W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
EMDR przy lęku uogólnionym – kiedy rozważyć?
EMDR przy lęku uogólnionym można rozważyć wtedy, gdy za stałym napięciem i zamartwianiem stoją także trudne doświadczenia, obrazy, przekonania lub silne reakcje ciała.
Artykuł
EMDR przy lęku zdrowotnym – jak zacząć?
EMDR przy lęku zdrowotnym może być jednym ze sposobów pracy, gdy obawy o chorobę wiążą się z trudnym doświadczeniem, silnym pobudzeniem albo uporczywymi obrazami i…
Artykuł
EMDR przy nadmiernej czujności – co omówić?
EMDR przy nadmiernej czujności warto omówić nie tylko przez pryzmat pojedynczego wspomnienia, ale także codziennego poczucia zagrożenia.
Artykuł
EMDR przy natrętnych wspomnieniach – co omówić z terapeutą
EMDR na natrętne wspomnienia może być tematem konsultacji, jeśli obrazy, emocje lub reakcje ciała wracają mimo upływu czasu.
Artykuł
EMDR przy przewlekłej chorobie – 10 pytań
EMDR przy przewlekłej chorobie może być wsparciem w pracy nad lękiem, wspomnieniami trudnych procedur, poczuciem straty i napięciem związanym z diagnozą.
Artykuł
EMDR przy trwającym zagrożeniu – co warto wiedzieć?
EMDR przy trwającym zagrożeniu wymaga przede wszystkim oceny bezpieczeństwa, a dopiero później decyzji o pracy z traumatycznymi wspomnieniami.
Artykuł
EMDR przy zaniedbaniu emocjonalnym – 8 pytań
EMDR przy zaniedbaniu emocjonalnym może być jednym ze sposobów pracy nad doświadczeniami, w których ważne potrzeby dziecka długo pozostawały bez odpowiedzi.
Artykuł
EMDR przy złości po traumie – co omówić z terapeutą?
EMDR przy złości po traumie może być tematem rozmowy o tym, co uruchamia gniew, czego ten gniew próbuje bronić i jak ciało reaguje na wspomnienia.
Artykuł
EMDR u osób starszych – kiedy rozważyć terapię
EMDR u osób starszych może być rozważane wtedy, gdy trudne wspomnienia, straty albo wieloletnie napięcie nadal wpływają na codzienne życie.
Artykuł
EMDR z terapeutą czy samodzielnie – co wybrać?
EMDR z terapeutą lub samodzielnie oznacza dwa różne poziomy wsparcia i odpowiedzialności za przebieg pracy.
Artykuł
Emerytura a poczucie własnej wartości – jak je chronić
Emerytura a poczucie własnej wartości nie muszą oznaczać utraty dotychczasowej tożsamości.
Hasło słownika
Emocja
Emocja to złożona, krótkotrwała i automatyczna reakcja organizmu na bodźce pochodzące z otoczenia lub z wnętrza człowieka, na przykład na wspomnienia czy myśli.
Artykuł
Emocja, myśl i zachowanie – ćwiczenie rozróżniania
Rozróżnianie emocji, myśli i zachowania pomaga zobaczyć, co naprawdę dzieje się w trudnej chwili.
Artykuł
Emocje po zaostrzeniu choroby autoimmunologicznej
Emocje po zaostrzeniu choroby autoimmunologicznej mogą obejmować lęk, złość, smutek, bezsilność i potrzebę stałego sprawdzania ciała.
Artykuł
Emocjonalne odrętwienie po operacji – co pomaga
Emocjonalne odrętwienie po operacji może być sposobem, w jaki psychika i ciało próbują poradzić sobie z przeciążeniem, bólem albo napięciem.
Artykuł
Endometrioza a stres – 10 pytań i odpowiedzi
Relacja między endometriozą a stresem nie jest prosta ani jednostronna.
Artykuł
Etapy pracy z traumą – od stabilizacji do integracji
Etapy pracy z traumą zwykle obejmują stabilizację, stopniowe opracowanie trudnych doświadczeń oraz integrację, ale nie przebiegają identycznie u każdej osoby.
Artykuł
Etapy wypalenia zawodowego – jak rozpoznać swój etap
Etapy wypalenia zawodowego opisują zwykle narastanie przeciążenia, a nie sztywną kolejność objawów.
Artykuł
Fakt czy obawa – ćwiczenie przy lęku o zdrowie
Ćwiczenie „fakt czy obawa” przy lęku o zdrowie pomaga oddzielić to, co rzeczywiście wiadomo o objawach lub badaniach, od przewidywań napędzanych niepokojem.
Artykuł
Fibromialgia – mity o odpoczynku i aktywności
Fibromialgia a odpoczynek i aktywność to nie wybór między leżeniem a zmuszaniem się do wysiłku.