W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Nadmierna czujność
Nadmierna czujność polega na stałym wypatrywaniu zagrożenia i szybkim reagowaniu na bodźce, nawet gdy sytuacja nie wymaga takiego napięcia. Hasła i poradniki w tym temacie wyjaśniają mechanizmy stałego napięcia i pokazują, jak stopniowo odzyskiwać spokój.
973 pozycje
Artykuł
EMDR przy fobii – kiedy rozważyć terapię?
EMDR przy fobii może być rozważane wtedy, gdy lęk przed konkretnym obiektem lub sytuacją wyraźnie ogranicza codzienne życie.
Artykuł
EMDR przy lęku przed lataniem – jak się przygotować
EMDR na lęk przed lataniem może być częścią przygotowania do podróży, ale sama metoda nie zaczyna się od natychmiastowego powrotu na pokład samolotu.
Artykuł
EMDR przy lęku przed prowadzeniem samochodu – jak zacząć
EMDR przy lęku przed prowadzeniem samochodu może pomóc uporządkować doświadczenia, które nadal uruchamiają napięcie, czujność albo potrzebę unikania jazdy.
Artykuł
EMDR przy lęku zdrowotnym – jak zacząć?
EMDR przy lęku zdrowotnym może być jednym ze sposobów pracy, gdy obawy o chorobę wiążą się z trudnym doświadczeniem, silnym pobudzeniem albo uporczywymi obrazami i…
Artykuł
EMDR przy mobbingu – jak wygląda praca
EMDR przy mobbingu może być częścią pracy nad wspomnieniami, napięciem i przekonaniami, które pozostały po trudnym doświadczeniu zawodowym.
Artykuł
EMDR przy nadmiernej czujności – co omówić?
EMDR przy nadmiernej czujności warto omówić nie tylko przez pryzmat pojedynczego wspomnienia, ale także codziennego poczucia zagrożenia.
Artykuł
EMDR przy natrętnych wspomnieniach – co omówić z terapeutą
EMDR na natrętne wspomnienia może być tematem konsultacji, jeśli obrazy, emocje lub reakcje ciała wracają mimo upływu czasu.
Artykuł
EMDR przy traumie z dzieciństwa – jak wygląda praca
EMDR przy traumie z dzieciństwa pomaga uporządkować doświadczenia, które nadal wpływają na emocje, ciało i relacje.
Artykuł
EMDR przy traumie zastępczej – jak zacząć
EMDR przy traumie zastępczej może pomóc uporządkować doświadczenia, które pojawiły się po kontakcie z cierpieniem drugiej osoby.
Artykuł
EMDR przy trudnościach z zaufaniem – jak wygląda praca?
EMDR przy trudnościach z zaufaniem może obejmować spokojne przyglądanie się doświadczeniom, które nauczyły Cię ostrożności.
Artykuł
EMDR przy trwającym zagrożeniu – co warto wiedzieć?
EMDR przy trwającym zagrożeniu wymaga przede wszystkim oceny bezpieczeństwa, a dopiero później decyzji o pracy z traumatycznymi wspomnieniami.
Artykuł
EMDR przy wielu traumach – jak planuje się pracę?
EMDR przy wielu traumach planuje się etapami, z uwzględnieniem aktualnego poczucia bezpieczeństwa, objawów i gotowości do pracy.
Artykuł
EMDR przy złości po traumie – co omówić z terapeutą?
EMDR przy złości po traumie może być tematem rozmowy o tym, co uruchamia gniew, czego ten gniew próbuje bronić i jak ciało reaguje na wspomnienia.
Artykuł
EMDR z terapeutą czy samodzielnie – co wybrać?
EMDR z terapeutą lub samodzielnie oznacza dwa różne poziomy wsparcia i odpowiedzialności za przebieg pracy.
Artykuł
EMDR, gdy nie pamięta się szczegółów traumy
EMDR, gdy nie pamiętasz traumy, nie musi oznaczać odtwarzania całego wydarzenia krok po kroku.
Artykuł
Etapy pracy z traumą – od stabilizacji do integracji
Etapy pracy z traumą zwykle obejmują stabilizację, stopniowe opracowanie trudnych doświadczeń oraz integrację, ale nie przebiegają identycznie u każdej osoby.
Artykuł
Fakt czy obawa – ćwiczenie przy lęku o zdrowie
Ćwiczenie „fakt czy obawa” przy lęku o zdrowie pomaga oddzielić to, co rzeczywiście wiadomo o objawach lub badaniach, od przewidywań napędzanych niepokojem.
Artykuł
Flashback po traumie – co zrobić teraz
Flashback po traumie może na chwilę przenieść uwagę do wydarzenia, choć ono już się skończyło.
Artykuł
Flashback przed sesją EMDR – co zrobić teraz
Flashback przed sesją EMDR nie oznacza, że trzeba samodzielnie przechodzić przez trudne wspomnienie.
Artykuł
Flashback w PTSD – czym różni się od wspomnienia
Różnica między flashbackiem a wspomnieniem polega przede wszystkim na tym, jak umysł przeżywa przeszłość.