W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Trudność w podejmowaniu decyzji
Podejmowanie decyzji staje się trudne, gdy nadmiar możliwości, lęk przed stratą lub presja otoczenia utrudniają ocenę własnych potrzeb i konsekwencji wyboru. Mechanizmy paraliżu decyzyjnego oraz sposoby porządkowania myśli pomagają lepiej rozpoznawać własne możliwości.
1160 pozycji
Artykuł
Cel zależny od innych osób – jak go realizować?
Cel zależny od innych osób potrafi zająć myśli od rana do wieczora.
Artykuł
Cele krótkoterminowe czy długoterminowe – co wybrać?
Cele krótkoterminowe czy długoterminowe pełnią różne funkcje, dlatego wybór zależy od tego, czego potrzebujesz teraz.
Artykuł
Chaos myśli przed diagnozą – co zrobić dziś
Chaos myśli przed diagnozą można uporządkować bez znajdowania wszystkich odpowiedzi naraz.
Artykuł
Chcę napisać do byłego – co zrobić teraz
Myśl „chcę napisać do byłego” często pojawia się wtedy, gdy emocje są silniejsze niż plan na najbliższe godziny.
Artykuł
Choroba autoimmunologiczna a zmiana planów – co robić?
Zmiana planów przy chorobie autoimmunologicznej wymaga połączenia troski o zdrowie z realistycznym planowaniem.
Artykuł
Chwilowy kryzys czy trwałe niedopasowanie?
Rozróżnienie między chwilowym kryzysem a niedopasowaniem wymaga spojrzenia nie tylko na siłę emocji, ale też na to, jak para radzi sobie z trudnością.
Artykuł
Ciągle zmieniam zdanie pod wpływem innych, co robić?
Jeśli często zmieniasz zdanie pod wpływem innych, nie oznacza to, że nie masz własnych potrzeb ani poglądów.
Artykuł
Co dzieje się po konsultacji psychologicznej
Rozumienie tego, co dzieje się po konsultacji psychologicznej, pomaga spokojniej zdecydować, czy potrzebna jest kolejna rozmowa, dłuższa terapia, czy na ten moment…
Artykuł
Co dzieje się z pamięcią podczas stresującej rozmowy
Pamięć podczas stresującej rozmowy może działać inaczej niż wtedy, gdy czujesz się spokojnie.
Artykuł
Co oznacza podwyższony wynik w kwestionariuszu
Podwyższony wynik w kwestionariuszu psychologicznym nie oznacza automatycznie zaburzenia ani jednej, gotowej odpowiedzi o Tobie.
Artykuł
Co powiedzieć lekarzowi o napięciu i zamartwianiu?
Gdy zastanawiasz się, co powiedzieć lekarzowi o napięciu, zacznij od opisu codziennych sytuacji zamiast od próby nazwania problemu.
Artykuł
Co powiedzieć szefowi o trudnościach z koncentracją
Gdy zastanawiasz się, co powiedzieć szefowi o trudnościach z koncentracją, połącz konkretny przykład z opisem wpływu na zadania i propozycją rozwiązania.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliska osoba podważa plan zmiany
Gdy bliska osoba podważa plan zmiany, trudność często nie wynika z braku argumentów.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś odbiera mi sprawczość?
Gdy ktoś odbiera mi sprawczość, warto nazwać zachowanie i jasno powiedzieć, czego potrzebuję.
Artykuł
Co robić, gdy odkłada się ważną decyzję
Najważniejsze, co robić, gdy odkłada się decyzję, to rozdzielić sam wybór od lęku przed jego konsekwencjami.
Artykuł
Co robić, gdy perfekcjonizm blokuje działanie
Perfekcjonizm blokuje działanie wtedy, gdy każda czynność zaczyna przypominać egzamin, a rozpoczęcie wymaga pewności, że wszystko pójdzie idealnie.
Artykuł
Co zrobić z profilem zmarłej osoby w internecie?
Profil zmarłej osoby w internecie można potraktować jako część żałoby, a nie wyłącznie problem techniczny.
Artykuł
Co zrobić z rzeczami po zmarłej osobie?
Rzeczy po zmarłej osobie potrafią nagle stać się trudniejsze niż sama organizacja pogrzebu.
Artykuł
Co zrobić, gdy w matrycy Wanke jest kilka emocji?
Kilka emocji w matrycy Wanke nie oznacza, że wykonujesz ćwiczenie źle.
Artykuł
Co zrobić, gdy zespół różnie rozumie cel projektu?
Różne rozumienie celu projektu zwykle oznacza, że zespół pracuje według kilku wersji tego, co ma zostać osiągnięte.