W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Zdarzenie nagłe
Zdarzenie nagłe przerywa dotychczasowy porządek życia i może wywołać silne emocje, dezorientację oraz potrzebę szybkiego dostosowania się do nowej sytuacji. Obszary kryzysu, pierwszej pomocy psychologicznej, interwencji i planu bezpieczeństwa pomagają porządkować doświadczenie.
392 pozycje
Artykuł
Ćwiczenie mapy wsparcia w kryzysie psychicznym
Mapa wsparcia w kryzysie psychicznym pomaga uporządkować osoby, miejsca i sposoby pomocy, z których można skorzystać, gdy trudno myśleć lub działać.
Artykuł
Ćwiczenie osi czasu po przełomie życiowym
Oś czasu po przełomie życiowym pomaga uporządkować wydarzenia, emocje i decyzje związane ze zmianą.
Artykuł
Ćwiczenie przełączania uwagi po stresie
Ćwiczenie przełączania uwagi po stresie pomaga łagodnie wyjść z zawężonego skupienia na zagrożeniu, napięciu lub trudnej rozmowie.
Artykuł
Ćwiczenie uziemiające w kryzysie – instrukcja
Ćwiczenie uziemiające w kryzysie pomaga skierować uwagę z powrotem na to, co dzieje się tu i teraz.
Artykuł
Ćwiczenie wartości po zmianie życiowej – jak wybrać kierunek
Ćwiczenie wartości po zmianie życiowej pomaga uporządkować to, co nadal jest ważne, choć wcześniejsze plany przestały pasować.
Artykuł
Czego nie mówić osobie w kryzysie psychicznym
Czego nie mówić osobie w kryzysie psychicznym, warto ustalić, zanim pojawi się trudna rozmowa.
Artykuł
Czuję winę po traumie – co mogę zrobić?
Wina po traumie często pojawia się nawet wtedy, gdy rozum podpowiada, że nie miało się pełnej kontroli nad wydarzeniem.
Artykuł
Czy ból emocjonalny mija sam?
Ból emocjonalny może pojawić się po rozstaniu, stracie, konflikcie, rozczarowaniu albo wydarzeniu, które nagle zmieniło codzienność.
Artykuł
Czy do interwencji kryzysowej potrzebne jest skierowanie?
W przypadku interwencji kryzysowej skierowanie zwykle nie jest potrzebne.
Artykuł
Czy dziecko powinno iść na pogrzeb bliskiej osoby?
Dziecko na pogrzebie bliskiej osoby może doświadczyć ważnego pożegnania, ale udział w ceremonii nie jest obowiązkiem.
Artykuł
Czy interwencja kryzysowa jest poufna?
Poufność interwencji kryzysowej jest ważną zasadą, ale nie oznacza pełnej tajemnicy w każdej sytuacji.
Artykuł
Czy każda trauma wymaga terapii?
Nie każda trauma wymaga terapii, ale każda zasługuje na uważne potraktowanie.
Artykuł
Czy kryzys emocjonalny może pojawić się bez powodu?
Kryzys emocjonalny może pojawić się bez przyczyny tylko w tym sensie, że jego źródło nie jest od razu widoczne.
Artykuł
Czy kryzys emocjonalny wymaga terapii?
Kryzys emocjonalny nie zawsze oznacza konieczność rozpoczęcia terapii.
Artykuł
Czy kryzys psychiczny może zacząć się nagle?
Kryzys psychiczny może zacząć się nagle, ale jego podłoże często narastało wcześniej i pozostawało niezauważone.
Artykuł
Czy kryzys życiowy może być szansą na zmianę?
Kryzys życiowy może być szansą na zmianę, ale nie dlatego, że trudne doświadczenie samo w sobie jest dobre.
Artykuł
Czy małe wydarzenie może wywołać traumę? Mity i fakty
Małe wydarzenie może wywołać traumę, jeśli w danym momencie było odbierane jako zagrażające, przytłaczające albo pozbawiające wpływu.
Artykuł
Czy można wyjechać na urlop w żałobie?
Urlop w żałobie może być dobrym sposobem na chwilową zmianę otoczenia, ale nie jest obowiązkiem ani próbą wymazania straty.
Artykuł
Czy odporność psychiczna oznacza szybki powrót do formy?
Odporność psychiczna a powrót do formy nie tworzą prostego równania: siła psychiczna nie oznacza szybkiego powrotu do dawnego tempa.
Artykuł
Czy PTSD może pojawić się po jednym wydarzeniu?
PTSD po jednym wydarzeniu jest możliwe, nawet jeśli wcześniej nie pojawiały się podobne trudności.