzeń, lecz od rozmowy o tym, co dzieje się dziś.
Artykuł
Jak wygląda sesja o reakcji ciała na stres
Sesja o reakcji ciała na stres zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co dzieje się w ciele, emocjach i codziennym funkcjonowaniu.
Artykuł
Jak wygląda sesja pracy z oddechem?
Sesja pracy z oddechem zwykle zaczyna się od rozmowy, a nie od wykonywania trudnych ćwiczeń.
Artykuł
Jak wygląda sesja RTZ krok po kroku
Przygotowanie do sesji RTZ jest prostsze, gdy wiadomo, jak wygląda takie spotkanie i co może wydarzyć się po kolei.
Artykuł
Jak wygląda terapia depresji poporodowej?
Terapia depresji poporodowej zaczyna się zwykle od spokojnej rozmowy o tym, co dzieje się po narodzinach dziecka.
Artykuł
Jak wygląda terapia fobii specyficznej?
Terapia fobii specyficznej zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, czego dotyczy lęk i jak wpływa na codzienne decyzje.
Artykuł
Jak wygląda terapia GAD krok po kroku
Terapia GAD krok po kroku obejmuje zwykle poznanie problemu, ustalenie celu pomocy, pracę z zamartwianiem i sprawdzanie zmian między sesjami.
Artykuł
Jak wygląda terapia niskiej samooceny?
Terapia niskiej samooceny zwykle zaczyna się od spokojnego przyjrzenia się temu, jak myślisz o sobie, reagujesz na ocenę i podejmujesz decyzje.
Artykuł
Jak wygląda terapia par online?
Terapia par online zaczyna się zwykle od rozmowy o tym, co między dwiema osobami stało się trudne, powtarzalne albo bolesne.
Artykuł
Jak wygląda terapia par przy różnych oczekiwaniach?
Terapia par przy różnych oczekiwaniach może zacząć się od rozmowy, w której nie ma jeszcze wspólnej decyzji, co dalej ze związkiem.
Artykuł
Jak wygląda terapia poznawczo-behawioralna depresji?
Terapia poznawczo-behawioralna depresji ma zwykle uporządkowany przebieg, ale nie jest gotowym scenariuszem dla każdej osoby.