W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Złość i drażliwość
Złość i drażliwość są reakcjami związanymi z napięciem, frustracją, poczuciem niesprawiedliwości lub przekroczeniem ważnych potrzeb i granic. Rozumienie złości w relacjach, pracy i żałobie pomaga odczytywać jej sygnały oraz odzyskiwać wewnętrzną równowagę.
542 pozycje
Artykuł
Czy tłumienie złości może nasilać drażliwość?
Tłumienie złości może nasilać drażliwość, zwłaszcza gdy emocja nie zostaje rozpoznana ani wyrażona w sposób, który chroni granice.
Artykuł
Czy to normalne, że złość przychodzi po rozmowie?
Złość po rozmowie może pojawić się dopiero po czasie i nie musi oznaczać, że reakcja jest przesadzona.
Artykuł
Czy trzeba lubić współpracowników, żeby dobrze pracować?
Nie trzeba lubić współpracowników, żeby dobrze pracować.
Artykuł
Czy wahania nastroju zawsze oznaczają depresję?
Wahania nastroju nie muszą oznaczać depresji, ale warto przyjrzeć się ich nasileniu, częstotliwości i wpływowi na codzienne życie.
Artykuł
Czy złość może maskować smutek? 10 pytań i odpowiedzi
Złość maskująca smutek może pojawiać się wtedy, gdy łatwiej jest walczyć, krytykować lub odsuwać innych niż zatrzymać się przy bólu.
Artykuł
Czy zmęczenie psychiczne może powodować rozdrażnienie?
Zmęczenie psychiczne może powodować rozdrażnienie, ponieważ długie napięcie ogranicza zdolność do regulowania emocji i reagowania z namysłem.
Artykuł
DDA – ćwiczenie rozpoznawania złości krok po kroku
Ćwiczenie rozpoznawania złości u DDA pomaga zatrzymać się przy emocji, zanim zostanie całkiem stłumiona albo wybuchnie.
Artykuł
DDA – złość czy lęk? Jak je odróżnić
DDA: złość czy lęk często nie są dwiema wykluczającymi się możliwościami, lecz różnymi sposobami reagowania na poczucie zagrożenia.
Artykuł
DDA i relacja z rodzeństwem – jak ją układać
Relację z rodzeństwem w rodzinie alkoholowej można układać na nowo, zaczynając od rozpoznania dawnych ról, własnych granic i tego, jakiego kontaktu naprawdę potrzebujesz.
Artykuł
DDD – ćwiczenie przeżywania żałoby po dzieciństwie
DDD i żałoba po dzieciństwie mogą łączyć się z poczuciem straty, nawet jeśli na zewnątrz wszystko wyglądało zwyczajnie.
Artykuł
DDD i złość na rodzica – jak sobie z nią radzić
DDD i złość na rodzica często pojawiają się razem, gdy dorosłość przynosi więcej dystansu do doświadczeń z domu.
Artykuł
Depresja poporodowa a relacja z matką – jak rozmawiać
Depresja poporodowa a relacja z matką mogą wzajemnie na siebie wpływać, ale trudne emocje wobec własnej mamy nie oznaczają braku wdzięczności ani bycia złą matką.
Artykuł
Depresja poporodowa a relacja z partnerem – jak rozmawiać
Depresja poporodowa a relacja z partnerem często splatają się ze sobą tak mocno, że trudno ocenić, co było pierwsze: obniżony nastrój czy napięcie w domu.
Artykuł
Depresja poporodowa u mężczyzn – jak szukać pomocy
Depresja poporodowa u mężczyzn może pojawić się po narodzinach dziecka i nie zawsze wygląda jak wyraźny smutek.
Artykuł
Depresja u mężczyzn – jak szukać wsparcia?
Depresja u mężczyzn może objawiać się nie tylko smutkiem, lecz także złością, wycofaniem, pracą ponad siły albo utratą zainteresowania tym, co wcześniej było ważne.
Artykuł
Diagnoza osobowości borderline – jak wygląda?
Diagnoza osobowości borderline opiera się przede wszystkim na rozmowie, analizie powtarzających się wzorców i ocenie funkcjonowania w różnych obszarach życia.
Artykuł
Dlaczego bliskość wywołuje złość – co robić?
Złość przy bliskości często pojawia się nie dlatego, że nie zależy Ci na relacji, lecz dlatego, że zbliżenie uruchamia napięcie, lęk przed zranieniem albo poczucie…
Artykuł
Dlaczego krytyka wywołuje we mnie złość?
Złość po krytyce często pojawia się wtedy, gdy słowa drugiej osoby są odbierane nie tylko jako uwaga do zachowania, lecz także jako sygnał zagrożenia dla własnej…
Artykuł
Dlaczego wybucham złością bez powodu?
To, że wybuchasz złością bez wyraźnego powodu, zwykle oznacza, że przyczyna nie jest jeszcze dla Ciebie widoczna, a nie że jej nie ma.
Hasło słownika
Domknięcie emocjonalne
Domknięcie emocjonalne to wewnętrzny proces porządkowania trudnych uczuć, nadawania znaczenia minionym doświadczeniom oraz akceptacji faktów po bolesnym rozstaniu…