W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Porada z życia
Codzienne sytuacje często wymagają namysłu nad emocjami, relacjami, decyzjami i granicami, które wpływają na dalsze funkcjonowanie. W życiowych dylematach pomocne bywają spokojna refleksja, trafniejsze decyzje i większa wewnętrzna równowaga.
257 pozycji
Artykuł
Po chorobie wszystko wydaje mi się za trudne – co robić?
Po chorobie wszystko wydaje mi się za trudne - nawet rzeczy, które wcześniej nie wymagały większego wysiłku.
Artykuł
Po kłótni nic nie czuję, co robić?
Po kłótni możesz nic nie czuć, bo psychika czasem wycisza emocje po silnym napięciu.
Artykuł
Po kryzysie emocjonalnym nie umiem odpocząć – co robić?
Po kryzysie emocjonalnym nie umiesz odpocząć, ponieważ Twoje ciało i myśli mogą nadal działać tak, jakby zagrożenie nie minęło.
Artykuł
Po kryzysie nie umiem podjąć decyzji – co robić?
Po kryzysie możesz wiedzieć, że jakaś decyzja czeka, a mimo to nie mieć dostępu do własnego zdania.
Artykuł
Po okresie mobilizacji nie mam energii – co robić?
Brak energii po okresie mobilizacji nie musi oznaczać, że dzieje się z Tobą coś złego.
Artykuł
Po podwyżce nadal brak motywacji – co robić?
Brak motywacji po podwyżce nie oznacza, że jesteś niewdzięczną osobą ani że podwyżka była błędem.
Artykuł
Po rozmowie żałuję, że milczałem – co robić?
Po rozmowie żałujesz, że milczałeś, możesz jeszcze wrócić do ważnego tematu i dopowiedzieć to, czego nie udało się powiedzieć wcześniej.
Artykuł
Po rozstaniu boję się podejmować decyzje – co robić?
Strach przed podejmowaniem decyzji po rozstaniu często wynika z utraty nie tylko relacji, lecz także codziennego punktu odniesienia.
Artykuł
Po rozstaniu czuję ulgę i winę, co robić?
Ulga i poczucie winy po rozstaniu mogą pojawić się jednocześnie i nie oznaczają, że decyzja o zakończeniu relacji była błędem.
Artykuł
Po rozstaniu nadal mamy wspólnych znajomych – co robić?
Wspólni znajomi po rozstaniu mogą sprawiać, że trudno naprawdę odsunąć się od zakończonej relacji.
Artykuł
Po terapii PTSD czuję się gorzej – co robić?
Po terapii PTSD czuję się gorzej - taka reakcja może pojawić się po sesji, podczas której zostały poruszone trudne wspomnienia lub silne emocje.
Artykuł
Po traumie boję się zmian, co robić?
Po traumie możesz czuć, że boisz się zmian bardziej niż wcześniej, bo układ nerwowy próbuje ochronić Cię przed kolejnym zaskoczeniem.
Artykuł
Po traumie nic nie czuję – czy to normalne?
Po traumie nic nie czuję - takie doświadczenie może być reakcją ochronną organizmu na przeciążenie, a nie dowodem braku uczuć.
Artykuł
Po traumie nie umiem przyjmować pomocy – co robić?
Trudność w przyjmowaniu pomocy po traumie nie oznacza niewdzięczności ani braku zaufania do innych.
Artykuł
Po traumie odkładam ważne sprawy, co robić?
Odkładanie ważnych spraw po traumie często nie wynika z lenistwa, lecz z przeciążenia i trudności z poczuciem bezpieczeństwa.
Artykuł
Po zmianie wciąż porównuję się z innymi – co robić?
Porównywanie się z innymi po zmianie często pojawia się wtedy, gdy dotychczasowe punkty odniesienia przestają działać.
Artykuł
Poczucie porażki po wypaleniu zawodowym – co robić?
Poczucie porażki po wypaleniu zawodowym często pojawia się wtedy, gdy po długim przeciążeniu nie wraca od razu dawna energia ani pewność siebie.
Artykuł
Poczucie pustki mimo sukcesów – co robić?
Poczucie pustki mimo sukcesów może pojawić się wtedy, gdy cele są osiągane, a oczekiwana radość nie nadchodzi.
Artykuł
Poczucie straconego czasu po chorobie – co robić?
Poczucie straconego czasu po chorobie może pojawić się wtedy, gdy leczenie lub ograniczenia dobiegają końca, a życie nie wraca od razu do dawnego rytmu.
Artykuł
Podczas EMDR nie mogę się skupić – co robić?
Brak koncentracji podczas EMDR nie oznacza, że terapia nie działa ani że robisz coś nie tak.