W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w stawianiu granic
Granice psychologiczne określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i za co odpowiada w relacjach z innymi. Asertywność, komunikowanie potrzeb, złość i manipulacja pomagają lepiej rozumieć reakcje oraz wzmacniać dobrostan.
1177 pozycji
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi o odejściu z pracy
Powiedzenie szefowi o odejściu z pracy wymaga jasnego komunikatu, przygotowania i zgody na to, że druga strona może zareagować emocjonalnie.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi o przeciążeniu stresem?
Rozmowa z szefem o przeciążeniu stresem może pomóc nazwać problem, zanim napięcie zacznie wpływać na zdrowie, relacje i jakość pracy.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi o wypaleniu zawodowym
Warto wcześniej ustalić, jak powiedzieć szefowi o wypaleniu zawodowym, aby rozmowa opierała się na faktach, a nie na tłumaczeniu się z każdej emocji.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że narasta we mnie złość
Powiedzenie szefowi o złości najlepiej oprzeć na konkretnych sytuacjach, własnych reakcjach i potrzebie, a nie na ocenie jego charakteru.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że nie czuję się częścią zespołu
Gdy zastanawiasz się, jak powiedzieć szefowi, że nie czujesz się częścią zespołu, zacznij od opisania konkretnych sytuacji, zamiast oceniać ludzi.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że potrzebuję jasnego polecenia?
Jeśli zastanawiasz się, jak powiedzieć szefowi o niejasnym poleceniu, zacznij od spokojnego opisu sytuacji i wskaż, jakiej informacji potrzebujesz.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że potrzebuję porady psychologicznej
Najprościej powiedzieć szefowi o poradzie psychologicznej wtedy, gdy skupisz się na potrzebie, a nie na szczegółowym opisie swoich przeżyć.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że potrzebuję przerwy?
Najlepiej powiedzieć szefowi, że potrzebuję przerwy, konkretnie i bez długiego usprawiedliwiania się.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że potrzebuję wsparcia?
Powiedzenie szefowi, że potrzebujesz wsparcia, warto zacząć od konkretnego opisania sytuacji, a nie od przepraszania za trudność.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o manipulacji w związku
Opowiedzenie terapeucie o manipulacji może zacząć się od prostego zdania: „Nie wiem, czy dobrze to nazywam, ale w tej relacji często tracę pewność siebie”.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że chcę zmienić temat
Możesz powiedzieć terapeucie, że chcesz zmienić temat, najlepiej nazywając wprost swój cel i obawę.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że sesja jest za trudna
Gdy sesja terapeutyczna jest za trudna, możesz powiedzieć o tym terapeucie wprost, krótko i bez tłumaczenia całej historii.
Artykuł
Jak powiedzieć zarządowi, że zespół jest przeciążony
Najlepiej mówić zarządowi, że zespół jest przeciążony, opierając rozmowę na faktach, wpływie na pracę i propozycjach decyzji.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi o odejściu z pracy
Najłatwiej powiedzieć zespołowi o odejściu z pracy jasno i bez nadmiaru wyjaśnień, przygotowując kilka zdań o decyzji oraz dalszych krokach.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi o ryzyku w projekcie?
W tym, jak powiedzieć zespołowi o ryzyku, najważniejsze jest połączenie konkretu z odpowiedzialnością za wspólny cel.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi o swoim planie job craftingu
Najlepiej powiedzieć zespołowi o job craftingu jako o przemyślanym planie usprawnienia własnej pracy, a nie jako o gotowej zmianie zasad.
Artykuł
Jak powiedzieć zespołowi, że potrzebuję przerwy
Powiedzenie zespołowi, że potrzebujesz przerwy, może być prostsze, gdy potraktujesz je jako przekazanie ważnej informacji, a nie prośbę o pozwolenie na zmęczenie.
Artykuł
Jak powiedzieć znajomym: nie chcę rozmawiać o stracie
Możesz powiedzieć, że nie chcesz rozmawiać o stracie, nawet jeśli znajomi pytają z troski.
Artykuł
Jak powiedzieć, że obowiązków jest za dużo
Wiedza, jak powiedzieć, że obowiązków jest za dużo, pomaga odzyskać wpływ na sytuację bez oskarżania siebie ani innych.
Artykuł
Jak powiedzieć, że potrzebuję czasu do namysłu?
Powiedzenie, że potrzebuję czasu do namysłu, pozwala zatrzymać automatyczną odpowiedź i sprawdzić, czego naprawdę chcę.