W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Granice
Granice określają, na co człowiek się zgadza, czego potrzebuje i gdzie kończy się jego odpowiedzialność, pomagając chronić czas, energię oraz relacje. Ujęto asertywność, komunikowanie potrzeb i granice w pracy jako elementy bardziej świadomego gospodarowania własną energią.
2186 pozycji
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi o kryzysie psychicznym
Decyzja, jak powiedzieć szefowi o kryzysie psychicznym, może być łatwiejsza, gdy najpierw nazwiesz swój cel i konkretną potrzebę.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi o lęku o zdrowie?
Możesz powiedzieć szefowi o lęku o zdrowie bez opowiadania o każdym objawie i każdej obawie.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi o objawach psychosomatycznych?
Jeśli szukasz sposobu, jak powiedzieć szefowi o objawach psychosomatycznych, przygotuj krótką informację o tym, co się dzieje i jak wpływa to na pracę.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi o odejściu z pracy
Powiedzenie szefowi o odejściu z pracy wymaga jasnego komunikatu, przygotowania i zgody na to, że druga strona może zareagować emocjonalnie.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi o przeciążeniu stresem?
Rozmowa z szefem o przeciążeniu stresem może pomóc nazwać problem, zanim napięcie zacznie wpływać na zdrowie, relacje i jakość pracy.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi o spadku formy po rozstaniu
O tym, jak powiedzieć szefowi o rozstaniu, najlepiej mówić przez pryzmat wpływu sytuacji na pracę, a nie przez szczegółową historię związku.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi o wypaleniu zawodowym
Warto wcześniej ustalić, jak powiedzieć szefowi o wypaleniu zawodowym, aby rozmowa opierała się na faktach, a nie na tłumaczeniu się z każdej emocji.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że narasta we mnie złość
Powiedzenie szefowi o złości najlepiej oprzeć na konkretnych sytuacjach, własnych reakcjach i potrzebie, a nie na ocenie jego charakteru.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że perfekcjonizm mnie blokuje?
Rozmowa o tym, jak powiedzieć szefowi o perfekcjonizmie, powinna opierać się na faktach, nie na samokrytyce.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że potrzebuję jasnego polecenia?
Jeśli zastanawiasz się, jak powiedzieć szefowi o niejasnym poleceniu, zacznij od spokojnego opisu sytuacji i wskaż, jakiej informacji potrzebujesz.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że potrzebuję porady psychologicznej
Najprościej powiedzieć szefowi o poradzie psychologicznej wtedy, gdy skupisz się na potrzebie, a nie na szczegółowym opisie swoich przeżyć.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że potrzebuję przerwy?
Najlepiej powiedzieć szefowi, że potrzebuję przerwy, konkretnie i bez długiego usprawiedliwiania się.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że potrzebuję wsparcia?
Powiedzenie szefowi, że potrzebujesz wsparcia, warto zacząć od konkretnego opisania sytuacji, a nie od przepraszania za trudność.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o manipulacji w związku
Opowiedzenie terapeucie o manipulacji może zacząć się od prostego zdania: „Nie wiem, czy dobrze to nazywam, ale w tej relacji często tracę pewność siebie”.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o wpływie bólu na życie?
Najprościej powiedzieć terapeucie o wpływie bólu na życie przez opis codziennych sytuacji, a nie tylko przez podanie jego natężenia.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie o wypaleniu zawodowym
O wypaleniu zawodowym można powiedzieć terapeucie prosto, opisując to, co dzieje się teraz, zamiast szukać trafnej diagnozy.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że EMDR jest za trudne
O trudnościach w EMDR warto powiedzieć terapeucie wprost, nawet jeśli trudno je nazwać.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że nie rozumiem pytań?
Sposób na to, jak powiedzieć terapeucie, że nie rozumiesz pytań, polega na prostym nazwaniu trudności.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że sesja jest za trudna
Gdy sesja terapeutyczna jest za trudna, możesz powiedzieć o tym terapeucie wprost, krótko i bez tłumaczenia całej historii.
Artykuł
Jak powiedzieć terapeucie, że trudno mi zaufać?
Najprościej powiedzieć terapeucie o braku zaufania wprost, ale spokojnie i bez konieczności opowiadania wszystkiego naraz.