W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Pierwsze sygnały
Pierwsze sygnały to wczesne zmiany w nastroju, energii, ciele, myśleniu lub zachowaniu, które mogą zwracać uwagę na przeciążenie albo trudność. Uważność na te zmiany sprzyja ich rozumieniu i wcześniejszemu sięganiu po własne zasoby.
1909 pozycji
Hasło słownika
Strach
Strach to pierwotna emocja adaptacyjna pojawiająca się w odpowiedzi na bezpośrednie, realne i zidentyfikowane zagrożenie.
Artykuł
Strach przed nowym etapem życia – jak go oswoić
Strach przed nowym etapem życia często pojawia się wtedy, gdy z zewnątrz wszystko wygląda jak dobra wiadomość.
Artykuł
Strach przed pająkami – jak reagować spokojniej
Strach przed pająkami może uruchomić bardzo silną reakcję, nawet gdy rozum podpowiada, że sytuacja nie jest groźna.
Hasło słownika
Stres
Stres to nieswoista reakcja organizmu na wszelkie stawiane mu wymagania, bodźce zakłócające równowagę lub sytuacje postrzegane jako zagrażające.
Artykuł
Stres a autonomiczny układ nerwowy
Stres wpływa na układ nerwowy autonomiczny, który steruje między innymi oddechem, pracą serca, napięciem mięśni i trawieniem.
Artykuł
Stres a decyzje – jak odzyskać namysł
Stres wpływa na podejmowanie decyzji, bo może zawężać uwagę, wzmacniać poczucie pilności i utrudniać dostęp do szerszej perspektywy.
Artykuł
Stres a pamięć – mity i fakty
Relacja między stresem a pamięcią nie jest prosta ani jednakowa w każdej sytuacji.
Artykuł
Stres a poczucie czasu – dlaczego chwile się dłużą?
Stres a poczucie czasu są ze sobą powiązane, ponieważ napięcie zmienia sposób działania uwagi i pamięci.
Artykuł
Stres a trawienie – 10 pytań i odpowiedzi
Stres a trawienie są ze sobą powiązane, ponieważ układ nerwowy wpływa na pracę przewodu pokarmowego.
Hasło słownika
Stres cyfrowy
Stres cyfrowy to stan psychicznego i fizjologicznego przeciążenia wywołany nadmiernym korzystaniem z technologii informacyjnych, stałą dostępnością online oraz…
Artykuł
Stres jako wyzwalacz czy wzmacniacz bólu głowy?
Stres jako wyzwalacz bólu głowy może oznaczać, że dolegliwość pojawia się po napięciu, pośpiechu albo silnych emocjach.
Hasło słownika
Stres kumulacyjny
Stres kumulacyjny to stan narastającego obciążenia psychofizycznego, który wynika z nakładania się wielu drobnych, powtarzających się czynników stresogennych w dłuższym…
Hasło słownika
Stres ostry
Stres ostry to natychmiastowa, krótkotrwała i fizjologiczna reakcja organizmu na nagłe, niespodziewane wyzwanie, silny bodziec emocjonalny lub bezpośrednie zagrożenie.
Artykuł
Stres przed rozmową rekrutacyjną – co zrobić teraz
Stres przed rozmową rekrutacyjną można zmniejszyć, kierując uwagę na kilka prostych działań.
Artykuł
Stres przy zmianie pracy – jak go ograniczyć
Stres przy zmianie pracy często słabnie, gdy nie traktujesz go jak dowodu, że podejmujesz złą decyzję.
Hasło słownika
Styl radzenia sobie
Styl radzenia sobie to względnie stała, indywidualna tendencja osoby do stosowania określonych strategii w sytuacjach postrzeganych jako trudne lub zagrażające.
Artykuł
Światło dzienne a rytm dobowy – jak go wspierać
W relacji między światłem dziennym a rytmem dobowym ważne jest nie tylko to, ile śpisz, lecz także kiedy rano dociera do Ciebie jasność.
Artykuł
Sygnały mobbingu w pracy – checklista
Sygnały mobbingu w pracy mogą obejmować powtarzające się upokarzanie, izolowanie, odbieranie zadań albo przeciążanie obowiązkami.
Artykuł
Sygnały poprawy po wypaleniu zawodowym
Sygnały poprawy po wypaleniu zawodowym mogą pojawiać się stopniowo i być łatwe do przeoczenia.
Artykuł
Sygnały trudności dziecka w grupie rówieśniczej
Trudności dziecka w grupie rówieśniczej mogą być widoczne w zachowaniu przed szkołą, po powrocie do domu i podczas kontaktu z innymi dziećmi.