W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
EMDR
EMDR jest metodą pracy psychoterapeutycznej, w której wspomnienia trudnych wydarzeń są opracowywane w bezpiecznych warunkach przy użyciu uporządkowanych procedur i stymulacji obu stron ciała. Wskazano znaczenie stabilizacji, zasobów, traumy i przetwarzania wspomnień w procesie terapeutycznym.
843 pozycje
Artykuł
Nerwica a nudności – jak sobie pomóc
Nerwica a nudności mogą łączyć się w błędne koło: napięcie wywołuje mdłości, a mdłości zwiększają lęk.
Artykuł
Nerwica a trudności z koncentracją – co pomaga
Nerwica a trudności z koncentracją często idą w parze, bo lęk kieruje uwagę ku zagrożeniu, a nie ku zadaniu.
Artykuł
Nie mogę jeść po śmierci bliskiej osoby – co robić
To, że nie możesz jeść po śmierci bliskiej osoby, może być reakcją na silny wstrząs emocjonalny, a nie dowodem, że źle radzisz sobie z żałobą.
Artykuł
Nie mogę się skupić po śmierci bliskiej osoby – co robić?
Koncentracja po śmierci bliskiej osoby często słabnie, bo psychika i ciało próbują poradzić sobie ze stratą, zmianą codzienności oraz silnymi emocjami.
Artykuł
Nie mogę spać po śmierci bliskiej osoby – co pomaga
To, że nie możesz spać po śmierci bliskiej osoby, nie oznacza, że źle przeżywasz żałobę.
Artykuł
Nie umiem podejmować decyzji po traumie – co robić?
Trudność z podejmowaniem decyzji po traumie może sprawiać, że nawet prosty wybór urasta do rangi zagrożenia.
Artykuł
Nie widzę obrazów podczas EMDR – czy to problem?
Nie widzieć obrazów podczas EMDR można i nie musi to oznaczać problemu ani tego, że terapia nie ma sensu.
Artykuł
Nie wiem, co czuję – jak rozpoznawać emocje
Zdanie „nie wiem, co czuję” często opisuje nie brak emocji, lecz trudność w zauważeniu, odróżnieniu i nazwaniu tego, co dzieje się wewnątrz.
Artykuł
Nieuznana żałoba po śmierci bliskiej osoby – co pomaga
Nieuznana żałoba po śmierci bliskiej osoby może być równie realna i obciążająca jak każda inna strata, nawet gdy otoczenie jej nie zauważa.
Artykuł
Niska samoocena a lęk przed odrzuceniem – co robić?
Niska samoocena a lęk przed odrzuceniem często wzajemnie się wzmacniają.
Artykuł
Niska samoocena a unikanie nowych sytuacji – co pomaga
Zależność między niską samooceną a unikaniem nowych sytuacji często wzmacnia się krok po kroku.
Artykuł
Niska samoocena w związku – co robić
Niska samoocena w związku może sprawiać, że nawet bliskość zamiast przynosić spokój uruchamia napięcie.
Artykuł
Notatka po sesji EMDR – ćwiczenie
Notatka po sesji EMDR może pomóc uporządkować to, co dzieje się po spotkaniu z terapeutą.
Artykuł
Obecność bliskiej osoby na sesji traumy – 8 pytań
Obecność bliskiej osoby na sesji traumy może dawać poczucie oparcia, ale nie zawsze będzie najlepszym rozwiązaniem.
Artykuł
Objawy z ciała po traumie – 10 pytań i odpowiedzi
Objawy z ciała po traumie mogą obejmować napięcie mięśni, kołatanie serca, trudności ze snem, dolegliwości żołądkowe, zmęczenie albo nadmierną czujność.
Artykuł
Obraz ciała po operacji – jak go oswoić
Obraz ciała po operacji może potrzebować czasu, zanim nowy wygląd stanie się częścią codziennego doświadczenia.
Artykuł
Odporność psychiczna po chorobie – jak ją wzmacniać?
Odporność psychiczna po chorobie nie oznacza, że wszystko ma wrócić do dawnego rytmu natychmiast.
Artykuł
Odrętwienie emocjonalne po stresie – co robić
Odrętwienie emocjonalne po stresie często oznacza, że psychika potrzebuje zwolnić po okresie silnego napięcia.
Artykuł
Odrętwienie emocjonalne po traumie – co pomaga?
Odrętwienie emocjonalne po traumie często nie wygląda jak gwałtowny kryzys.
Artykuł
Odrętwienie emocjonalne w pracy – 10 pytań i odpowiedzi
Odrętwienie emocjonalne w pracy może oznaczać, że wykonujesz zadania i uczestniczysz w spotkaniach, ale trudno Ci odczuwać satysfakcję, złość lub zainteresowanie.