W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Smutek
Smutek pojawia się jako naturalna reakcja na stratę, rozczarowanie, zmianę lub doświadczenie czegoś ważnego, co zostało utracone. Hasła i poradniki w tym temacie omawiają żałobę, tęsknotę i towarzyszące emocje, pomagając łagodniej przechodzić przez trudny czas.
695 pozycji
Artykuł
Ból głowy po płaczu – jak wrócić do równowagi
Ból głowy po płaczu często wiąże się z odwodnieniem, zmianą oddechu oraz napięciem mięśni twarzy, karku i ramion.
Artykuł
Ból kręgosłupa a obniżony nastrój – co pomaga
Ból kręgosłupa a obniżony nastrój często tworzą zamknięte koło: ból ogranicza aktywność, a gorszy nastrój zwiększa napięcie i odbiera siły do działania.
Artykuł
Ból nowotworowy – mity o wpływie emocji
Relacja między bólem nowotworowym a emocjami jest złożona, ale emocje nie są winą osoby chorej ani dowodem, że choroba została wywołana przez psychikę.
Artykuł
Ból nowotworowy a cierpienie – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między bólem nowotworowym a cierpieniem pomaga nazwać to, co dzieje się w ciele i psychice.
Artykuł
Ból nowotworowy a lęk przed śmiercią – jak rozmawiać
Lęk przed śmiercią przy bólu nowotworowym może pojawić się nagle, nawet wtedy, gdy wcześniej udawało się skupiać na leczeniu i codziennych zadaniach.
Artykuł
Ból nowotworowy a nadzieja – mity i fakty
Nadzieja w chorobie nowotworowej nie wyklucza lęku, smutku ani bólu.
Artykuł
Ból nowotworowy a poczucie winy – jak sobie radzić
Poczucie winy z powodu bólu nowotworowego często pojawia się wtedy, gdy ból zaczyna być odbierany jako ciężar dla bliskich albo dowód własnej słabości.
Artykuł
Ból nowotworowy a zmiana obrazu ciała – jak rozmawiać
Gdy ból nowotworowy łączy się ze zmianą obrazu ciała, rozmowę warto oprzeć na zgodzie, słuchaniu i konkretnym wsparciu, a nie na szybkim pocieszaniu.
Artykuł
Ból nowotworowy bliskiej osoby – czy wolno mi się cieszyć?
Wolno Ci cieszyć się, gdy bliski choruje, a radość nie świadczy o braku miłości ani obojętności.
Artykuł
Ból po braku wsparcia – jak sobie pomóc?
Ból po braku wsparcia może wynikać nie tylko z tego, że nikt nie podał gotowego rozwiązania, lecz także z poczucia, że trudne doświadczenie zostało niezauważone.
Artykuł
Ból po przeprosinach – 10 pytań i odpowiedzi
Ból emocjonalny po przeprosinach może utrzymywać się, ponieważ same słowa nie cofają zranienia ani nie odbudowują od razu zaufania.
Artykuł
Ból po złamanej obietnicy – jak sobie pomóc?
Ból po złamanej obietnicy często wynika nie tylko z samego faktu, że coś nie zostało zrobione, lecz także z utraty zaufania, poczucia ważności i przewidywalności.
Artykuł
Boli mnie, że bliscy nie doceniają wysiłku – co robić?
Ból, gdy bliscy nie doceniają wysiłku, często wynika nie tylko z braku pochwały, ale też z poczucia bycia nieważnym.
Artykuł
Brak energii i obniżony nastrój – jak zacząć dzień
Brak energii i obniżony nastrój często sprawiają, że zwykły początek dnia zaczyna przypominać zadanie ponad siły.
Artykuł
Brak motywacji czy depresja – jak je odróżnić
Brak motywacji czy depresja to pytanie, na które nie odpowiada sama liczba odkładanych zadań.
Artykuł
Brak pożegnania po śmierci bliskiej osoby – ćwiczenie
Brak pożegnania po śmierci bliskiej osoby nie oznacza, że więź była mniej ważna albo że żałoba przebiega niewłaściwie.
Artykuł
Brak radości po urodzeniu dziecka – jak sobie pomóc
Brak radości po urodzeniu dziecka może oznaczać przeciążenie, smutek, lęk albo trudność w odnalezieniu się w nowej sytuacji, a nie brak miłości.
Artykuł
Brak sensu a potrzeba zmiany – jak je rozróżnić
Różnica między brakiem sensu a potrzebą zmiany nie zawsze jest oczywista.
Artykuł
Brak sensu życia – mity i fakty
Mity i fakty o braku sensu życia pokazują, że to doświadczenie nie ma jednej przyczyny ani jednego znaczenia.
Artykuł
Brak sensu życia a porównywanie się – co pomaga
Brak sensu życia a porównywanie się często łączą się w bolesny sposób: im więcej widzisz cudzych sukcesów, tym mniej dostrzegasz własną drogę.