W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Unikanie
Unikanie polega na odsuwaniu sytuacji, myśli, emocji lub relacji, które budzą napięcie, choć chwilowa ulga może utrwalać trudność w dłuższej perspektywie. Stopniowe rozumienie lęku, zachowań zabezpieczających i stylów przywiązania ułatwia odzyskiwanie własnych zasobów.
729 pozycji
Artykuł
PTSD a prowadzenie samochodu – jak wracać za kierownicę
Prowadzenie samochodu przy PTSD może stopniowo odzyskać miejsce w codzienności, jeśli powrót za kierownicę zostanie rozłożony na małe, zaplanowane kroki.
Artykuł
PTSD a wiadomości – jak ograniczyć wyzwalające treści
Przy PTSD wiadomości warto dawkować tak, aby dostarczały informacji, ale nie zabierały poczucia wpływu.
Artykuł
PTSD a zaburzenie adaptacyjne – jak je odróżnić
PTSD a zaburzenie adaptacyjne różnią się przede wszystkim rodzajem wydarzenia, układem objawów i ich przebiegiem.
Artykuł
PTSD a żałoba – jak rozpoznać różnicę
Rozróżnienie między PTSD a żałobą opiera się nie tylko na czasie trwania reakcji, lecz także na ich charakterze, nasileniu i wpływie na codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
PTSD po ciężkiej chorobie – kiedy szukać pomocy
PTSD po ciężkiej chorobie może oznaczać, że ciało zostało wypisane ze szpitala, ale psychika nadal zachowuje się tak, jakby zagrożenie trwało.
Artykuł
PTSD po hospitalizacji – kiedy szukać wsparcia
PTSD po hospitalizacji może pojawić się po pobycie, który z zewnątrz wyglądał jak zakończony sukcesem.
Artykuł
PTSD po katastrofie – kiedy szukać wsparcia
PTSD po katastrofie nie musi oznaczać, że reakcja pojawiła się natychmiast.
Artykuł
PTSD po latach – dlaczego objawy pojawiają się później
PTSD po latach może zaskoczyć szczególnie wtedy, gdy przez długi czas udaje się normalnie pracować, tworzyć relacje i zajmować codziennymi sprawami.
Artykuł
PTSD po poronieniu – kiedy szukać wsparcia
PTSD po poronieniu nie zawsze zaczyna się od jednego wyraźnego wspomnienia.
Artykuł
PTSD po przemocy – jak rozumieć reakcje na bliskość
PTSD po przemocy może wpływać na zaufanie, dotyk, rozmowy i granice w relacjach.
Artykuł
PTSD po przerwie w terapii – jak wrócić
Powrót do terapii PTSD może rozpocząć się od spokojnej rozmowy o tym, dlaczego doszło do przerwy i co jest potrzebne teraz.
Artykuł
PTSD po rocznicy wydarzenia – co może pomóc
PTSD po rocznicy wydarzenia może oznaczać, że w określonym czasie wracają silniejsze emocje, napięcie, obrazy lub potrzeba unikania.
Artykuł
PTSD po wypadku – jak rozpoznać wyzwalacze
W PTSD po wypadku wyzwalaczem może stać się dźwięk hamowania, zapach paliwa, konkretna ulica albo nagłe napięcie w ciele.
Artykuł
PTSD u dorosłych – 7 sygnałów do obserwacji
PTSD u dorosłych może ujawniać się nie tylko wspomnieniami traumatycznego wydarzenia, lecz także unikaniem, nadmierną czujnością, trudnościami ze snem i poczuciem…
Artykuł
PTSD u dorosłych – jak odróżnić objawy od stresu
PTSD i stres mogą dawać podobne odczucia, ale różnią się nasileniem, czasem trwania, źródłem oraz wpływem na codzienne życie.
Artykuł
PTSD u kobiet – 10 pytań o objawy i pomoc
PTSD u kobiet może rozwijać się po doświadczeniu zagrożenia, przemocy, wypadku, napaści albo innego wydarzenia, które przekroczyło możliwości poradzenia sobie.
Artykuł
PTSD u mężczyzn – jak szukać wsparcia?
PTSD u mężczyzn może przez długi czas wyglądać jak rozdrażnienie, bezsenność, nadmierna kontrola albo wycofanie z relacji.
Artykuł
PTSD u seniorów – kiedy potrzebna jest pomoc?
PTSD u seniorów może ujawnić się wiele lat po trudnym wydarzeniu albo nasilić po zmianie, chorobie bliskiej osoby czy ważnej rocznicy.
Artykuł
PTSD w pracy – jak rozmawiać o swoich potrzebach
PTSD w pracy można omawiać bez opowiadania całej historii traumy.
Artykuł
PTSD: terapia indywidualna czy grupowa – co wybrać
Wybór między terapią indywidualną a grupową przy PTSD zależy przede wszystkim od tego, czego potrzebujesz na obecnym etapie.