W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Wstyd
Wstyd pojawia się, gdy człowiek ocenia siebie jako niewystarczającego, niewłaściwego lub narażonego na odrzucenie przez innych. Rozpoznanie związków wstydu z poczuciem niższości i oceną społeczną sprzyja wewnętrznej równowadze oraz łagodniejszemu stosunkowi do siebie.
374 pozycje
Artykuł
Mity o pewności siebie – fakty o samoocenie
Mity o pewności siebie często sprawiają, że zaczynasz traktować zwykłą niepewność jak dowód własnej słabości.
Artykuł
Mity o poczuciu winy – fakty
Mity o poczuciu winy często sprawiają, że emocję traktuje się jak dowód własnej winy.
Artykuł
Mity o rozmowie z psychologiem – fakty
Mity o rozmowie z psychologiem często wyrastają z codziennych komentarzy, dawnych doświadczeń i wyobrażeń znanych z filmów.
Artykuł
Mity o wstydzie u dziecka – fakty
Wstyd u dziecka często uruchamia szybkie komentarze dorosłych: „nie przesadzaj”, „przecież nic się nie stało” albo „musisz być odważniejsze”.
Artykuł
Mutyzm wybiórczy u dorosłych – 10 pytań i odpowiedzi
Mutyzm wybiórczy u dorosłych oznacza powtarzającą się trudność w mówieniu w określonych sytuacjach, mimo że w innych warunkach głos jest dostępny.
Artykuł
Mutyzm wybiórczy u dorosłych – 10 pytań i odpowiedzi
Mutyzm wybiórczy u dorosłych może sprawiać, że w określonych sytuacjach nie jesteś w stanie mówić, choć w innych warunkach głos działa bez większych trudności.
Artykuł
Napad paniki a poczucie wstydu – jak sobie pomóc
Napad paniki a poczucie wstydu często pojawiają się razem, zwłaszcza gdy objawy wystąpiły w pracy, autobusie albo podczas spotkania.
Artykuł
Napadowe objadanie się – 10 pytań i odpowiedzi
Napadowe objadanie się wiąże się z powtarzającymi się epizodami, w których pojawia się utrata kontroli nad jedzeniem.
Artykuł
Natrętne myśli po porodzie – jak o nich mówić
Natrętne myśli po porodzie mogą pojawić się nagle, nawet wtedy, gdy bardzo zależy Ci na dziecku.
Artykuł
Nie chcę mówić o operacji – jak stawiać granice
Jeśli nie chcesz mówić o operacji, możesz odpowiedzieć krótko i bez tłumaczenia wszystkich szczegółów.
Artykuł
Nie dbam o higienę przy depresji – co robić?
Gdy przy depresji nie dbasz o higienę, nie oznacza to lenistwa ani braku szacunku do siebie.
Artykuł
Nie umiem prosić o pomoc – jak może pomóc porada?
Porada psychologiczna przy trudnościach z proszeniem o pomoc może pomóc nazwać to, co zatrzymuje Cię przed sięgnięciem po wsparcie.
Artykuł
Nie umiem przyjąć komplementu – czy RTZ pomoże?
Gdy nie umiesz przyjąć komplementu, RTZ może pomóc zauważyć myśli uruchamiające się w takiej chwili i ich wpływ na Twoją reakcję.
Artykuł
Niewidoczna choroba – jak wyjaśnić swoje ograniczenia
Niewidoczna choroba może wymagać wyjaśnienia, choć z zewnątrz nic nie wskazuje na trudności.
Artykuł
Niewidoczny ból – co powiedzieć, gdy inni oceniają
Niewidoczny ból często wymaga namysłu nad tym, co powiedzieć, gdy inni oceniają wygląd albo podważają trudność sytuacji.
Artykuł
Niska samoocena a media społecznościowe – co robić?
Relacja między niską samooceną a mediami społecznościowymi nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać.
Artykuł
Niska samoocena a poczucie winy – 10 pytań i odpowiedzi
Niska samoocena a poczucie winy często wzajemnie się wzmacniają, ale nie oznaczają tego samego.
Artykuł
Niska samoocena u mężczyzn – jak ją wzmacniać?
Niska samoocena u mężczyzn często nie wygląda jak smutek ani wycofanie.
Artykuł
Obraz ciała po operacji – jak go oswoić
Obraz ciała po operacji może potrzebować czasu, zanim nowy wygląd stanie się częścią codziennego doświadczenia.
Artykuł
Obraz ciała po porodzie a depresja – 7 sposobów wsparcia
Obraz ciała po porodzie a obniżony nastrój mogą wzajemnie na siebie wpływać, ale trudność z akceptacją zmian nie oznacza depresji.