W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
W trakcie terapii
Bycie w trakcie terapii oznacza proces przyglądania się doświadczeniom, emocjom i relacjom przy wsparciu specjalisty, we własnym tempie i z uwzględnieniem aktualnych potrzeb. Podczas tego procesu omawiane są oddech, trauma, granice i plan bezpieczeństwa, wspierające dobrostan.
194 pozycje
Hasło słownika
Terapia zorientowana na ciało
Terapia zorientowana na ciało to podejście psychoterapeutyczne integrujące pracę z psychiką z uważną obserwacją doznań somatycznych, chronicznych napięć mięśniowych oraz…
Artykuł
Tygodniowa karta obserwacji po sesji – do wypełnienia
Karta obserwacji po sesji pomaga zauważyć, co dzieje się z emocjami, myślami i napięciem w kolejnych dniach.
Artykuł
Tygodniowa karta reakcji przy PTSD – do wypełnienia
Karta reakcji przy PTSD pomaga uporządkować obserwacje z jednego tygodnia: sytuacje, emocje, myśli, objawy fizyczne, zachowania i sposoby radzenia sobie.
Hasło słownika
Upamiętnienie
Upamiętnienie to świadome działanie, rytuał lub gest mający na celu zachowanie i pielęgnowanie pamięci o zmarłej osobie, utraconej relacji bądź istotnym etapie życia.
Artykuł
Uziemienie po sesji EMDR – ćwiczenie
Uziemienie po sesji EMDR pomaga skierować uwagę z intensywnych wspomnień i odczuć na to, co dzieje się tutaj i teraz.
Hasło słownika
Wizualizacja
Wizualizacja to technika psychologiczna polegająca na świadomym i celowym tworzeniu w umyśle wyobrażeń, obrazów lub całych scen zmysłowych.
Hasło słownika
Wywiad psychologiczny
Wywiad psychologiczny to ustrukturyzowana rozmowa diagnostyczna prowadzona przez specjalistę, której celem jest zebranie szczegółowych informacji o trudnościach…
Artykuł
Zaburzenia lękowe – praca własna między sesjami
Praca własna między sesjami przy zaburzeniach lękowych pomaga utrwalać to, co zostało omówione podczas spotkania, i zauważać reakcje pojawiające się w codziennym życiu.
Artykuł
Zaburzenie paniczne – 7 sygnałów poprawy
Sygnały poprawy przy zaburzeniu panicznym mogą pojawiać się stopniowo i nie zawsze oznaczają całkowity brak lęku.
Artykuł
Zakończenie terapii – jak wygląda
Zakończenie terapii zwykle jest procesem, który warto omówić wspólnie z psychologiem lub psychoterapeutą.
Artykuł
Zakończenie terapii PTSD – jak wygląda
Zakończenie terapii PTSD nie odbywa się według jednego schematu.
Artykuł
Zakończenie terapii traumy – jak wygląda
Zakończenie terapii traumy zwykle nie jest jednym nagłym momentem, lecz procesem, który warto spokojnie omówić.
Artykuł
Zmiana terapeuty przy zaburzeniach lękowych – kiedy?
Zmiana terapeuty przy zaburzeniach lękowych może być uzasadniona, gdy przez dłuższy czas brakuje poczucia współpracy, zrozumienia albo jasnego kierunku pracy.
Artykuł
Zmiana terapeuty w terapii PTSD – kiedy ją rozważyć
Zmiana terapeuty w terapii PTSD może być rozsądną decyzją, gdy sposób pracy, tempo albo relacja nie dają poczucia wystarczającego bezpieczeństwa i współpracy.