W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Scenariusz rozmowy
Rozmowa w trudnej sytuacji wymaga przygotowania, jasnego wyrażania myśli oraz uwzględniania emocji obu stron. Przedstawiają możliwe sposoby prowadzenia takich rozmów, które sprzyjają porozumieniu i uważnemu stawianiu granic.
287 pozycji
Artykuł
Jak ustalić zasady kontaktu dziadków z wnukiem?
Zasady kontaktu dziadków z wnukiem warto ustalać wprost, zanim nieporozumienia zaczną narastać.
Artykuł
Jak wyjaśnić częste zmiany pracy na rozmowie
Częste zmiany pracy na rozmowie warto wyjaśniać krótko, spokojnie i zgodnie z prawdą.
Artykuł
Jak zapytać psychologa o metodę pracy?
Zapytanie psychologa o metodę pracy pomaga sprawdzić, czego możesz spodziewać się na konsultacji i czy sposób prowadzenia rozmowy pasuje do Twojej sytuacji.
Artykuł
Jak zapytać terapeutę o tempo pracy w EMDR?
Tempo pracy w EMDR warto ustalać wspólnie, a nie traktować go jak decyzji podejmowanej wyłącznie przez terapeutę.
Artykuł
Jak zgłosić problem organizacyjny bez obwiniania?
Problem organizacyjny można zgłosić rzeczowo, bez oskarżania i podnoszenia napięcia.
Artykuł
Kłamstwo partnera – jak zacząć rozmowę
Kłamstwo partnera najlepiej omawiać po chwili na uspokojenie, kiedy można powiedzieć, co zostało odkryte i jak wpłynęło to na zaufanie.
Artykuł
Kłótnie przy dzieciach – co powiedzieć po konflikcie
Kłótnie przy dzieciach nie przekreślają automatycznie relacji z dzieckiem, ale wymagają spokojnego powrotu do rozmowy.
Artykuł
Konflikt w zespole a wypalenie – jak rozmawiać?
Konflikt w zespole a wypalenie zawodowe często łączą się wtedy, gdy napięcie trwa długo i nie ma bezpiecznego sposobu, żeby o nim powiedzieć.
Artykuł
Kontrakt psychologiczny w pracy – jak rozmawiać?
Kontrakt psychologiczny w pracy warto omawiać wtedy, gdy formalne ustalenia nie pokazują całej sytuacji.
Artykuł
Kryzys emocjonalny – jak odwołać spotkanie
Odwołanie spotkania w kryzysie emocjonalnym może być trudne, bo oprócz braku siły pojawia się poczucie winy, lęk przed oceną albo obawa, że druga osoba się obrazi.
Artykuł
Kryzys psychiczny – co powiedzieć na numer alarmowy
Najważniejsze jest, by wiedzieć, co powiedzieć na numer alarmowy w kryzysie, gdy myśli uciekają, głos drży albo trudno zdecydować, od czego zacząć.
Artykuł
Kryzys w związku po chorobie – co powiedzieć partnerowi
Kryzys w związku po chorobie często zaczyna się wtedy, gdy leczenie lub najtrudniejszy etap już się kończy.
Artykuł
Kryzys wieku średniego i dorosłe dzieci – rozmowa
Kryzys wieku średniego i dorosłe dzieci mogą stać się tematem jednej spokojnej, szczerej rozmowy, jeśli zaczniesz od własnych przeżyć, a nie od oczekiwań wobec dzieci.
Artykuł
Krzywdzące żarty – jak powiedzieć, że to boli
Krzywdzące żarty warto nazwać wprost, spokojnie i bez tłumaczenia się z własnych uczuć.
Artykuł
Lęk nasila się w terapii – co powiedzieć terapeucie?
Gdy lęk nasila się podczas terapii, powiedz o tym terapeucie wprost, nawet jeśli obawiasz się, że zabrzmi to jak krytyka.
Artykuł
Lęk przed niezrozumieniem – co powiedzieć
Lęk przed niezrozumieniem często sprawia, że odkładasz ważną rozmowę albo mówisz o wszystkim bardzo ogólnie.
Artykuł
Lęk przed zadawaniem pytań – co powiedzieć
Lęk przed zadawaniem pytań nie oznacza, że nie masz nic ciekawego do powiedzenia.
Artykuł
Migrena a wstyd – jak mówić o swoich potrzebach
Między migreną a wstydem może powstać trudne połączenie: pojawia się ból, a wraz z nim obawa, że ktoś uzna Cię za osobę przesadzającą, niesłowną albo wymagającą.
Artykuł
Nie chcę mówić o operacji – jak stawiać granice
Jeśli nie chcesz mówić o operacji, możesz odpowiedzieć krótko i bez tłumaczenia wszystkich szczegółów.
Artykuł
Nie chcę terapii – jak powiedzieć to psychologowi?
Psychologowi możesz powiedzieć wprost, że nie chcesz terapii, a zależy Ci na jednorazowej poradzie lub uporządkowaniu konkretnej sprawy.