W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Gdy trwa dłużej
Sformułowanie gdy trwa dłużej odnosi się do objawów, emocji lub trudności, które nie mijają szybko i zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje albo odpoczynek. Kiedy problemy się przedłużają, warto rozumieć ich możliwe znaczenia oraz wpływ na codzienny rytm.
1380 pozycji
Artykuł
Przewlekły stres a zgrzytanie zębami – co robić
Zależność między przewlekłym stresem a zgrzytaniem zębami często staje się widoczna dopiero rano, gdy szczęka jest zmęczona, skronie bolą, a sen nie daje oczekiwanego…
Artykuł
Przewlekły stres po urlopie – jak wrócić do rytmu
Przewlekły stres po urlopie może utrudniać powrót do pracy, nawet gdy odpoczynek był udany.
Artykuł
Przewlekły stres u seniora – jak wspierać bliską osobę
Przewlekły stres u seniora może długo pozostawać niewidoczny.
Artykuł
Przewlekły stres w pracy – jak odzyskać dystans
Przewlekły stres w pracy nie wynika wyłącznie z liczby zadań.
Artykuł
Psychosomatyka – mity i fakty
Mity o psychosomatyce często zaczynają się od zwykłej rozmowy: „To pewnie tylko stres” albo „Wszystko jest w głowie”.
Hasło słownika
Psychoza
Psychoza to stan zaburzenia psychicznego, w którym dochodzi do utraty lub poważnego zniekształcenia kontaktu z rzeczywistością.
Artykuł
PTSD a problemy z pamięcią – co pomaga na co dzień
PTSD a problemy z pamięcią mogą oznaczać trudność z odtworzeniem rozmowy, daty lub kolejności wydarzeń, ale nie każda luka ma to samo źródło.
Artykuł
PTSD po przebudzeniu – co zrobić przy lęku
Lęk po przebudzeniu przy PTSD może pojawić się zanim zdążysz wstać z łóżka.
Artykuł
PTSD u dorosłych – 7 sygnałów do obserwacji
PTSD u dorosłych może ujawniać się nie tylko wspomnieniami traumatycznego wydarzenia, lecz także unikaniem, nadmierną czujnością, trudnościami ze snem i poczuciem…
Artykuł
Pudełko wspomnień po śmierci bliskiej osoby – ćwiczenie
Pudełko wspomnień po śmierci bliskiej osoby może pomóc zebrać rozproszone pamiątki i nadać im spokojne, osobiste miejsce.
Artykuł
Pustka emocjonalna a egzystencjalna – różnice
Pustka emocjonalna a egzystencjalna różnią się przede wszystkim tym, czego dotyczą.
Artykuł
Pustka po osiągnięciu celu – co robić
Pustka po osiągnięciu celu nie musi oznaczać, że sukces był pomyłką albo że coś jest z Tobą nie tak.
Hasło słownika
Reakcja fawn
Reakcja fawn to automatyczna odpowiedź obronna układu nerwowego na stres relacyjny lub poczucie zagrożenia, polegająca na usilnym zadowalaniu innych, nadmiernej…
Artykuł
Reakcja stresowa a objaw psychosomatyczny – jak rozróżnić
Reakcja stresowa a objaw psychosomatyczny to dwa pojęcia, które mogą opisywać podobne odczucia, ale nie znaczą tego samego.
Hasło słownika
Reakcja walki i ucieczki
Reakcja walki i ucieczki to fizjologiczna odpowiedź organizmu na postrzegane zagrożenie, przygotowująca ciało do podjęcia konfrontacji lub oddalenia się z…
Hasło słownika
Reakcja zamrożenia
Reakcja zamrożenia to mimowolna, ewolucyjna odpowiedź układu nerwowego na sytuację skrajnego zagrożenia, silnego lęku lub poczucia bezradności, objawiająca się nagłym…
Artykuł
Reaktywna agresja po przemocy – mity i fakty
Reaktywna agresja po przemocy może być gwałtowną odpowiedzią na długotrwałe napięcie, strach i poczucie braku wyjścia.
Artykuł
Refleksja nad sensem a ruminacje – jak je odróżnić
Refleksja nad sensem a ruminacje różnią się przede wszystkim tym, co dzieje się po dłuższym myśleniu.
Artykuł
Refluks a stres – jak wspierać leczenie
Refluks a stres mogą wzajemnie na siebie wpływać.
Artykuł
Rehabilitacja a zniechęcenie – 10 pytań i odpowiedzi
Zniechęcenie do rehabilitacji może wynikać ze zmęczenia, bólu, monotonii albo poczucia, że postępy są zbyt małe.