W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Unikanie
Unikanie polega na odsuwaniu sytuacji, myśli, emocji lub relacji, które budzą napięcie, choć chwilowa ulga może utrwalać trudność w dłuższej perspektywie. Stopniowe rozumienie lęku, zachowań zabezpieczających i stylów przywiązania ułatwia odzyskiwanie własnych zasobów.
729 pozycji
Artykuł
Trauma – mity o konieczności bycia silnym
Trauma i konieczność bycia silnym nie oznaczają, że trzeba ukrywać emocje ani natychmiast wracać do dawnego tempa życia.
Artykuł
Trauma a kryzys psychiczny – jak je odróżnić
Różnica między traumą a kryzysem psychicznym dotyczy przede wszystkim tego, czym jest trudne doświadczenie i jak psychika próbuje sobie z nim poradzić.
Artykuł
Trauma a odpoczynek – jak uczyć się rozluźnienia
Relacja między traumą a odpoczynkiem dla wielu osób długo pozostaje trudna do zrozumienia.
Artykuł
Trauma a planowanie przyszłości – jak odzyskać perspektywę
Planowanie przyszłości po traumie często zaczyna się nie od wielkich celów, lecz od odzyskania poczucia, że jutro w ogóle istnieje.
Artykuł
Trauma a poczucie winy – jak przestać obwiniać siebie
Trauma a poczucie winy często splatają się w sposób, który utrudnia powrót do codzienności.
Artykuł
Trauma a podejmowanie decyzji – co utrudnia wybór
Relacja między traumą a podejmowaniem decyzji staje się trudna wtedy, gdy umysł nadal szuka zagrożenia, nawet przy codziennym wyborze.
Artykuł
Trauma a przewlekły ból – 10 pytań i odpowiedzi
Trauma a przewlekły ból mogą się ze sobą wiązać, ponieważ trudne doświadczenie wpływa na sposób, w jaki układ nerwowy odbiera i ocenia sygnały z ciała.
Artykuł
Trauma a samotność – jak wracać do kontaktu z ludźmi
Trauma i samotność często splatają się w sposób, który z zewnątrz trudno zrozumieć.
Artykuł
Trauma a silny stres – jak je odróżnić w EMDR
Trauma a silny stres to dwa różne sposoby reagowania na trudne doświadczenia, choć ich objawy mogą wyglądać podobnie.
Artykuł
Trauma a wstyd – jak odzyskać łagodność dla siebie
Relacja między traumą a wstydem potrafi sprawić, że człowiek zaczyna patrzeć na siebie oczami dawnego zagrożenia.
Artykuł
Trauma a zaufanie – 10 pytań o relacje
Trauma często wpływa na zaufanie, ponieważ doświadczenie zagrożenia zmienia sposób odczytywania ludzi i relacji.
Artykuł
Trauma czy aktualne zagrożenie – jak je odróżnić
Rozróżnienie między traumą a aktualnym zagrożeniem wymaga sprawdzenia tego, co dzieje się teraz, a nie tylko oceny siły lęku.
Artykuł
Trauma i pamięć – mity i fakty
Trauma i pamięć nie tworzą prostego zapisu wydarzeń, który można odtworzyć jak nagranie.
Artykuł
Trauma medyczna – kiedy szukać wsparcia
Trauma medyczna może wpływać na emocje, ciało i codzienne decyzje.
Artykuł
Trauma medyczna przy autoimmunologii – 10 pytań
Trauma medyczna przy autoimmunologii może pojawić się po diagnozie, badaniach lub leczeniu, które zostały odebrane jako zagrażające, chaotyczne albo pozbawiające wpływu.
Artykuł
Trauma po błędzie medycznym – jak szukać wsparcia
Trauma po błędzie medycznym może wpływać na emocje, ciało, relacje i zaufanie do kolejnych osób pomagających.
Artykuł
Trauma po konflikcie zbrojnym – jak szukać wsparcia
Trauma po konflikcie zbrojnym może wpływać na codzienne życie długo po opuszczeniu strefy zagrożenia.
Artykuł
Trauma po napadzie – kiedy szukać wsparcia
Trauma po napadzie może utrzymywać czujność nawet wtedy, gdy zagrożenie już minęło.
Artykuł
Trauma po porodzie – jak szukać pomocy
Trauma po porodzie może wpływać na pamięć, ciało, relację z dzieckiem i kolejne decyzje dotyczące rodzicielstwa.
Artykuł
Trauma po przemocy psychicznej – 7 sygnałów
Trauma po przemocy psychicznej może być widoczna długo po zakończeniu krzywdzącej relacji.