W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Decyzja o pomocy
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej dotyczy rozpoznania trudności, wyboru odpowiedniej formy wsparcia i sprawdzenia, czego można oczekiwać od kontaktu ze specjalistą. Wyjaśniono tu diagnozę, konsultację, psychoterapię i relację terapeutyczną, aby łatwiej rozumieć kolejne kroki.
2126 pozycji
Artykuł
EMDR – czy każda sesja wygląda tak samo?
Nie każda sesja EMDR wygląda tak samo, ponieważ jej przebieg zależy od Twojej sytuacji, celu spotkania i gotowości do pracy z konkretnym doświadczeniem.
Artykuł
EMDR – czy terapeuta może sugerować wspomnienia?
EMDR a sugerowanie wspomnień to temat, który może budzić niepokój przed rozpoczęciem terapii.
Artykuł
EMDR – czy trzeba opowiadać całą traumę?
Nie trzeba opowiadać całej traumy w EMDR, aby rozpocząć pracę z trudnym wspomnieniem.
Artykuł
EMDR – czy trzeba znać dokładną datę wydarzenia?
W relacji między EMDR a dokładną datą wydarzenia najważniejsze jest to, czy można rozpoznać wspomnienie lub sytuację, która nadal wywołuje trudną reakcję, a nie…
Artykuł
EMDR – fazy terapii i kolejność pracy
Fazy terapii EMDR tworzą uporządkowaną drogę od poznania Twojej sytuacji do pracy z trudnymi wspomnieniami i przekonaniami.
Artykuł
EMDR – jak wygląda praca z przyszłymi sytuacjami?
W pracy EMDR z przyszłymi sytuacjami można przyjrzeć się lękowi przed tym, co dopiero ma się wydarzyć.
Artykuł
EMDR – mity o ruchach gałek ocznych
Mity o ruchach gałek ocznych w EMDR często zaczynają się od prostego skojarzenia: skoro terapeuta prosi o śledzenie dłoni, terapia musi polegać właśnie na tym.
Artykuł
EMDR a lęk napadowy – kiedy warto je rozważyć
Połączenie EMDR i pracy nad lękiem napadowym warto rozważyć wtedy, gdy napady, lęk przed ich powtórzeniem lub unikanie zaczynają ograniczać codzienne życie.
Artykuł
EMDR a pamięć – czy wspomnienia się zmieniają?
Pytanie, czy EMDR zmienia wspomnienia, wymaga rozróżnienia faktów od emocjonalnego śladu wydarzenia.
Artykuł
EMDR a poczucie winy po traumie – jak pracować
EMDR na poczucie winy po traumie może pomóc uporządkować wspomnienie, emocje i przekonania, które nadal wracają mimo upływu czasu.
Artykuł
EMDR a przekonania po traumie – jak wygląda praca
W pracy EMDR przekonania po traumie są jednym z punktów, które pomagają nazwać, jak dawne doświadczenie wpływa na obecne życie.
Artykuł
EMDR a relaksacja – jak je rozróżnić
EMDR i relaksacja to dwa różne sposoby pracy z napięciem, choć oba mogą pojawić się w rozmowie o stresie, lęku lub trudnych wspomnieniach.
Artykuł
EMDR czy brainspotting – co wybrać?
Wybór między EMDR a brainspottingiem zależy nie tylko od opisu metody, lecz także od Twojego celu, gotowości i kontaktu z terapeutą.
Artykuł
EMDR czy CBT – jak wybrać metodę
EMDR czy CBT to nie wybór między terapią dobrą i złą, lecz między różnymi sposobami pracy nad trudnym doświadczeniem.
Artykuł
EMDR czy hipnoza – co wybrać?
Wybór między EMDR a hipnozą nie ma jednej właściwej odpowiedzi, ponieważ są to różne sposoby pracy z doświadczeniami, emocjami i wyobrażeniami.
Artykuł
EMDR czy terapia ekspozycyjna – co wybrać
Decyzja, czy wybrać EMDR, czy terapię ekspozycyjną, powinna uwzględniać rodzaj trudności, aktualne poczucie bezpieczeństwa i gotowość do pracy z lękiem lub wspomnieniami.
Artykuł
EMDR czy terapia narracyjna – co wybrać?
Decyzja, czy wybrać EMDR, czy terapię narracyjną, zależy od Twojej historii, aktualnych objawów i tego, jaki sposób rozmowy oraz pracy jest dla Ciebie możliwy.
Artykuł
EMDR czy terapia poznawcza przy lęku – co wybrać
Wybór między EMDR a terapią poznawczą przy lęku zależy od źródeł trudności, aktualnych objawów i tego, jaki sposób pracy jest dla Ciebie możliwy.
Artykuł
EMDR czy terapia psychodynamiczna – co wybrać?
Pytanie „EMDR czy terapia psychodynamiczna” nie ma jednej odpowiedzi dla wszystkich.
Artykuł
EMDR czy terapia rozmową – co wybrać
Rozważanie, czy wybrać EMDR, czy terapię rozmową, nie prowadzi do jednej odpowiedzi dla każdej osoby.