W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Nadmierna czujność
Nadmierna czujność polega na stałym wypatrywaniu zagrożenia i szybkim reagowaniu na bodźce, nawet gdy sytuacja nie wymaga takiego napięcia. Hasła i poradniki w tym temacie wyjaśniają mechanizmy stałego napięcia i pokazują, jak stopniowo odzyskiwać spokój.
973 pozycje
Artykuł
Jak wygląda konsultacja przed terapią EMDR
Konsultacja przed terapią EMDR zwykle służy temu, aby spokojnie opowiedzieć o swoim problemie, poznać sposób pracy i sprawdzić, czy ta forma pomocy odpowiada aktualnej…
Artykuł
Jak wygląda konsultacja psychologiczna po chorobie?
Konsultacja psychologiczna po chorobie może być pierwszym spokojnym miejscem na uporządkowanie tego, co zmieniło się po diagnozie, leczeniu lub długiej rekonwalescencji.
Artykuł
Jak wygląda konsultacja psychologiczna przy bezsenności?
Konsultacja psychologiczna przy bezsenności zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, jak wygląda sen i co dzieje się przed zaśnięciem oraz po przebudzeniu.
Artykuł
Jak wygląda monitorowanie postępów terapii lęku?
Monitorowanie postępów terapii lęku polega na regularnym sprawdzaniu, co zmienia się w objawach, codziennym funkcjonowaniu i sposobie reagowania na trudne sytuacje.
Artykuł
Jak wygląda monitorowanie postępów w terapii PTSD
Monitorowanie postępów w terapii PTSD pomaga sprawdzać, co zmienia się w objawach, codziennym funkcjonowaniu i poczuciu bezpieczeństwa.
Artykuł
Jak wygląda ocena potrzeb w interwencji kryzysowej
Ocena potrzeb w interwencji kryzysowej pomaga ustalić, co w tej chwili jest najpilniejsze i jakiego rodzaju wsparcie może być potrzebne.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja po napadzie paniki
Pierwsza konsultacja po napadzie paniki zwykle służy temu, by spokojnie odtworzyć przebieg zdarzenia, nazwać objawy i ustalić, czego teraz potrzebujesz.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja po traumie
Pierwsza konsultacja po traumie zwykle nie polega na szczegółowym odtwarzaniu wszystkich trudnych wydarzeń.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja przy lęku napadowym?
Pierwsza konsultacja przy lęku napadowym zwykle służy poznaniu tego, co dzieje się podczas napadów, w jakich sytuacjach się pojawiają i czego potrzebujesz od spotkania.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna przy GAD?
Pierwsza konsultacja psychologiczna przy GAD zwykle służy uporządkowaniu tego, co dzieje się z lękiem, a nie sprawdzeniu, czy umiesz dobrze opowiedzieć o sobie.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza sesja EMDR przy PTSD?
Pierwsza sesja EMDR przy PTSD zwykle służy poznaniu historii trudnego doświadczenia, omówieniu aktualnych objawów i ustaleniu, czy ten sposób pracy jest na ten moment…
Artykuł
Jak wygląda pierwsza sesja mindfulness?
Pierwsza sesja mindfulness zwykle zaczyna się od rozmowy, a nie od wymagającego ćwiczenia.
Artykuł
Jak wygląda praca nad automatyczną reakcją?
Praca nad automatyczną reakcją zaczyna się od zrozumienia, że nie jest ona dowodem słabego charakteru ani braku dobrej woli.
Artykuł
Jak wygląda przygotowanie do pracy z traumą?
Przygotowanie do pracy z traumą zaczyna się od rozmowy o tym, co dziś najbardziej utrudnia codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Jak wygląda sesja EMDR krok po kroku
Sesja EMDR krok po kroku obejmuje najpierw rozmowę, ustalenie celu i sprawdzenie, czy można bezpiecznie rozpocząć pracę z konkretnym wspomnieniem lub reakcją.
Artykuł
Jak wygląda sesja EMDR po przemocy psychicznej?
Sesja EMDR po przemocy psychicznej zwykle zaczyna się nie od odtwarzania najtrudniejszych wydarzeń, lecz od rozmowy o tym, co dzieje się dziś.
Artykuł
Jak wygląda stabilizacja w terapii PTSD?
Stabilizacja w terapii PTSD oznacza przygotowanie do dalszej pracy z doświadczeniem urazowym poprzez wzmacnianie poczucia bezpieczeństwa, orientacji i wpływu na własne…
Artykuł
Jak wygląda terapia fobii specyficznej?
Terapia fobii specyficznej zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, czego dotyczy lęk i jak wpływa na codzienne decyzje.
Artykuł
Jak wygląda terapia GAD krok po kroku
Terapia GAD krok po kroku obejmuje zwykle poznanie problemu, ustalenie celu pomocy, pracę z zamartwianiem i sprawdzanie zmian między sesjami.
Artykuł
Jak wygląda terapia traumy międzypokoleniowej?
Terapia traumy międzypokoleniowej zwykle zaczyna się od rozmowy o tym, co dzieje się dziś, a nie od przymusu odtwarzania całej historii rodziny.