W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Jak wygląda
Pytanie jak wygląda dotyczy przebiegu, cech i możliwych odczuć związanych z określonym doświadczeniem, procesem lub formą pomocy psychologicznej. Przedstawiono je konkretnie i przystępnie, aby ułatwić orientację w przebiegu zdarzeń oraz możliwych odczuciach.
168 pozycji
Artykuł
Jak wygląda terapia fobii specyficznej?
Terapia fobii specyficznej zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, czego dotyczy lęk i jak wpływa na codzienne decyzje.
Artykuł
Jak wygląda terapia GAD krok po kroku
Terapia GAD krok po kroku obejmuje zwykle poznanie problemu, ustalenie celu pomocy, pracę z zamartwianiem i sprawdzanie zmian między sesjami.
Artykuł
Jak wygląda terapia hipochondrii krok po kroku
Terapia hipochondrii krok po kroku zwykle zaczyna się od spokojnego poznania historii lęku o zdrowie, a nie od oceniania ani przekonywania, że „nic się nie dzieje”.
Artykuł
Jak wygląda terapia niskiej samooceny?
Terapia niskiej samooceny zwykle zaczyna się od spokojnego przyjrzenia się temu, jak myślisz o sobie, reagujesz na ocenę i podejmujesz decyzje.
Artykuł
Jak wygląda terapia par online?
Terapia par online zaczyna się zwykle od rozmowy o tym, co między dwiema osobami stało się trudne, powtarzalne albo bolesne.
Artykuł
Jak wygląda terapia par przy różnych oczekiwaniach?
Terapia par przy różnych oczekiwaniach może zacząć się od rozmowy, w której nie ma jeszcze wspólnej decyzji, co dalej ze związkiem.
Artykuł
Jak wygląda terapia poznawczo-behawioralna depresji?
Terapia poznawczo-behawioralna depresji ma zwykle uporządkowany przebieg, ale nie jest gotowym scenariuszem dla każdej osoby.
Artykuł
Jak wygląda terapia regulacji emocji
Terapia regulacji emocji pomaga uporządkować to, co dzieje się między bodźcem, myślą, napięciem i reakcją.
Artykuł
Jak wygląda terapia traumy międzypokoleniowej?
Terapia traumy międzypokoleniowej zwykle zaczyna się od rozmowy o tym, co dzieje się dziś, a nie od przymusu odtwarzania całej historii rodziny.
Artykuł
Jak wygląda terapia traumy relacyjnej?
Terapia traumy relacyjnej zwykle nie polega na jednorazowym opowiedzeniu całej historii.
Artykuł
Jak wygląda ustalanie celów terapii PTSD?
Cele terapii PTSD ustala się wspólnie z terapeutą, a nie wybiera z gotowej listy.
Artykuł
Jak wygląda ustalanie zasad terapii
Ustalanie zasad terapii zwykle odbywa się podczas pierwszych spotkań i pomaga obu stronom wiedzieć, czego się spodziewać.
Artykuł
Jak wygląda warsztat job craftingu w firmie
Warsztat job craftingu w firmie pomaga przyjrzeć się pracy nie tylko przez pryzmat obowiązków, ale także energii, relacji i poczucia wpływu.
Artykuł
Jak wygląda warsztat wellbeingowy w firmie
Warsztat wellbeingowy w firmie zaczyna się od określenia, z czym mierzy się zespół i po co organizacja chce się tym zająć.
Artykuł
Jak wygląda wybór wspomnienia do pracy w EMDR
Wybór wspomnienia do pracy w EMDR zwykle zaczyna się od tego, co nadal wywołuje silną reakcję w teraźniejszości.
Artykuł
Konsultacja psychologiczna po rozstaniu – jak wygląda
Konsultacja psychologiczna po rozstaniu jest spotkaniem, podczas którego można opowiedzieć o tym, co dzieje się po zakończeniu związku, i wspólnie uporządkować…
Artykuł
Konsultacja psychologiczna przy konflikcie w pracy
Konsultacja psychologiczna przy konflikcie w pracy pomaga uporządkować sytuację, nazwać emocje i zastanowić się, jakie działania są możliwe.
Artykuł
Konsultacja psychologiczna w ciąży – jak wygląda
Konsultacja psychologiczna w ciąży zwykle zaczyna się od rozmowy o tym, co skłoniło Cię do szukania wsparcia.
Artykuł
Konsultacja psychosomatyczna – jak wygląda pierwsze spotkanie
Konsultacja psychosomatyczna zaczyna się od spokojnego omówienia objawów, ich kontekstu i tego, co skłoniło Cię do szukania pomocy.
Artykuł
Konsultacja psychotraumatologiczna – jak wygląda
Konsultacja psychotraumatologiczna zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co skłoniło Cię do szukania pomocy.