W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Tożsamość a długotrwały stres – co pomaga?
Tożsamość a długotrwały stres mogą tworzyć trudne połączenie, bo przewlekłe napięcie zawęża uwagę do zadań, zagrożeń i przetrwania kolejnego dnia.
Artykuł
Tożsamość a samoocena – jak je rozróżnić
Tożsamość a samoocena to dwa różne sposoby opisywania siebie.
Artykuł
Tożsamość a sprawczość – jak odzyskać wpływ na życie
Tożsamość a sprawczość łączą się wtedy, gdy wiesz, co jest dla Ciebie ważne i możesz podejmować decyzje zgodne z tym rozpoznaniem.
Artykuł
Tożsamość po długiej chorobie – co pomaga ją odbudować
Tożsamość po długiej chorobie odbudowuje się stopniowo, gdy obok wspomnień o ograniczeniach zaczynasz dostrzegać swoje aktualne potrzeby, wartości i możliwości.
Artykuł
Tożsamość po emeryturze – jak odnaleźć nowy rytm?
Tożsamość po emeryturze nie zmienia się w jeden dzień, choć jeden dzień może wyraźnie pokazać, że dotychczasowy sposób życia się skończył.
Artykuł
Tożsamość po rozstaniu – ćwiczenie krok po kroku
Tożsamość po rozstaniu można porządkować małymi krokami, zamiast od razu odpowiadać sobie na pytanie, kim jestem po rozstaniu.
Artykuł
Tożsamość po traumie – 10 pytań i odpowiedzi
Tożsamość po traumie może przez pewien czas wydawać się obca, krucha albo ograniczona do tego, co się wydarzyło.
Artykuł
Trądzik a stres – 10 pytań i odpowiedzi
Trądzik a stres mogą się ze sobą wiązać, ponieważ przewlekłe napięcie wpływa na sen, codzienne nawyki i sposób reagowania organizmu.
Artykuł
Trądzik różowaty a stres – co wspiera leczenie
Trądzik różowaty a stres to temat, w którym warto połączyć opiekę dermatologiczną z przyglądaniem się napięciu psychicznemu.
Artykuł
Transparentność decyzji w firmie a dobrostan – 10 pytań
Transparentność decyzji w firmie pomaga lepiej rozumieć, co się zmienia, dlaczego do tego dochodzi i jaki może być dalszy kierunek pracy.
Artykuł
Trauma – 7 mitów o reakcji zamrożenia
Mity o reakcji zamrożenia po traumie często biorą się z prostego skojarzenia: skoro ktoś nie ucieka ani nie walczy, to może nie rozumieć sytuacji albo przesadzać.
Artykuł
Trauma – 8 mitów o powrocie do równowagi
Mity o powrocie do równowagi po traumie często brzmią jak rozsądne rady, ale mogą zwiększać presję i poczucie winy.
Artykuł
Trauma – mity o „zamknięciu rozdziału”
Mity o zamknięciu rozdziału po traumie często sugerują, że zdrowienie powinno zakończyć się wyraźną granicą między dawniej a teraz.
Artykuł
Trauma – mity o konieczności bycia silnym
Trauma i konieczność bycia silnym nie oznaczają, że trzeba ukrywać emocje ani natychmiast wracać do dawnego tempa życia.
Artykuł
Trauma a kryzys psychiczny – jak je odróżnić
Różnica między traumą a kryzysem psychicznym dotyczy przede wszystkim tego, czym jest trudne doświadczenie i jak psychika próbuje sobie z nim poradzić.
Artykuł
Trauma a kryzys życiowy – jak je rozróżnić
Relacja między traumą a kryzysem życiowym nie sprowadza się do tego, jak mocne było samo wydarzenie.
Artykuł
Trauma a odpoczynek – jak uczyć się rozluźnienia
Relacja między traumą a odpoczynkiem dla wielu osób długo pozostaje trudna do zrozumienia.
Artykuł
Trauma a odrealnienie – 7 sygnałów
Trauma a odrealnienie mogą łączyć się wtedy, gdy układ nerwowy pozostaje w stanie silnego przeciążenia po trudnym wydarzeniu.
Artykuł
Trauma a perfekcjonizm – jak odpuszczać bez lęku
Trauma a perfekcjonizm mogą łączyć się przez potrzebę kontroli, nadmierną czujność i lęk przed kolejnym błędem.
Artykuł
Trauma a poczucie sprawczości – co pomaga
Relacja między traumą a poczuciem sprawczości może zmienić się tak, że codzienne decyzje zaczynają wymagać ogromnego wysiłku.