W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poczucie winy
Wina może sygnalizować przekroczenie ważnej zasady, ale czasem pojawia się także wtedy, gdy bierzesz odpowiedzialność za cudze emocje lub odpoczynek. Poznasz rolę wewnętrznego krytyka, obwiniania i szantażu emocjonalnego, by łagodniej porządkować odpowiedzialność.
719 pozycji
Artykuł
Pomoc czy wyręczanie po chorobie – jak rozróżnić
Rozróżnienie między pomocą a wyręczaniem po chorobie zależy głównie od tego, czy wsparcie odpowiada na realną potrzebę i zostawia miejsce na decyzje.
Artykuł
Porada psychologiczna dla opiekuna – kiedy pomaga
Porada psychologiczna dla opiekuna może pomóc wtedy, gdy codzienna troska o bliską osobę zaczyna zajmować całą przestrzeń psychiczną.
Artykuł
Porada psychologiczna przy konflikcie w rodzinie
Porada psychologiczna przy konflikcie w rodzinie może pomóc nazwać, co naprawdę dzieje się między bliskimi, oddzielić fakty od interpretacji i przygotować rozmowę, która…
Artykuł
Poród przedwczesny a depresja poporodowa – wsparcie
Poród przedwczesny a depresja poporodowa mogą łączyć się przez doświadczenie nagłego lęku, rozłąki z dzieckiem i długiego oczekiwania na stabilizację.
Artykuł
Powikłania połogu a obniżony nastrój – co pomaga
Powikłania połogu a obniżony nastrój często pojawiają się razem, ponieważ organizm potrzebuje czasu na powrót do równowagi, a psychika próbuje poradzić sobie z bólem…
Artykuł
Powrót do aktywności po chorobie – 10 pytań i odpowiedzi
Powrót do aktywności po chorobie nie musi oznaczać natychmiastowego odzyskania dawnego tempa.
Artykuł
Powrót do pracy po porodzie – jak zadbać o psychikę
Powrót do pracy po porodzie ma wpływ na psychikę, zwłaszcza gdy łączy się ze zmęczeniem, zmianą codziennych obowiązków i pytaniem, czy da się pogodzić pracę z opieką nad…
Artykuł
Pozostanie w firmie po zwolnieniach – jak się odnaleźć
Pozostanie w firmie po zwolnieniach może uruchomić zaskakująco dużo emocji.
Artykuł
Pozytywne myślenie – mity i fakty
Pozytywne myślenie nie oznacza udawania, że wszystko jest dobrze.
Artykuł
Presja idealnego macierzyństwa a depresja poporodowa
Presja idealnego macierzyństwa może nasilać poczucie winy, samotność i przeciążenie po porodzie, ale nie oznacza, że coś robisz źle.
Artykuł
Presja szybkiego powrotu po operacji – co robić
Presja szybkiego powrotu po operacji może sprawić, że odpoczynek zaczyna wyglądać jak porażka, a każdy spokojniejszy dzień budzi poczucie winy.
Artykuł
Prośba czy nacisk – jak je rozróżnić
Rozpoznanie, czy pojawia się prośba, czy nacisk, zaczyna się od sprawdzenia, co dzieje się z Twoją możliwością wyboru.
Artykuł
Przekonania czy wartości – jak je odróżnić?
Przekonania czy wartości to nie dwa określenia tego samego: pierwsze opisują sposób widzenia świata, a drugie wskazują kierunek, który chcesz wybierać.
Artykuł
Przełom życiowy a poczucie winy – jak je rozumieć
Poczucie winy po zmianie życiowej może pojawić się nawet wtedy, gdy decyzja była potrzebna i zgodna z Twoimi wartościami.
Artykuł
Przemoc psychiczna między rodzeństwem – jak reagować
Przemoc psychiczna między rodzeństwem nie zawsze wygląda jak otwarta awantura.
Artykuł
Przemoc psychiczna wobec mężczyzn – jak szukać pomocy
Przemoc psychiczna wobec mężczyzn często pozostaje niewidoczna dla otoczenia, a czasem także dla samego mężczyzny.
Artykuł
Przepraszanie w zespole – mity i fakty
Przepraszanie w zespole może wzmacniać zaufanie, jeśli wiąże się z nazwaniem błędu i gotowością do naprawy.
Artykuł
Przeprosiny w związku – co powiedzieć po zranieniu
Przeprosiny w związku mają sens wtedy, gdy nie służą tylko szybkiemu zakończeniu napięcia, ale pokazują, że widzisz wpływ swojego zachowania na drugą osobę.
Artykuł
Przerwa w terapii traumy – jak o niej powiedzieć
Przerwa w terapii traumy nie musi oznaczać porażki ani przekreślenia dotychczasowej pracy.
Artykuł
Przerwa zawodowa – 10 pytań i odpowiedzi
Przerwa zawodowa może być świadomą decyzją o odzyskaniu sił, zmianie kierunku albo zatrzymaniu się przed kolejnym ważnym etapem.