W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Wstyd
Wstyd pojawia się, gdy człowiek ocenia siebie jako niewystarczającego, niewłaściwego lub narażonego na odrzucenie przez innych. Rozpoznanie związków wstydu z poczuciem niższości i oceną społeczną sprzyja wewnętrznej równowadze oraz łagodniejszemu stosunkowi do siebie.
374 pozycje
Artykuł
Samopomoc czy terapia przy fobii społecznej?
Decyzja między samopomocą a terapią przy fobii społecznej zależy przede wszystkim od tego, jak silny jest lęk i jak bardzo wpływa na codzienne życie.
Artykuł
Samotność u mężczyzn – jak szukać wsparcia
Samotność u mężczyzn często nie wygląda jak brak ludzi wokół.
Artykuł
Samouszkodzenia u dorosłych – kiedy szukać pomocy?
Samouszkodzenia u dorosłych są sygnałem silnego napięcia lub cierpienia, nawet jeśli nie wiążą się z zamiarem odebrania sobie życia.
Artykuł
Samowspółczucie – 10 pytań i odpowiedzi
Samowspółczucie pomaga odnosić się do siebie z życzliwością wtedy, gdy coś się nie udało, pojawia się wstyd albo życie staje się trudne.
Artykuł
Silna osoba nie cierpi po zranieniu – mity i fakty
To, że silna osoba nie cierpi po zranieniu, jest mitem, który często utrudnia zauważenie własnych emocji.
Artykuł
Skubanie skóry – 7 sygnałów utraty kontroli
Skubanie skóry może sygnalizować utratę kontroli, gdy pojawia się automatycznie, trudno je zatrzymać i prowadzi do ran, strupów albo ukrywania dłoni.
Artykuł
Stygmatyzacja zdrowia psychicznego w pracy – co robić
Stygmatyzacja zdrowia psychicznego w pracy słabnie, gdy trudności psychiczne traktuje się jako część zdrowia, a nie dowód słabości lub niekompetencji.
Artykuł
Szczerość a nadmierne odsłanianie się – różnice
Szczerość a nadmierne odsłanianie się różnią się przede wszystkim intencją, dobrowolnością i szacunkiem dla własnych granic.
Artykuł
Terapia indywidualna czy grupowa przy fobii społecznej
Decyzja, czy wybrać terapię indywidualną, czy grupową przy fobii społecznej, zależy od Twoich potrzeb, poziomu napięcia i gotowości do kontaktu z innymi osobami.
Artykuł
Terapia musi boleć – mity i fakty
Przekonanie, że terapia musi boleć, często bierze się z opowieści o przełomach, konfrontowaniu się z prawdą i „przekopywaniu” trudnych wspomnień.
Artykuł
Tiki nerwowe u dorosłych – kiedy skonsultować?
Tiki nerwowe u dorosłych mogą pojawić się w sytuacji, w której trudno je ukryć: podczas spotkania, rozmowy albo chwili ciszy.
Artykuł
Tożsamość a wizerunek – jak je rozróżnić
Tożsamość a wizerunek to dwa różne sposoby opisywania siebie i własnej obecności wśród ludzi.
Artykuł
Tożsamość kulturowa – 10 pytań i odpowiedzi
Tożsamość kulturowa pomaga odpowiedzieć na pytanie, co daje Ci poczucie zakorzenienia i jakie znaczenia nadajesz swoim doświadczeniom.
Artykuł
Tożsamość po traumie – 10 pytań i odpowiedzi
Tożsamość po traumie może przez pewien czas wydawać się obca, krucha albo ograniczona do tego, co się wydarzyło.
Artykuł
Trądzik a stres – 10 pytań i odpowiedzi
Trądzik a stres mogą się ze sobą wiązać, ponieważ przewlekłe napięcie wpływa na sen, codzienne nawyki i sposób reagowania organizmu.
Artykuł
Trądzik różowaty a stres – co wspiera leczenie
Trądzik różowaty a stres to temat, w którym warto połączyć opiekę dermatologiczną z przyglądaniem się napięciu psychicznemu.
Artykuł
Trauma a poczucie tożsamości – jak rozumieć zmiany
Relacja między traumą a poczuciem tożsamości może stać się widoczna wtedy, gdy po trudnym wydarzeniu inaczej oceniasz swoje decyzje, granice i możliwości.
Artykuł
Trauma a samowspółczucie – ćwiczenie krok po kroku
Samowspółczucie po traumie polega na tym, by zauważyć własne cierpienie bez dokładania sobie winy, wstydu i presji.
Artykuł
Trauma a wstyd – jak odzyskać łagodność dla siebie
Relacja między traumą a wstydem potrafi sprawić, że człowiek zaczyna patrzeć na siebie oczami dawnego zagrożenia.
Artykuł
Trauma a wybaczenie – 10 pytań i odpowiedzi
Trauma a wybaczenie to dwa osobne doświadczenia, które nie muszą pojawić się w określonej kolejności.