W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Odrętwienie emocjonalne
Odrętwienie emocjonalne oznacza ograniczony dostęp do uczuć lub wrażenie wewnętrznej pustki, odrealnienia i oddalenia od siebie. Dysocjacja, zamrożenie i depersonalizacja pomagają nazwać te doświadczenia oraz lepiej rozumieć drogę powrotu do siebie.
289 pozycji
Artykuł
Trauma – mity o konieczności bycia silnym
Trauma i konieczność bycia silnym nie oznaczają, że trzeba ukrywać emocje ani natychmiast wracać do dawnego tempa życia.
Artykuł
Trauma a kryzys psychiczny – jak je odróżnić
Różnica między traumą a kryzysem psychicznym dotyczy przede wszystkim tego, czym jest trudne doświadczenie i jak psychika próbuje sobie z nim poradzić.
Artykuł
Trauma a kryzys życiowy – jak je rozróżnić
Relacja między traumą a kryzysem życiowym nie sprowadza się do tego, jak mocne było samo wydarzenie.
Artykuł
Trauma a odrealnienie – 7 sygnałów
Trauma a odrealnienie mogą łączyć się wtedy, gdy układ nerwowy pozostaje w stanie silnego przeciążenia po trudnym wydarzeniu.
Artykuł
Trauma a poczucie sensu – jak je odbudowywać
Relacja między traumą a poczuciem sensu może zmienić się nagle, gdy dotychczasowy obraz świata przestaje pasować do tego, co się wydarzyło.
Artykuł
Trauma a poczucie tożsamości – jak rozumieć zmiany
Relacja między traumą a poczuciem tożsamości może stać się widoczna wtedy, gdy po trudnym wydarzeniu inaczej oceniasz swoje decyzje, granice i możliwości.
Artykuł
Trauma a regulacja emocji – co pomaga na co dzień
Relacja między traumą a regulacją emocji może być trudna do zrozumienia, szczególnie gdy reakcja pojawia się nagle i wydaje się nieproporcjonalna do sytuacji.
Artykuł
Trauma a wypalenie psychiczne – jak je rozróżnić
Trauma a wypalenie psychiczne mogą dawać podobne sygnały, ale różnią się źródłem, przebiegiem i tym, czego potrzebuje osoba w trudnym momencie.
Artykuł
Trauma a żałoba – jak je odróżnić
Trauma a żałoba to różne procesy, które po jednym wydarzeniu mogą pojawić się jednocześnie.
Artykuł
Trauma i pamięć – mity i fakty
Trauma i pamięć nie tworzą prostego zapisu wydarzeń, który można odtworzyć jak nagranie.
Artykuł
Trauma po porodzie – jak szukać pomocy
Trauma po porodzie może wpływać na pamięć, ciało, relację z dzieckiem i kolejne decyzje dotyczące rodzicielstwa.
Artykuł
Trauma po przemocy psychicznej – jak szukać wsparcia
Trauma po przemocy psychicznej może wpływać na emocje, ciało, sposób myślenia i relacje z innymi.
Artykuł
Trauma po rozstaniu – 10 pytań i odpowiedzi
Trauma po rozstaniu nie musi oznaczać, że z relacją wiązało się jedno dramatyczne wydarzenie.
Artykuł
Trauma prosta a złożona – jak je odróżnić
Rozróżnienie między traumą prostą a złożoną opiera się przede wszystkim na charakterze doświadczenia, jego czasie trwania i wpływie na codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Trauma złożona – jak odbudować spójny obraz siebie
Trauma złożona a obraz siebie to temat, który często pojawia się wtedy, gdy trudno już rozpoznać, co naprawdę jest „moje”.
Artykuł
Trauma złożona – jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa
Po traumie złożonej odzyskiwanie poczucia bezpieczeństwa wymaga czasu, łagodności i powtarzalnych doświadczeń, że można mieć wpływ na swoje życie.
Artykuł
Trauma złożona w terapii – jak wygląda praca
Terapia traumy złożonej pomaga uporządkować doświadczenia, które przez długi czas wpływały na emocje, ciało, relacje i sposób postrzegania siebie.
Artykuł
Trudności z koncentracją po traumie – co zrobić dziś
Trudności z koncentracją po traumie mogą oznaczać, że układ nerwowy nadal reaguje na przeciążenie, a nie że tracisz swoje umiejętności.
Artykuł
Uczucie czy przyzwyczajenie w związku – jak je odróżnić
Uczucie czy przyzwyczajenie w związku nie zawsze da się rozpoznać po sile emocji.
Artykuł
Ulga a obojętność po rozstaniu – jak je rozróżnić
Ulga a obojętność po rozstaniu różnią się przede wszystkim tym, co dzieje się pod pozornym spokojem: ulga zwykle przynosi rozluźnienie po napięciu, a obojętność może…