W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Unikanie
Unikanie polega na odsuwaniu sytuacji, myśli, emocji lub relacji, które budzą napięcie, choć chwilowa ulga może utrwalać trudność w dłuższej perspektywie. Stopniowe rozumienie lęku, zachowań zabezpieczających i stylów przywiązania ułatwia odzyskiwanie własnych zasobów.
729 pozycji
Artykuł
EMDR po wypadku w pracy – jak wygląda praca
EMDR po wypadku w pracy może obejmować najpierw spokojną konsultację, a dopiero później właściwą pracę z trudnym wspomnieniem.
Artykuł
EMDR przy atakach paniki – co omówić z terapeutą
EMDR na ataki paniki może być omawiane wtedy, gdy napady wiążą się z określonymi wspomnieniami, sytuacjami lub utrwalonym poczuciem zagrożenia.
Artykuł
EMDR przy fobii – kiedy rozważyć terapię?
EMDR przy fobii może być rozważane wtedy, gdy lęk przed konkretnym obiektem lub sytuacją wyraźnie ogranicza codzienne życie.
Artykuł
EMDR przy lęku przed dentystą – kiedy rozważyć
EMDR przy lęku przed dentystą można rozważyć wtedy, gdy strach nie jest tylko chwilowym napięciem, ale utrudnia umówienie wizyty, wejście do gabinetu albo zgodę na…
Artykuł
EMDR przy lęku przed lataniem – jak się przygotować
EMDR na lęk przed lataniem może być częścią przygotowania do podróży, ale sama metoda nie zaczyna się od natychmiastowego powrotu na pokład samolotu.
Artykuł
EMDR przy lęku przed prowadzeniem samochodu – jak zacząć
EMDR przy lęku przed prowadzeniem samochodu może pomóc uporządkować doświadczenia, które nadal uruchamiają napięcie, czujność albo potrzebę unikania jazdy.
Artykuł
EMDR przy lęku społecznym – kiedy rozważyć
EMDR przy lęku społecznym może być rozważany wtedy, gdy napięcie w kontaktach z ludźmi wiąże się z wcześniejszymi doświadczeniami, silnym wstydem albo utrwalonym…
Artykuł
EMDR przy natrętnych wspomnieniach – co omówić z terapeutą
EMDR na natrętne wspomnienia może być tematem konsultacji, jeśli obrazy, emocje lub reakcje ciała wracają mimo upływu czasu.
Artykuł
EMDR przy traumie porodowej – kiedy rozważyć?
EMDR przy traumie porodowej może być tematem konsultacji, gdy wspomnienia porodu nadal wywołują lęk, napięcie lub poczucie winy.
Artykuł
EMDR przy traumie z dzieciństwa – jak wygląda praca
EMDR przy traumie z dzieciństwa pomaga uporządkować doświadczenia, które nadal wpływają na emocje, ciało i relacje.
Artykuł
EMDR przy trudności w bliskości – kiedy rozważyć?
EMDR przy trudności w bliskości może być tematem do rozważenia, gdy obecne relacje uruchamiają silny lęk, wycofanie albo poczucie zagrożenia.
Artykuł
EMDR przy trudnościach z zaufaniem – jak wygląda praca?
EMDR przy trudnościach z zaufaniem może obejmować spokojne przyglądanie się doświadczeniom, które nauczyły Cię ostrożności.
Artykuł
EMDR przy wielu traumach – jak planuje się pracę?
EMDR przy wielu traumach planuje się etapami, z uwzględnieniem aktualnego poczucia bezpieczeństwa, objawów i gotowości do pracy.
Artykuł
EMDR przy wstydzie po trudnym doświadczeniu
EMDR na wstyd po traumie może pomóc uporządkować wspomnienie, emocje i przekonania, które sprawiają, że trudne doświadczenie nadal wydaje się osobistą winą.
Artykuł
EMDR u osób starszych – kiedy rozważyć terapię
EMDR u osób starszych może być rozważane wtedy, gdy trudne wspomnienia, straty albo wieloletnie napięcie nadal wpływają na codzienne życie.
Artykuł
EMDR z terapeutą czy samodzielnie – co wybrać?
EMDR z terapeutą lub samodzielnie oznacza dwa różne poziomy wsparcia i odpowiedzialności za przebieg pracy.
Artykuł
Emocjonalna niedostępność – 10 pytań i odpowiedzi
Emocjonalna niedostępność nie musi oznaczać braku uczuć ani niezdolności do miłości.
Artykuł
Etapy pracy z traumą – od stabilizacji do integracji
Etapy pracy z traumą zwykle obejmują stabilizację, stopniowe opracowanie trudnych doświadczeń oraz integrację, ale nie przebiegają identycznie u każdej osoby.
Artykuł
Eufemizm czy jasny komunikat – ćwiczenie
To ćwiczenie pomaga sprawdzić, czy w trudnej rozmowie potrzebny jest eufemizm, czy jasny komunikat.
Artykuł
Fibromialgia – sygnały izolowania się
Fibromialgia a izolowanie się mogą łączyć się wtedy, gdy ból i zmęczenie ograniczają gotowość do kontaktu.