W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
EMDR
EMDR jest metodą pracy psychoterapeutycznej, w której wspomnienia trudnych wydarzeń są opracowywane w bezpiecznych warunkach przy użyciu uporządkowanych procedur i stymulacji obu stron ciała. Wskazano znaczenie stabilizacji, zasobów, traumy i przetwarzania wspomnień w procesie terapeutycznym.
843 pozycje
Artykuł
EMDR – czy trzeba czuć emocje podczas sesji?
Emocje podczas sesji EMDR nie muszą być silne, widoczne ani łatwe do nazwania.
Artykuł
EMDR – czy trzeba opowiadać całą traumę?
Nie trzeba opowiadać całej traumy w EMDR, aby rozpocząć pracę z trudnym wspomnieniem.
Artykuł
EMDR – czy trzeba znać dokładną datę wydarzenia?
W relacji między EMDR a dokładną datą wydarzenia najważniejsze jest to, czy można rozpoznać wspomnienie lub sytuację, która nadal wywołuje trudną reakcję, a nie…
Artykuł
EMDR – fazy terapii i kolejność pracy
Fazy terapii EMDR tworzą uporządkowaną drogę od poznania Twojej sytuacji do pracy z trudnymi wspomnieniami i przekonaniami.
Artykuł
EMDR – jak wygląda praca z przyszłymi sytuacjami?
W pracy EMDR z przyszłymi sytuacjami można przyjrzeć się lękowi przed tym, co dopiero ma się wydarzyć.
Artykuł
EMDR – mity o ruchach gałek ocznych
Mity o ruchach gałek ocznych w EMDR często zaczynają się od prostego skojarzenia: skoro terapeuta prosi o śledzenie dłoni, terapia musi polegać właśnie na tym.
Artykuł
EMDR – wspomnienie a wyzwalacz, jak je odróżnić?
Rozróżnienie między wspomnieniem a wyzwalaczem w EMDR pomaga zrozumieć, dlaczego obecna sytuacja może nagle uruchomić silną reakcję.
Artykuł
EMDR a ból przewlekły – czego się spodziewać
EMDR przy bólu przewlekłym może być jednym ze sposobów pracy nad tym, jak układ nerwowy reaguje na ból, napięcie i trudne doświadczenia.
Artykuł
EMDR a inne terapie – czy można je łączyć?
Łączenie EMDR z inną terapią może być pomocne, ale wymaga przemyślanego planu.
Artykuł
EMDR a lęk napadowy – kiedy warto je rozważyć
Połączenie EMDR i pracy nad lękiem napadowym warto rozważyć wtedy, gdy napady, lęk przed ich powtórzeniem lub unikanie zaczynają ograniczać codzienne życie.
Artykuł
EMDR a odczucia w ciele – co omówić z terapeutą?
Odczucia w ciele podczas EMDR mogą pojawić się nagle: jako napięcie, ciężar, ciepło, drżenie albo pustka.
Artykuł
EMDR a odreagowanie emocji – jak je odróżnić?
EMDR i odreagowanie emocji mogą wyglądać podobnie, ponieważ podczas obu doświadczeń mogą pojawić się łzy, złość, napięcie albo wyraźna ulga.
Artykuł
EMDR a okno tolerancji – jak dbać o regulację?
Zrozumienie relacji między EMDR a oknem tolerancji pomaga zauważyć, kiedy podczas terapii pojawia się nagłe pobudzenie, odrętwienie albo poczucie, że jest za dużo.
Artykuł
EMDR a pamięć – czy wspomnienia się zmieniają?
Pytanie, czy EMDR zmienia wspomnienia, wymaga rozróżnienia faktów od emocjonalnego śladu wydarzenia.
Artykuł
EMDR a poczucie winy po traumie – jak pracować
EMDR na poczucie winy po traumie może pomóc uporządkować wspomnienie, emocje i przekonania, które nadal wracają mimo upływu czasu.
Artykuł
EMDR a przekonania po traumie – jak wygląda praca
W pracy EMDR przekonania po traumie są jednym z punktów, które pomagają nazwać, jak dawne doświadczenie wpływa na obecne życie.
Artykuł
EMDR a przewlekły stres – 10 pytań i odpowiedzi
EMDR a przewlekły stres łączy przede wszystkim pytanie o to, co podtrzymuje napięcie: bieżące przeciążenie, trudne doświadczenia, czy jedno i drugie.
Artykuł
EMDR a relaksacja – jak je rozróżnić
EMDR i relaksacja to dwa różne sposoby pracy z napięciem, choć oba mogą pojawić się w rozmowie o stresie, lęku lub trudnych wspomnieniach.
Artykuł
EMDR a skale SUD i VOC – jak się ich używa?
Skale SUD i VOC w EMDR pomagają opisać to, co dzieje się z emocjami i przekonaniami podczas pracy nad wspomnieniem.
Artykuł
EMDR a stabilizacja – kiedy jest potrzebna?
EMDR a stabilizacja to temat, który często pojawia się wtedy, gdy chcesz rozpocząć pracę z trudnym wspomnieniem, ale nie wiesz, czy najpierw trzeba długo przygotowywać…